Czy można się przeziębić latem?

Dlaczego przeziębienia wciąż zdarzają się latem?

Jako studentkę medycyny uczono mnie, że przeziębienia i grypa są bardziej powszechne zimą, ponieważ ludzie tłoczą się w domach podczas zimnej pogody. Jest to z pewnością część wyjaśnienia – przeciętne dziecko „zrzuca” wirusa przez 11,4 dnia, a przeciętny dorosły 10,1 dnia po przeziębieniu. Ponieważ wirusy są zbierane albo przez wdychanie, gdy ktoś kicha, albo przez dotknięcie powierzchni, na którą ktoś kichnął, a następnie dotknięcie oczu, ust lub nosa rękami, bliski kontakt powoduje więcej infekcji.

Jednakże zimna pogoda może być powielana w lecie przez klimatyzację lub entuzjastyczne korzystanie z wentylatorów, a temperatura może być osobnym winowajcą. Twoją pierwszą linią obrony przed wirusami takimi jak przeziębienia jest wyściółka nosa, oczu i ust (twoje błony śluzowe). Obecnie wiemy, że zimne powietrze może hamować zdolność organizmu do aktywacji białych krwinek w tym obszarze, aby powstrzymać inwazję wirusów. Ponadto, klimatyzacja wysusza powietrze, co z kolei wysusza błony śluzowe. Może to prowadzić do pękania i ułatwić wirusom przekradanie się.

Nasze picki dla Czy można złapać przeziębienie latem?

Jak długo trwa rekonwalescencja po przeziębieniu?

Istnieje ponad 200 wirusów, które mogą powodować przeziębienia, a w rzeczywistości nie jest niczym niezwykłym być zarażonym więcej niż jednym w tym samym czasie. Średni czas potrzebny na pokonanie przeziębienia wynosi od 7 do 10 dni, ale jeśli objawy się nakładają, może być dłuższy.

Objawy obejmują zatkany lub katar, kichanie i lekką gorączkę (poniżej 39°C), z kaszlem od 4. lub 5. dnia, kiedy kichanie się poprawia. W przeciwieństwie do grypy, z przeziębieniem zazwyczaj można walczyć. Kaszel i kichanie naprawdę rozprzestrzeniają choroby – używaj papierowej chusteczki do zakrycia ust i nosa, a po użyciu wyrzuć ją do kosza.

Czym różni się przeziębienie od grypy?

Ale grypa jest wirusem (wirus grypy), to jest to bardzo różna choroba od przeciętnego przeziębienia. Na początek, chociaż masz podobne objawy, są one znacznie bardziej dotkliwe – naprawdę nie ma czegoś takiego jak „odrobina grypy”! Zwykle będziesz się czuł obolały wszędzie, również w mięśniach, o których istnieniu nie wiedziałeś.

Gorączka powyżej 39°C lub nawet 40°C jest standardem i prawie na pewno będziesz zbyt słaby, aby wstać z łóżka przez kilka dni. Prawdopodobnie będziesz mieć suchy kaszel, bóle głowy i wahania między gorącem a zimnem. W niektórych porach roku lekarze pierwszego kontaktu otrzymują zgodę na przepisanie Tamiflu, która może skrócić objawy o kilka dni, ale nie jest to cudowne lekarstwo. Prawdopodobnie będziesz czuł się słaby przez kilka dni lub nawet tygodni po tym, jak przejdziesz przez najgorsze.

Co robić, jeśli masz przeziębienie

Ponieważ przeziębienia i grypa są spowodowane przez wirusy, antybiotyki będą całkowicie bezużyteczne. Ogólnie rzecz biorąc, zdecydowanie radzę moim pacjentom, aby trzymali się z dala od mojego gabinetu – nie będę w stanie pomóc, a jest on pełen innych pacjentów z zarazkami, które mogą złapać! Czasami jednak może dojść do nałożenia się infekcji bakteryjnej lub infekcji głębiej w drogach oddechowych.

Jeśli masz duszności, kaszlesz krwią lub odczuwasz ostry, kłujący ból w klatce piersiowej przy oddychaniu (a nie tylko przy kaszlu), zgłoś się do lekarza. Jeśli chorujesz na astmę, przeziębienie może pogorszyć objawy, dlatego skorzystaj z rad dotyczących zwiększenia dawki inhalatorów i przygotuj się na wizytę u lekarza. Podobnie, jeśli masz długotrwałe problemy zdrowotne, takie jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), jesteś bardziej podatny na infekcje bakteryjne, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Jak mogę zapobiec grypie lub ją leczyć?

Zastrzyk przeciw grypie jest bardzo skuteczny w zapobieganiu poważnym powikłaniom grypy i zmniejsza ryzyko zachorowania na nią. Szczepionki na nowy sezon są dostępne od pierwszego tygodnia października, a szczepionka jest potrzebna co roku, ponieważ istnieje kilka różnych szczepów grypy i zeszłoroczna szczepionka może Cię nie chronić. Jeśli masz ponad 65 lat, jesteś dzieckiem, opiekunem lub cierpisz na przewlekłe schorzenia, skorzystaj z zaproszenia.

Przyjmowanie płynów i regularne przyjmowanie środków przeciwbólowych na ból gardła jest bardzo ważne. Twój farmaceuta ma wiele możliwości złagodzenia objawów – będzie w stanie doradzić, czy najlepsza jest mieszanka na kaszel suchy, czy na kaszel chrypiący, czy też wcierki oczyszczające zatkany nos lub pastylki łagodzące ból gardła. Lekarz może również zasugerować leki przeciwkaszlowe, które działają przez kilka godzin, ale nie powinny być przyjmowane zbyt długo, ponieważ mogą pogorszyć sytuację po ich odstawieniu. Wiele wirusów przeziębienia może przetrwać po kichnięciu na klamkach drzwi i powierzchniach. Regularne mycie rąk może zaoszczędzić Ci kichania.

Zapobieganie przeziębieniu – mity kontra fakty!

Istnieją dziesiątki środków, które twierdzą, że zapobiegają przeziębieniu i grypie, ale dowody na większość z nich są pobieżne. Istnieją dobre dowody na to, że zdrowa dieta i regularne ćwiczenia fizyczne mogą Cię ochronić. Cynk (Twój farmaceuta może doradzić w sprawie suplementów lub pastylek) może przyspieszyć powrót do zdrowia, jeśli zaczniesz go przyjmować w ciągu 24 godzin od wystąpienia objawów, a istnieje niewielka szansa, że regularne przyjmowanie go w zimie może oznaczać mniej przeziębień na pierwszym miejscu.

Naukowcy, którzy uważnie przyjrzeli się badaniom nad witaminą C i echinaceą, twierdzą, że istnieją „ograniczone” (tzn. słabe) dowody na to, że mogą one poprawić objawy lub pomóc ci uporać się z przeziębieniem. To samo dotyczy Koloby, ziołowego środka z rośliny Pelargonium sidoides, członka rodziny geranium. Czosnek i goździki są popularne, ale choć mogą dobrze smakować, nie ma dowodów na to, że pomagają.

Z podziękowaniami dla magazynu „My Weekly”, w którym ten artykuł został pierwotnie opublikowany.

Dziękuję.