„Szaleństwo? No. THIS IS SPARTAA!!!!”
Niewiele historii podbiło serca i wyobraźnię nerdów w ciągu ostatnich kilku lat jak epicka powieść graficzna 300 i jej wierna adaptacja filmowa. Pamiętam, że poszedłem zobaczyć 300 podczas weekendu otwarcia: Wyszedłem z kina absolutnie zdruzgotany. Szczerze mówiąc, czułem się, jakbym właśnie dostał zastrzyk ze sterydów i kofeiny: Chciałem iść sprintować po górach, siłować się z niedźwiedziami, trenować z bronią i stać się tak silnym, jak to tylko możliwe, tak szybko, jak to tylko możliwe.
300 jest wciąż filmem, do którego wracam, gdy tylko potrzebuję jakiejś hardkorowej motywacji, aby popchnąć siebie podczas ćwiczeń.
W przypadku, gdy nigdy nie widziałeś filmu lub potrzebujesz szybkiego odświeżenia, obejrzyj zwiastun. Nadszedł czas, aby zacząć wyobrażać sobie siebie jako jednego z potężnych 300, spartańskiego żołnierza próbującego odeprzeć przytłaczającą armię, aby chronić swoich ludzi i swój styl życia.
Młodzi czy starzy, mężczyźni czy kobiety, wszyscy możemy być dziś Spartanami.
Psychika Spartanina
Przytoczyłem już reżim treningowy, przez który przeszli aktorzy, aby uzyskać formę do tego filmu (w tym brutalne wyzwanie 300), ale chcę zagłębić się w rzeczywiste postacie same w sobie i odkryć, co czyni je tak badass i inspirujące dla społeczności Nerd Fitness.
Odnajduję wiele podobieństw między potężnymi Spartanami 300 i (tylko nieco mniej) potężną Rebelią Nerd Fitness. Oboje jesteśmy małymi siłami, które zrobiłyby wszystko dla siebie nawzajem. Oboje toczymy niesamowicie trudną i podjazdową walkę z przytłaczającymi przeciwnościami losu (ich walka z Persami, nasza walka jako społeczności z otyłością, strachem, chorobami serca, stereotypami i życiem bez pasji). Oboje trenujemy z przekonaniem, oboje walczymy dla naszych rodzin i przyszłych pokoleń, i oboje zakładamy szaty liturgiczne przed wyruszeniem na bitwę (hmm….)
Zobaczmy, czego jeszcze możemy się nauczyć od króla Leonidasa i jego potężnych 300.
Walcz kiedykolwiek, gdziekolwiek. Po prostu walcz
Spartanie walczą tak samo dobrze w ulewnym deszczu, jak i w palącym upale. Śnieg? Opady? Grad? Nie ma to jak odrobina opadów, żeby było ciekawie, prawda? Podczas ich pierwszego spotkania z siłami wroga:
Persowie: Tysiąc narodów perskiego imperium zstępuje na ciebie. Nasze strzały zmażą słońce!
Stelios: W takim razie będziemy walczyć w cieniu.
Ha! Ci kolesie są nie tylko silni jak diabli i nieustraszeni, ale także całkiem dowcipni. Och, i będą walczyć z każdym, w każdym czasie, gdziekolwiek.
Spartan Up: Kiedy ostatnio opuściłeś trening z jakiegoś bzdurnego powodu? Nie czuj się źle, wszyscy to robimy:
- „Och, pada deszcz.”
- „Miałem zły dzień w pracy.”
- Jestem zmęczony, zrobię to jutro.
Zaprzestań wymyślać wymówki. Przestań odkładać do jutra to, co możesz zrobić dzisiaj. Uczyń swoje zdrowie i dobre samopoczucie najwyższym priorytetem, a nagle treningi przestaną być pomijane.
- Utknąłeś w pokoju hotelowym? Wykonaj 20-minutowy trening w pokoju hotelowym.
- Nie masz czasu na trening? Trening Angry Bird nie zgadza się z tobą.
- Apokalipsa zombie opanowuje świat? Oto jak pozostać przy życiu.
Uczyń MacGuyvera dumnym i dowiedz się, jak ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie. Dziś rano, po raz pierwszy w życiu zrobiłem 20 podciągnięć podchwytem z rzędu. Dzisiejsze podciągnięcia były na martwej gałęzi drzewa w Tajlandii. W zeszłym miesiącu podciągnięcia były robione na huśtawce dla dzieci w opuszczonym parku o 23:00 w Australii. Miesiąc wcześniej? Na dachu lotniska w Nowej Zelandii.
Wszędzie i o każdej porze!
Giving Up Isn’t an Option
Król Leonidas i Spartanie (epicka nazwa zespołu swoją drogą) stają przed armią, która jest większa niż wszystko, co kiedykolwiek widzieli.
