Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na ScienceofPeople.com jako The Definitive Guide to Reading Microexpressions.
Nauka dekodowania mimiki twarzy jest jak posiadanie supermocy.
Twarz i jej mimika, zwana również mikroekspresją, są oknem do duszy. Jeśli wiesz, jak je odczytać. Dobrą wiadomością jest to, że możemy wiele powiedzieć o kimś po jego twarzy.
Spójrz na te twarze dyrektorów generalnych. Czy potrafisz powiedzieć, którzy z nich mają najbardziej dochodowe firmy?
W badaniu przeprowadzonym przez Nicholasa Rule’a i Nalini Ambady, badacze poprosili uczestników o ocenę tych prezesów na podstawie ich zdjęcia. Ich oceny dokładnie korelowały z poziomem zysku, jaki osiągnęła firma prezesa. Odpowiedzi: J. David J. O’reilly (Chevron), G. James Mulva (Conoco Phillips), C. H. Lee Scott Jr. (Walmart).
Jak czytać twarz:
Znajomość odczytywania i interpretowania mikroekspresji jest istotną częścią zrozumienia zachowań niewerbalnych i czytania ludzi. Oto mój krótki przewodnik do zrozumienia mikroekspresji.
Mikroekspresja to krótki, mimowolny wyraz twarzy, który pojawia się na twarzy osoby w zależności od przeżywanych emocji. W przeciwieństwie do regularnych, przedłużających się wyrazów twarzy, trudno jest podrobić mikroekspresję.
Istnieje siedem uniwersalnych mikroekspresji: obrzydzenie, złość, strach, smutek, szczęście, zaskoczenie i pogarda. Często występują one tak szybko jak 1/15 do 1/25 sekundy. Twarz jest najlepszym wskaźnikiem emocji danej osoby. Mimo to, często jest pomijana. Dr Paul Ekman, którego badania są podstawą programu Lie to Me, przeprowadził przełomowe badania nad dekodowaniem ludzkiej twarzy. Wykazał on, że mimika twarzy jest uniwersalna. Innymi słowy, ludzie w USA robią taką samą minę na smutek jak rdzenni mieszkańcy Papa Nowej Gwinei, którzy nigdy nie widzieli postaci z telewizji czy filmów, na których mogliby się wzorować. Odkrył on również, że osoby wrodzenie niewidome, czyli niewidome od urodzenia, również robią te same wyrazy twarzy, mimo że nigdy nie widziały twarzy innych ludzi. Ekman wyróżnił siedem wyrazów twarzy, które są najczęściej używane i najłatwiejsze do interpretacji. Nauczenie się ich odczytywania jest niezwykle pomocne w zrozumieniu ludzi w naszym życiu. Jeśli chcesz ćwiczyć odczytywanie ludzkich twarzy, ważne jest, abyś znał poniższe podstawowe wyrazy twarzy. Polecam wypróbowanie poniższych wyrazów twarzy w lustrze, abyś mógł zobaczyć, jak wyglądają na Tobie. Przekonasz się również, że jeśli wykonasz dany wyraz twarzy, sam również zaczniesz odczuwać daną emocję! Emocje nie tylko wywołują mimikę twarzy, mimika twarzy również wywołuje emocje.
1) Mikroekspresja zaskoczenia:
- Brwi są uniesione i zakrzywione
- Skóra pod brwiami jest napięta
- Poziome zmarszczki na całym czole
- Powieki są otwarte, białko oka widoczne powyżej i poniżej
- Opadają szczęki i zęby są rozchylone, ale nie ma napięcia ani rozciągnięcia ust
2) Mikroekspresja strachu:
- Brwi są uniesione i ściągnięte razem, zwykle w płaskiej linii
- Zmarszczki na czole są w środku między brwiami, nie w poprzek
- Górna powieka jest uniesiona, ale dolna jest napięta i ściągnięta
- Oczy mają pokazane górne białe, ale nie dolne
- Usta są otwarte, a wargi lekko napięte lub rozciągnięte i cofnięte
3) Mikroekspresja obrzydzenia:
- Górna powieka jest uniesiona
- Dolna warga jest uniesiona
- Nos jest zmarszczony
- Piersi są uniesione
- Linie pokazują się pod dolną powieką
To jest wyraz, który robisz, kiedy czujesz zapach czegoś złego.
4) Mikroekspresja złości:
- Brwi są opuszczone i ściągnięte razem
- Pionowe linie pojawiają się między brwiami
- Dolna powieka jest napięta
- Oczy są w twardym spojrzeniu lub wybałuszone
- Usta mogą być mocno ściśnięte razem, z kącikami w dół, lub w kształcie kwadratu jak przy krzyczeniu
- Nozdrza mogą być rozszerzone
- Dolna szczęka wystaje
(Wszystkie trzy obszary twarzy muszą być zaangażowane, aby nie było żadnych niejasności)
5) Mikroekspresja szczęścia:
- Kąciki ust są cofnięte i uniesione
- Usta mogą, ale nie muszą być rozchylone, zęby są odsłonięte
- Zmarszczka biegnie od zewnętrznej części nosa do zewnętrznej wargi
- Części policzków są uniesione
- Dolna powieka może być zmarszczona lub napięta
- Krowie łapki w pobliżu zewnętrznej części oczu
*Wyrażenia po lewej stronie to udawane szczęście, gdzie mięśnie boczne oczu nie są zaangażowane. Te po prawej stronie to prawdziwe szczęście. Widzisz różnicę?
6) Mikroekspresja smutku:
- Wewnętrzne kąciki brwi są wciągnięte, a następnie uniesione
- Skóra pod brwiami jest trójkątna, z wewnętrznym kącikiem uniesionym
- Kąciki ust są wciągnięte w dół
- Usta uniesione
- Dolna warga wyciągnięta
*To jest najtrudniejsza mikroekspresja do podrobienia!
7) Mikroekspresja pogardy/nienawiści:
- Jedna strona ust jest uniesiona
Przećwicz te emocje na sobie, i zobacz, czy potrafisz je wykryć u ludzi w twoim życiu. Identyfikacja mikroekspresji to tylko część układanki. Chcemy pomóc Ci zrozumieć każdą z tych ekspresji, a w szczególności naukę stojącą za każdą emocją.
Czy jesteś gotowy na kurs zaawansowany?
Intensywne szkolenie online, aby podnieść poziom swojej charyzmy, potężnie się komunikować i przejąć kontrolę nad swoją obecnością. Dowiedz się więcej o Szkole Ludzi.