Czy prysznic może pomóc w przeziębieniu? | Kneipp

Krótka odpowiedź: TAK
Branie prysznica podczas przeziębienia może być odświeżającym i energetyzującym doświadczeniem.

Jak zwiększyć korzyści płynące z brania prysznica podczas przeziębienia.

1. Używaj produktów wypełnionych olejkami eterycznymi.

Olejki eteryczne były historycznie używane jako forma medycyny alternatywnej. Wyciągane z roślin, olejki eteryczne mogą być używane do aromaterapii lub stosowane na skórę, aby uchwycić esencję i korzyści płynące z rośliny. Oto nasze ulubione olejki do stosowania podczas przeziębienia:

• Olejek eukaliptusowy – Znany ze swoich antygrzybicznych i antybakteryjnych atutów, aby odeprzeć zarazki, które prowadzą do choroby. Eukaliptus pomaga również złagodzić przekrwienie w klatce piersiowej i nosie oraz zwalczać kaszel, kichanie i zatkany nos poprzez otwieranie dróg oddechowych.
• Olejek z mięty pieprzowej – zdolność do łagodzenia napięciowych bólów głowy i bolesności, a także może przynieść ulgę w zatokach i przekrwieniu spowodowanym przeziębieniem. Mięta pieprzowa jest również naturalnym zastrzykiem energii, który może pomóc w poprawie ostrości i koncentracji, co jest szczególnie ważne, aby pomóc podnieść cię z chorobowego zachmurzenia.
• Ekstrakt z sosny – chwalony za jego zdolność do łagodzenia zatorów i relaksowania ciała.

Pomóż wzmocnić swój system odpornościowy poprzez zabawę z temperaturą wody i lekami wodnymi.

Prysznice są zazwyczaj identyfikowane jako korzystne ze względu na ich zdolność do oczyszczania i odświeżania ciała i umysłu. Ale istnieje wiele dodatkowych korzyści płynących z kąpieli pod prysznicem, takich jak pomoc w pobudzeniu układu odpornościowego i zwalczaniu objawów przeziębienia i grypy.

• Rano – Zimny lub letni prysznic rano pobudza krążenie.
• Wieczorna rutyna – Gorący prysznic wieczorem obniża ciśnienie krwi i pomaga ciału przystosować się do stanu relaksu i zmęczenia.
• Ciepłe/zimne zabiegi – Możesz nawet sprawić, że twój system odpornościowy będzie w formie dzięki zimnym prysznicom, prysznicom kontrastowym poprzez zmianę technik zimnego i gorącego prysznica oraz kąpielom Kneippa. Sprawdź nasze różne kuracje wodne.

Jeśli masz temperaturę lub gorączkę, jest po prostu za późno, aby spróbować wzmocnić układ odpornościowy za pomocą technik prysznicowych. W takich przypadkach powinieneś generalnie unikać prysznica w ogóle. Temperatura twojego ciała zmienia się, kiedy twój system odpornościowy jest osłabiony, co dodatkowo obciąża mechanizmy obronne organizmu. Te zmiany temperatury zmieniają również krążenie w organizmie, co z kolei wywołuje stres. Winowajcą jest kortyzon: to go uwalnia i tłumi układ odpornościowy. Letni prysznic pomoże ci ustabilizować temperaturę ciała i obniżyć napięcie, przez które przechodzi twoje ciało walczące z chorobą.