Wiedzą, że ten wróg najprawdopodobniej zakończy ich życie i potencjalnie wymaże Spartę, chyba że się poddadzą i przedłożą. Jednak Spartanie zostali „nauczeni, by nigdy się nie cofać, nigdy się nie poddawać. Nauczeni, że śmierć na polu bitwy w służbie Sparty jest największą chwałą, jaką można osiągnąć w życiu.”
Więc, pomimo pewnej śmierci i zniszczenia w obliczu, ci żołnierze wiedzą tylko jedno:
Walczyć.
Kiedy Kserkses, król Persji, konfrontuje Leonidasa z jego odmową poddania się, tłumacząc, że jego zwycięstwo będzie tak pełne, że „świat nigdy nie dowie się, że w ogóle istniał!”Spartański król odpowiada:
„Świat będzie wiedział, że wolni ludzie stanęli przeciwko tyranowi, że niewielu stanęło przeciwko wielu, a zanim ta bitwa się skończyła, nawet bóg-król może krwawić.”
Jeśli masz nadwagę, jesteś bez formy i palisz 3 paczki papierosów dziennie, myśl o utracie 100 funtów i rzuceniu palenia prawdopodobnie wydaje ci się niemożliwa. Jeśli nie lubisz patrzeć na siebie w lustrze, prawdopodobnie nigdy nie będziesz mógł zobaczyć siebie idącego do fajnej klasy na siłowni, ponieważ się boisz.
Spartan Up: Rozpoznaj, że strach jest tyraniczny, utrzymując cię w więzieniu i uniemożliwiając ci życie warte życia. Szanse mogą być przeciw tobie, wyzwanie może wydawać się zbyt poważne, ale jesteś Spartaninem, więc walczysz dalej. Jeden posiłek na raz, jeden trening na raz, jeden dzień na raz.
Chwyć swój miecz, znajdź trochę pewności siebie i walcz dalej.
Trenuj tak, jakby od tego zależało twoje życie
Przed walką z Persami do armii spartańskiej dołącza kolejna grupa wolnych Greków, którzy znacznie przewyższają liczebnie Leonidasa i jego załogę:
Daxos: Widzę, że się myliłem, spodziewając się, że zaangażowanie Sparty przynajmniej dorówna naszemu.
Król Leonidas: Czyż nie? Ty tam, jaki jest twój zawód?
Wolny Grek-garncarz: Jestem garncarzem… panie.
Król Leonidas: A ty, Arkadyjczyku, jaki jest twój zawód?
Wolny Grek-Rzeźbiarz: Rzeźbiarz, panie.
Król Leonidas: Rzeźbiarz. Ty?
Wolny Grek-Kowal: Kowal.
Król Leonidas: Spartanie! Jaki jest twój zawód?
Spartanie: HOO! HOO! HOO!
Król Leonidas: Widzisz, stary przyjacielu? Przyprowadziłem więcej żołnierzy niż ty.
Aczkolwiek Spartanie mogą nie mieć takiej liczby żołnierzy, jaką mają ich sojusznicy, dzięki jakości i wytrwałości swoich umiejętności jako wojowników są o wiele lepiej przygotowani do walki. Jak bowiem wyjaśnia Dilios Spartanin: „Robiliśmy to, do czego zostaliśmy wyszkoleni, do czego zostaliśmy wyhodowani, do czego się urodziliśmy!”
Jeśli możesz „ćwiczyć” oglądając telewizję, rozmawiając przez telefon komórkowy i/lub czytając książkę, robisz to źle. Jesteś jak garncarz, który nazywa siebie żołnierzem. Musisz myśleć jak żołnierz, trenować jak żołnierz i przygotować się jak żołnierz, abyś mógł walczyć jak żołnierz.
Spartan Up: Nadszedł czas, aby zacząć patrzeć na każdy z twoich treningów jak na bitwę. Aby zapożyczyć z „Jak zostać superbohaterem”, poświęć kilka minut, aby wprowadzić się w odpowiednie ramy myślowe przed podniesieniem ciężaru lub zrobieniem pierwszej pompki.
- Zamień się w swój sprzęt bojowy
- Włącz swoją ulubioną piosenkę,
- Wizualizuj swój trening.
- Pompuj się psychicznie na bitwę.
- Zacznij pienić się na ustach (opcjonalnie).
Podczas ćwiczeń zablokuj wszelkie rozproszenia wokół siebie – rób to, do czego zostałeś wytrenowany, wyhodowany, urodzony, aby robić: pchaj mocniej, żyj lepiej, trenuj szybciej, bądź silniejszy.
To jest w twoim DNA.
Wyglądaj na swojego kolegę żołnierza
Persowie przewyższali liczebnie Spartan o około 80 miliardów do 300 (przybliżone szacunki), a mimo to ciągle dostawali po dupie w bitwie za bitwą.
Dlaczego?
