Jesteś jedną z osób, które nie mogą znieść porannego oddechu po przebudzeniu? Istnieje duża szansa, że myjesz zęby jako pierwsze po wstaniu z łóżka. Ale potem pewnie idziesz zjeść śniadanie, prawda? Wiele osób nie lubi jeść śniadania z zapachem pasty do zębów w ustach i sądzą, że bardziej sensowne jest szczotkowanie zębów po jedzeniu. Jest to argument, który podzielił wiele gospodarstw domowych i może być nawet czymś, o czym Ty sam jesteś zdezorientowany.
Wydzielanie śliny podczas snu
Gdy idziesz spać, Twoja jama ustna zwalnia tak samo jak reszta ciała. Oznacza to, że produkcja śliny również ulega spowolnieniu – do zaledwie 10 lub 15 procent jej regularnej wydajności w ciągu nocy. Aby Twoje zęby i dziąsła pozostały czyste i zdrowe, musisz mieć odpowiednią ilość śliny przepływającej przez całą jamę ustną. Jeśli tego nie zrobisz, Twoje zęby i dziąsła będą bardziej podatne na próchnicę i infekcje.
Gromadzenie się bakterii w jamie ustnej
Gdy Twoje usta wysychają, tak jak podczas snu, bakterie korzystają z atmosfery, w której łatwiej im się rozmnażać. Jest to jeden z powodów, dla których Twój oddech może cuchnąć rano po przebudzeniu. Bakterie te mogą być dość paskudne i tworzyć zaskakująco nieprzyjemne zapachy. Może się to szczególnie pogorszyć, jeśli w nocy jesz cukier, ponieważ bakterie żywią się nim i rozmnażają się jeszcze szybciej.
Szczotkowanie przed śniadaniem
Więc, czy powinieneś pozbyć się tych bakterii tak szybko jak to możliwe po przebudzeniu? Według dentystów nic nie wskazuje na to, że po zjedzeniu śniadania będzie Ci gorzej. Wszystko tak naprawdę sprowadza się do osobistych preferencji. Jeśli po prostu nie możesz znieść wrażenia filmu i suchości w ustach, być może lepiej będzie, jeśli będziesz szczotkować zęby po przebudzeniu. Zwiększona produkcja śliny może nawet pomóc ci bardziej cieszyć się śniadaniem.
Szczotkowanie po śniadaniu
Jednakże, jeśli nie lubisz smaku pasty do zębów zmieszanej ze śniadaniem, nie ma nic złego w czekaniu z myciem zębów do czasu po posiłku. Najważniejsze jest, abyś przynajmniej wyszczotkował zęby po posiłku, abyś mógł rozbić bakterie, które rozwijały się przez noc. Dobra wiadomość jest taka, że zjedzenie śniadania może pomóc w tym procesie, ponieważ wprowadzi nową ślinę i pomoże usunąć bakterie z zębów i dziąseł.
Czy szczotkujesz zęby przed czy po posiłku zależy od Ciebie, a jeśli tylko zrobisz jedno lub drugie, wyświadczysz przysługę swojej jamie ustnej i zachowasz zdrowe zęby. Jeszcze ważniejsze jest pamiętanie o tym, aby szczotkować zęby co najmniej 2 razy dziennie. Aby dowiedzieć się więcej o prawidłowym dbaniu o zęby, umów się na wizytę już dziś w Agape Dentist.