Handy Herbal Remedies for Great Respiratory Health

Handy Herbal Remedies for Great Respiratory Health

Możesz myśleć, że zanieczyszczenie powietrza jest czymś, co tak naprawdę Cię nie dotyczy. Jednak smutna prawda o współczesnym życiu jest taka, że praktycznie wszystkie kraje i społeczeństwa na Ziemi są obecnie zagrożone tym niewidzialnym zagrożeniem. W 2016 roku Światowa Organizacja Zdrowia stwierdziła, że 92% światowej populacji oddycha złym powietrzem. Maleńkie toksyczne cząsteczki, które mogą wnikać głęboko do płuc i układu krążenia, są obecnie odpowiedzialne za ponad 6 milionów zgonów rocznie.Osoby z wrażliwym lub upośledzonym układem oddechowym źle reagują na wdychanie zanieczyszczeń i wykazują natychmiastowe objawy, takie jak kaszel, świszczący oddech i płaczące oczy. Badania przeprowadzone przez Asthma and Allergy Foundation of America wykazały, że zanieczyszczenie powietrza może pogorszyć objawy astmy. Ostatnie badania wykazały, że osoby cierpiące na astmę były o 40% bardziej narażone na wystąpienie ostrych epizodów astmy w czasie dużego zanieczyszczenia powietrza w letnie dni. Inne osoby z bardziej wytrzymałym układem oddechowym mogą ostatecznie doświadczyć zmniejszenia funkcji płuc przy długotrwałej ekspozycji na zanieczyszczenia.

Dlaczego warto stosować leki ziołowe?

Matka natura na szczęście i w przemyślany sposób dostarczyła nam, spalającym paliwa kopalne Ziemianom, całą gamę roślin, które mogą pomóc złagodzić negatywne skutki zanieczyszczenia powietrza na ludzki organizm. W rzeczywistości, większość ziół, które są promowane ze względu na ich korzyści zdrowotne dzisiaj, były używane w domowych środków zaradczych przez wieki. Zioła i leki stworzone na bazie związków ziołowych mogą przynieść korzyści osobom cierpiącym z powodu zanieczyszczenia powietrza poprzez:-złagodzenie przekrwienia klatki piersiowej i nosa-kojenie podrażnionych dróg oddechowych-tłumienie objawów takich jak kichanie, kaszel i obrzęk gruczołów-zapewnienie właściwości antyhistaminowych i antyoksydacyjnychKtóre zioła mogą pomóc i w jaki sposób? Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, zażywasz leki na receptę, masz słaby układ oddechowy lub jesteś rozsądną istotą ludzką z dostępem do lekarza, zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem specjalistą przed użyciem środków ziołowych. To powiedziawszy, oto tylko kilka roślin energetycznych, które mogą pomóc Ci oddychać łatwiej w złe dni zanieczyszczenia.

Lobelia

Potter’s Encyclopaedia of Botanical Drugs and Preparations uważa tę ładną, fioletowo kwitnącą roślinę za jedno z najważniejszych odkryć w ziołolecznictwie. Znana bardziej pod nazwą tytoniu indyjskiego, była niegdyś stosowana w tradycyjnej medycynie Appalachów do leczenia astmy oskrzelowej. Obecnie wiemy, że zawiera ona alkaloid o nazwie lobelina, który pomaga zmniejszyć przekrwienie i rozrzedzić śluz. Ze względu na jego właściwości przeciwskurczowe, jest on stosowany w lekach bez recepty w leczeniu zapalenia oskrzeli, powodując głębsze i łatwiejsze oddychanie.

Eukaliptus

W 1788 r. generalny chirurg John White przybył z Pierwszą Flotą do pięknych brzegów Australii. W ciągu kilku krótkich tygodni zaczął dokumentować wyjątkową, ostrą roślinę eukaliptusa. Oczywiście niesamowite właściwości lecznicze eukaliptusa były dobrze znane w wielu lokalnych społecznościach aborygeńskich, które używały go od niepamiętnych czasów do leczenia ran, powstrzymywania infekcji i sporządzania naparów, które po inhalacji łagodzą przekrwienie, przeziębienie i gorączkę. Większość nowoczesnych leków na kaszel i przekrwienie zawiera obecnie eukaliptus, który jest również częstym składnikiem wielu mydeł w płynie i sprayów antyseptycznych ze względu na swoje silne właściwości bakteriobójcze. Po prostu umieszczenie 1-3 kropli olejku eukaliptusowego w misce z gorącą wodą i wdychanie pary wodnej może pomóc oczyścić zatkany nos, rozszerzyć oskrzela w płucach i pomóc przesunąć niektóre z tego lepkiego śluzu z systemu. Roślina ta pobudza również wydzielanie gruczołów potowych, które pomagają obniżyć gorączkę. Zaopatrz się w ulubioną przekąskę misia koala, jeśli cierpisz na takie schorzenia, jak zapalenie zatok, gorączka, zapalenie oskrzeli i astma oskrzelowa.

Ziele płucnika

W początkach 1600 roku ludzie wierzyli, że rośliny przypominające pewne ludzkie atrybuty fizyczne mogą być korzystne dla części ciała, do których są podobne. Uważano, że Lungwort przypomina ludzką tkankę płucną i był szeroko stosowany jako skuteczny środek na dolegliwości układu oddechowego. Chociaż teoria ta została oczywiście ostatecznie zdyskredytowana, współczesne badania wykazały, że właściwości przeciwutleniające i sekretolityczne (oczyszczające ze śluzu) bodziszka płucnego mogą być korzystne dla poprawy zdrowia płuc. We współczesnym ziołolecznictwie bodziszek jest powszechnie stosowany jako środek wspomagający oddychanie ze względu na jego zdolność do zmniejszania podrażnienia dróg oddechowych i właściwości kojące. Rola lungwort jako skutecznego środka łagodzącego dolegliwości układu oddechowego wynika częściowo z jego niesamowitych właściwości antyoksydacyjnych. Antyoksydanty są niezbędne do wspierania zdrowych organów i ogólnego dobrego samopoczucia – szczególnie w obecności pro-oksydantów lub niebezpiecznych wolnych rodników, których zanieczyszczone powietrze jest niestety pełne.

Oregano

Może cię zaskoczyć, że twoje pospolite kuchenne zioło oregano jest czymś więcej niż tylko aromatycznym ulubieńcem w kuchni śródziemnomorskiej. Jest ono pełne silnych składników odżywczych, które mogą wzmocnić Twój system odpornościowy, a także zawiera pewne związki o właściwościach antyhistaminowych i rozkurczowych. Aby złagodzić ból głowy spowodowany zanieczyszczeniami, spróbuj wetrzeć niewielką ilość olejku z oregano w skronie i czoło. Niedawny artykuł w Phytotherapy Research twierdzi, że to skromne zioło jest prawie tak silne jak morfina w grze przeciwbólowej. Jest również niezwykle skutecznym antybiotykiem i ma doskonałe właściwości bakteriobójcze, zdolne do zabijania szerokiej gamy grzybów i bakterii. Tak niezwykłe są właściwości antyseptyczne tej rośliny, że Jean Valnet, autor książki „The Practice of Aromatherapy”, opisuje, że olejek z oregano jest tak silny, że jest w stanie sterylizować ścieki… chociaż może nie próbuj tego w domu.

List platanu

Raczej mylące, liść platanu nie znajduje się na bananopodobnej roślinie owocowej o tej samej nazwie. Jest to zielona, chwastna roślina pochodząca z Ameryki Północnej, Europy i Azji, która od tysiącleci przynosi ulgę w dolegliwościach zdrowotnych. W anglosaskich tekstach pochodzących z 1500 roku roślina ta jest uznawana za cudowny lek na wiele dolegliwości. Uważa się, że główne składniki babki płesznik zmniejszają podrażnienia, ograniczają działanie szkodliwych organizmów i łagodzą dolegliwości układu oddechowego. Obecnie babka płesznik jest wykorzystywana w nowoczesnej medycynie i można ją znaleźć w balsamach i lekach przeznaczonych do łagodzenia układu oddechowego, rozwiązywania problemów sercowo-naczyniowych i leczenia reumatyzmu. Ostatnie badania kliniczne przeprowadzone w Niemczech wykazały, że liść platanu jest pomocny w zmniejszaniu podrażnień tkanki płucnej i łagodzeniu kaszlu. Doprowadziło to do jego szerokiego przyjęcia jako podstawowego składnika wielu europejskich leków na drogi oddechowe.

Elecampane

Elecampane, zwany również końskim lekiem, był od dawna używany przez Chińczyków, Hindusów, Greków i Rzymian do rozluźnienia i ukojenia mięśni tchawicy. Zioło to zawdzięcza swoje właściwości lecznicze dwóm specyficznym związkom zwanym inuliną i alantolaktonem. Kiedy wyściółka oskrzeli jest obrzęknięta i zaczerwieniona, oddychanie może być bardzo trudne i bolesne. Inulina koi oskrzela, podczas gdy alantolakton oczyszcza zatory, ułatwiając oddychanie.