Te dwa fragmenty doskonale to podsumowują:
Kserkses: Nie jest mądrze występować przeciwko mnie, Leonidasie. Wyobraź sobie, jaki straszny los czeka moich wrogów, gdy ja chętnie zabiłbym każdego z moich własnych ludzi dla zwycięstwa.
Król Leonidas: A ja umarłbym za każdego z moich.
Stelios: To zaszczyt umrzeć u twego boku.
Król Leonidas: To zaszczyt żyć u twego boku.
Persowie mogą mieć przewagę liczebną, ale Spartanie trenują tak, jakby od tego zależało ich życie i wszyscy są częścią braterstwa, którego nie da się złamać. Spartanie wiedzą, że „w końcu prawdziwą siłą jest wojownik stojący obok niego”. Więc oddaj mu szacunek i honor, a on odwdzięczy się tobie.”
Spartan Up: Jeśli masz partnera treningowego, grupę w pracy lub przyjaciół, którzy ćwiczą z tobą:
- Oddaj im szacunek i honor i oczekuj szacunku i honoru w zamian.
- Jeśli mówisz, że będziesz ćwiczył o określonej godzinie w określony dzień, bądź tam – bez wymówek.
- Oferuj wsparcie, gdy jest to potrzebne, twardą miłość, gdy jest to wymagane i oczekuj wielkości, gdy wielkość jest możliwa.
Wszyscy jesteśmy zdolni do wielkich rzeczy na tym świecie; zacznij popychać tych wokół siebie, aby dążyli do tych wielkich rzeczy i upewnij się, że oczekują tego samego od ciebie. Wszyscy będziecie żyli lepiej dzięki temu.
Mogę szczerze powiedzieć, że walka u boku moich kolegów w Rebelii była czystą przyjemnością – staram się was uhonorować, moi koledzy rebelianci, poprzez przesuwanie siebie do granic możliwości z każdym treningiem.
Mam nadzieję, że zrobicie to samo.
Zostaw wszystko na polu bitwy
W jednej z najbardziej ikonicznych scen w filmie, król Leonidas żegna się z żoną na pięknych polach pszenicy, zanim wyruszy na bitwę i pewną śmierć. Królowa wygłasza jedną z najlepszych linii w historii „goosebump-inducing awesomeness”, nowej kategorii, którą właśnie stworzyłem około czternastu sekund temu:
Królowa Gorgo: Spartan!
Król Leonidas: Tak, moja pani?
Królowa Gorgo: Wróć z tarczą, albo na niej.
Król Leonidas: Tak, moja pani.
Nie ma poddania. Tylko zwycięstwo lub śmierć.
Przypomina mi to cytat z innego filmu, z którego mam tendencję do czerpania lekkiej inspiracji: „do or do not, there is no try.”
Spartan Up: Nie mówię ci, abyś poszedł zabić się, próbując ukończyć swój trening dzisiaj. Mówię ci, że to twoja odpowiedzialność, aby dać z siebie wszystko za każdym razem, gdy ćwiczysz. Pchaj się, aby dowiedzieć się, do czego jesteś zdolny, a to zawsze jest więcej niż myślisz. Wyjdź z tej siłowni oblany potem. Kończ swoje sprinty z chwiejącymi się nogami.
Ciężko albo do domu.
A dom nie jest opcją.
Wyzwanie, abyś skierował swoją wewnętrzną Spartę podczas treningu tego popołudnia. Pomyśl o swoich braciach i siostrach w ramionach podczas ćwiczeń; wyobraź sobie, że stoją ramię w ramię z tobą, a wszyscy dążą do tego, by stać się silniejszymi wojownikami, szybszymi żołnierzami, lepszymi bohaterami.
Szanuj i szanuj swoich przyjaciół, popychając się na większe wyżyny – to właśnie te dodatkowe impulsy i chwile determinacji w obliczu przeciwności losu podnoszą poziom twojego życia.
Teraz, idź. Walcz. I wróć z tarczą, lub na tarczy.
Dla Rebelii,
-Steve
Dzisiejszy Bohater Rebelii: Anna S. z Krakowa, Polska!
Może to być moje ulubione zdjęcie od społeczności Rebelii. Po zrobieniu tego zdjęcia, Anna poszła na swoje zajęcia Kung Fu (poważnie), zdała egzamin i awansowała na poziom 2. Nie twierdzę, że koszulka była powodem, dla którego zdała z powodzeniem… ale na pewno nie zaszkodziła. Gratulacje Anno, jesteś moim nowym bohaterem!
Zamówiłaś już swoją koszulkę Nerd Fitness? Wybierz jedną (tylko $20 z darmową wysyłką w dowolne miejsce na świecie), i wyślij mi zdjęcie – możesz być następnym Rebel Hero!
foto 1, foto 2, foto 3, foto 4, foto 5, foto 6