High Blood Pressure? Don’t Take Vitamin D for It

17 grudnia 2020 / Heart Health

Share

man wykonujący badanie ciśnienia krwi

Sprzedawcy witaminy D twierdzą, że składnik odżywczy może obniżyć ciśnienie krwi. Ale nie wierz w szum informacyjny.

Według kardiologa Stevena Nissena, MD, pomimo twierdzeń przemysłu żywieniowego i personelu niemedycznego o zdolności witaminy D do obniżania ciśnienia krwi, żadne wysokiej jakości badanie naukowe nie może potwierdzić tych korzyści.

„Istnieje wiele innych twierdzeń o korzyściach witaminy D dla zdrowia serca, ale nie są one poparte wysokiej jakości badaniami naukowymi” – mówi dr Nissen. Nissen says.

W rzeczywistości, w badaniu obejmującym 25 871 uczestników opublikowanym w New England Journal of Medicine w 2019 r. stwierdzono, że witamina D nie spowodowała mniejszej częstości występowania zdarzeń sercowo-naczyniowych w porównaniu z uczestnikami, którym podawano placebo.

Zbyt dużo dobrej rzeczy

Według dr Nissen, witamina D rzeczywiście odgrywa integralną rolę w regulacji ciśnienia krwi, ale jest to skomplikowany proces. Zażywanie zbyt dużej ilości witaminy D może prowadzić do nadmiaru wapnia lub hiperkalcemii.

„Witamina D umożliwia wchłanianie wapnia”, mówi. „W teorii, zbyt wysoki poziom potencjalnie może spowodować złogi wapnia kończące się na ścianach naczyń krwionośnych, w zastawkach serca, a nawet w wątrobie i nerkach. Więc nasza rada nie jest, aby rozpocząć witaminy D jako środek do obniżenia ciśnienia krwi.”

Bezpieczne poziomy witaminy D pozostają niejasne

Witamina D jest niezbędną witaminą. Twoje ciało syntetyzuje witaminę D z ekspozycji na naturalne światło słoneczne. Większość produktów spożywczych nie zawiera znaczących ilości tego składnika. Więc może być uzasadnienie, aby wziąć trochę witaminy D, zwłaszcza w porach roku z mniejszym nasłonecznieniem.

„To może być prawda, ale należy pamiętać, że nie ma wyraźnego konsensusu w sprawie dokładnie, ile witaminy D ostatecznie potrzebujemy, a co ważniejsze, jakie poziomy mogą powodować szkody,” Dr Nissen mówi. „To oznacza problemy dla każdego, kto przyjmuje duże ilości witaminy D w nadziei na poprawę swojego zdrowia. To jak leczenie się z opaską na oczach.”

Jeden wyjątek dla witaminy D

Witamina D pomaga kobietom zagrożonym osteoporozą. Jednak w przypadku mężczyzn nie ma wyraźnych dowodów na korzyści.

„Najważniejsze jest to, aby nie przyjmować suplementów witaminy D, chyba że lekarz tak zaleci”, mówi dr Nissen.

Share

    ciśnienie krwi Dr. Nissen heart heart and vascular institute heart health prevention research vitamin D

Health Library

Vitamin D Deficiency

  • Overview
  • Diagnosis and Tests
  • Management and Treatment

Niedobór witaminy D

    Witamina D jest jednym z głównych czynników wpływających na zdrowie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *