STAYING indoor when it’s too hot out does seem like the sensible thing to do if you don’t want to catch a sunburn.
Ale czy możliwe jest złapanie promieni słonecznych przez okno?
Czy można się opalić przez okno?
Niespodziewanie, MOŻESZ się opalić przez okno!
Większość szyb pochłania około 97 procent promieni UVB – tych, które powodują oparzenia słoneczne i niektóre nowotwory skóry.
Podczas gdy szkło pochłania 37 procent mniej szkodliwego promieniowania UVA, ekspert Luis Villazon powiedział Science Focus.
Jest to odpowiednik filtra przeciwsłonecznego SPF30 – co oznacza, że nadal możesz się opalić, nabawić się piegów, a nawet poparzyć, jeśli będziesz siedział w słonecznym miejscu wystarczająco długo.
Jednakże wymagałoby to bardzo długiego czasu, zanim się poparzysz.
Jednakże szyby samochodowe są nieco inne – ponieważ mają plastikową warstwę między dwiema warstwami szkła, blokując wszystkie UVB i 80 procent UVA.
To sprawia, że opalanie się w samochodzie jest bardzo mało prawdopodobne.
Nie spodziewaj się więc, że następnym razem podczas długiej podróży będziesz brązowy.
Ile witaminy D możesz wchłonąć przez szkło?
Witamina D pomaga regulować ilość wapnia i fosforanu w organizmie, utrzymując Twoje kości, zęby i mięśnie w zdrowiu.
Choć niektóre badania sugerują, że łagodzi ona przewlekły ból i bezsenność oraz zapobiega grypie, niski poziom witaminy D został powiązany z otyłością, wysokim poziomem cholesterolu, a nawet chorobami serca u dzieci.
Niezbędne jest dostarczenie wystarczającej ilości witaminy do organizmu, a głównym jej źródłem jest bezpośrednie światło słoneczne.
Więc nasuwa się pytanie, czy jeśli utknąłeś w biurze lub w domu przez cały dzień, to czy nadal możesz uzyskać witaminę D przez szkło?
Witamina D jest wytwarzana przez organizm, gdy jest on uderzany przez promienie UVB, które są prawie całkowicie zablokowane przez okno.
Długość fali niezbędna do produkcji witaminy D jest wśród tych, które nie przedostają się przez nie – co oznacza, że nie możesz czerpać głównej korzyści zdrowotnej ze słońca, będąc w środku.