Rozglądasz się wokół siebie i myślisz: „Mam wspaniałe życie, powinienem być szczęśliwy, ale dlaczego nie jestem szczęśliwy?”
Czy to brzmi znajomo?
Pewnie twoja kariera idzie dobrze, twój związek jest silny, twoja rodzina jest wspaniała i masz wszystkie materialne rzeczy, których potrzebujesz. Więc dlaczego wciąż dręczy cię poczucie nieszczęścia?
Szczęście to trudna rzecz, a mierzenie go jest jeszcze trudniejsze.
Zanim jednak zaczniemy rozważać, dlaczego nie doświadczasz szczęścia, które czujesz, że powinieneś, zadaj sobie to pytanie.
Czy nie jesteś szczęśliwy, czy nie jesteś zadowolony?
Szczęście i zadowolenie są często mylone, ale istnieje wyraźna różnica.
Na początek, szczęście jest emocją, podczas gdy zadowolenie nie. Jeśli patrzysz na swoje życie i różne elementy, które dają Ci przyjemność, prawdopodobnie nie jesteś nieszczęśliwy, ale raczej niezadowolony.
Uczucie niezadowolenia jest dość powszechne.
Jesteśmy uwarunkowani, aby chcieć pewnych rzeczy w naszym życiu – pieniędzy, domów, samochodów, osiągnięć w pracy. Bez nich możemy czuć się tak, jakbyśmy nie spełnili pewnych kryteriów sukcesu. Czujemy, że brakuje nam rzeczy.
Nigdy nie mówi się nam również, że istnieje punkt, w którym można poczuć się, dobrze – zrobione. Innymi słowy, gdy osiągniesz rzeczy, do których dążyłeś, większość ludzi chce więcej i zapyta (lub poczuje się jak pytając) „co dalej?”
Uczucie niezadowolenia lub „co dalej” jest frustrujące. Może uniemożliwić nam prawdziwe cieszenie się naszym życiem i ludźmi, którzy w nim żyją. It can cause us to always look for the next thing.
So, although you may have everything you need to feel happy, dissatisfaction may be keeping happiness at bay.
Ale co jeśli to nie jest dissatisfaction and you truly do not feel happy in spite of what seems like a pretty good life?
Feeling unhappy in a seemingly happy life can happen for a number of reasons. Daj trochę myśli do tych poniżej.
1Szczęście jest subiektywne
Mierzenie z niewłaściwą linijką jest jednym z największych problemów ze szczęściem. To, co czyni jedną osobę szczęśliwą, niekoniecznie jest tą samą rzeczą, która uczyni inną osobę szczęśliwą.
Jeśli więc nie jesteś szczęśliwy, a czujesz, że powinieneś być, zastanów się, co oceniasz.
2Zaprzeczasz sobie
Czy uwielbiasz rysować, tańczyć, pisać lub czytać? Lista mogłaby się ciągnąć i ciągnąć.
Jeśli odmawiasz sobie rzeczy w życiu, które są uwolnieniem lub ujściem, ponieważ czujesz, że są głupie lub powierzchowne, możesz ograniczać swoje szczęście. Hobby, bez względu na to, które z nich wybierzesz, są ważną częścią życia i szczęścia.
See Also: 7 Ways You’re Sabotaging Your Own Happiness And What You Can Do About Them
3Czujesz się winny
Tak, to się zdarza.
Zbyt często ludzie nie uważają, że mają prawo do własnego szczęścia. Czują się winni, że cieszą się swoim życiem, ponieważ tak wielu innych walczy. Nigdy nie musisz czuć się źle z powodu posiadania szczęśliwego życia. Ciesz się nim.
Gdyby więcej ludzi to zrobiło, świat mógłby być lepszym miejscem.
4Niepokój, zmartwienie i stres
Niezależnie od tego, jak szczęśliwy jesteś, te trzy są czynnikiem w prawie każdym życiu w pewnym stopniu. Kluczem jest zarządzanie nimi.
Były już rozdziały napisane jak to zrobić, ale twoje podejście będzie zależało w dużej mierze od tego, co to jest, co cię dręczy. Jeśli jedna lub wszystkie z tych rzeczy są problemem w twoim życiu, może to utrudnić twoją zdolność do bycia szczęśliwym.
5Jesteś niezdrowy
Jest to kolejny czynnik, który pojawia się w różnych stopniach, ale badanie po badaniu pokazuje bezpośredni związek między byciem aktywnym fizycznie, jedzeniem dobrze i szczęściem. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, to może być odpowiedni czas, aby dokonać pewnych pozytywnych zmian w swoim fizycznym samopoczuciu.
6Nie wiesz, co czyni cię szczęśliwym
Czy sprawdziłeś wszystkie pola i nadal nie czujesz szczęścia, które myślisz, że powinieneś czuć?
Może to są złe pola.
To wraca do używania cudzej linijki. Wielu ludzi nigdy nie poznaje siebie na tyle dobrze, aby naprawdę wiedzieć, co czyni ich szczęśliwymi. Podążają za wytycznymi, które zostały ogólnie przyjęte przez społeczeństwo i oczekują, że szczęście przyjdzie od robienia tego.
Pamiętaj, każdy jest inny.
7Masz depresję
Wiele osób cierpi na depresję. Nie jest to przemijający smutek czy niezadowolenie, ale uporczywe poczucie nieszczęścia i beznadziei.
Depresja zazwyczaj nie ustępuje sama i nie powinna być nieleczona. Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na depresję, poszukaj profesjonalnej pomocy.
Zobacz także: 15 symptomów, że masz depresję (nawet jeśli myślisz, że nie masz)
Jeśli osiągnąłeś punkt w swoim życiu, w którym kwestionujesz, czy kiedykolwiek poczujesz się „szczęśliwy”, poświęć trochę czasu, aby naprawdę zastanowić się, co to dla ciebie oznacza. Jeśli twoja definicja wydaje się być tym, co już masz, spójrz trochę głębiej. Być może rzeczywiście jesteś niezadowolony, a być może jesteś o krok od osiągnięcia tego, co chcesz osiągnąć.
Lubisz ten artykuł? Subscribe to Our Feed!
8Autor: Dr Kurt Smith
Dr Kurt Smith jest dyrektorem klinicznym Guy Stuff Counseling & Coaching, praktyki doradczej w Północnej Kalifornii, która specjalizuje się w pomaganiu mężczyznom i kobietom, które ich kochają. Jego doświadczenie polega na zrozumieniu mężczyzn, ich partnerów oraz unikalnych wyzwań związanych z relacjami, przed którymi stają dziś pary. Dr Kurt jest miłośnikiem psów, sarkazmu, wszystkiego, co na świeżym powietrzu i pomaga tym, którzy chcą, aby ich związki były lepsze.
- Web
- YouTube
- More Posts(67)
|
| |
|