Anxiety może powodować wiele objawów, które naśladują inne choroby, a jednym z takich objawów jest ból gardła. Ból gardła jest zwykle znakiem ostrzegawczym choroby, dlatego każdy i wszystkie bóle gardła powinny być sprawdzone przez lekarza na wszelki wypadek. Ale może on być również wtórnym objawem lęku i naturalną reakcją ludzi na zaburzenia lękowe.
Ból gardła jest wtórnym objawem lęku
Wiele osób zgłasza, że ich lęk bezpośrednio powoduje ból gardła. Jest to możliwe, ale dość rzadkie. Ból gardła jest lepiej opisany jako „wtórny” objaw lęku. Objawy wtórne to problemy fizyczne, które występują z powodu innego objawu lękowego, a nie z powodu początkowego lęku.
Ale najlepszym sposobem na zrozumienie bólu gardła jest uznanie, że niektóre objawy lękowe wywołują reakcje, które prowadzą do nowych objawów. Na przykład:
- Oddychanie ustami Wiele osób odkrywa, że kiedy mają lęk, stają się bardziej skłonni do brania głębokich oddechów przez usta, próbując zaczerpnąć więcej powietrza. To może wysuszyć gardło i prowadzić do uczucia bólu gardła.
- Kaszel Podobnie, wiele osób rozwija niespokojny kaszel w wyniku ich niepokoju. Kaszel jest głównym objawem lęku, ale zbyt dużo kaszlu może boleć gardło, co z kolei prowadzi do bólu gardła jako wtórnego objawu lęku.
- Hiperwentylacja nocna Wiele osób oddycha niezręcznie podczas snu. Odnosi się to do oddychania przez usta, ale nie jest to gwarancja. Kiedy śpisz w ten sposób, często zbyt dużo powietrza trafia do gardła i zamyka je, co z kolei może spowodować, że obudzisz się z podrażnionym gardłem.
- Alergie Niepokój może również pogorszyć alergie. Ponownie, tutaj niepokój nie jest przyczyną bólu gardła bezpośrednio. Ale ci, którzy mają alergie często odkrywają, że ich alergie pogarszają się, gdy mają lęk, zwiększając w ten sposób nagromadzenie śluzu i, z kolei, podrażniając gardło.
- Przeziębienia Wreszcie, ważne jest, aby pamiętać, że lęk może nie być przyczyną bólu gardła. Możesz naprawdę mieć chorobę, taką jak zwykłe przeziębienie. Jednak niepokój może powodować, że będziesz bardziej skupiać się na tym uczuciu. Wiele osób bez lęku może ignorować ból gardła, o ile nie staje się on zbyt dotkliwy, ale osoby z lękiem mają niewiarygodnie trudny czas na ignorowanie tych bolesnych doznań.
To tylko kilka przykładów związku między lękiem a bólem gardła. Jasne jest, że ból gardła jest powszechny u osób z lękiem, ale to niekoniecznie początkowe objawy lęku powodują ból gardła. Jest to raczej reakcja na te symptomy, które go powodują.
Jak Naturalnie Zatrzymać Ból Gardła spowodowany Niepokojem
Ponieważ ból gardła jest wtórnym symptomem, kontrolowanie go wymaga kontrolowania pierwotnych symptomów. Jeśli na przykład zbyt często oddychasz ustami, spróbuj oddychać przez nos i wypij trochę wody, aby ukoić gardło. Jeśli masz alergie, rozważ leki na alergię lub poszukaj sposobów na zmniejszenie ilości alergenów w swoim domu.
Wszystko, co koi gardło może być również cenne. Istnieje kilka ciepłych herbat, które mogą pomóc w bólu gardła, a wiele osób uważa, że płukanie gardła słoną wodą może być również korzystne. Krople na kaszel mogą pomóc, wraz z czymkolwiek, co ma miętę pieprzową.
Wreszcie, gdy ból gardła jest lepiej kontrolowany, musisz zacząć podejmować kroki w celu zmniejszenia ogólnego niepokoju.
Pomogłem setkom osób cierpiących z powodu bólu gardła i niepokoju zatrzymać ich niepokój na zawsze.
Podsumowanie:
Lęk sam w sobie nie powoduje bólu gardła, ale powoduje objawy takie jak kaszel, oddychanie przez usta, hiperwentylację i inne objawy, a te mogą powodować ból gardła. Ponieważ nie jest to główny objaw, można się nim zająć za pomocą zabiegów związanych z bólem gardła, ale nauka zarządzania lękiem jest lepsza na dłuższą metę.