Drogi Czytelniku,
To wspaniale, że zadajesz te pytania, ponieważ każdy przyjaciel, który wypił za dużo potrzebuje pomocy i wsparcia. To, co dla niego zrobisz, może zależeć od takich kryteriów, jak ilość wypitego alkoholu, miejsce, w którym się znajdujesz, inne czynniki (takie jak inne substancje, w tym nielegalne narkotyki, leki na receptę lub bez recepty) oraz twój własny poziom upojenia. Jedną z kluczowych strategii zmniejszania ryzyka, o której należy pamiętać, jest to, że jeśli przynajmniej jedna osoba w grupie jest całkowicie trzeźwa, prawdopodobnie będzie ona w stanie najlepiej ocenić sytuację i wezwać potrzebną pomoc. Nawet jeden lub dwa drinki mogą osłabić zdolność oceny sytuacji, utrudniając określenie jej pilności. Jeśli chodzi o twoją rolę w sytuacji, gdy ludzie stają się agresywni, kluczowe jest zachowanie własnego bezpieczeństwa w takiej sytuacji (niezależnie od tego, czy odejdziesz, wezwiesz pomoc, czy też zrobisz jedno i drugie), ponieważ tylko czas może pomóc zwiększyć twoją trzeźwość.
Pomocne może być rozpoczęcie od zrozumienia różnych oznak, że ktoś jest odurzony do tego stopnia, że jest to powód do niepokoju. Istnieje wiele znaków, które mogą wskazywać na problem, takich jak:
- Zamazana mowa
- Potknięcie się lub trudności z utrzymaniem równowagi i samodzielnym chodzeniem
- Kłopoty z nawiązaniem kontaktu wzrokowego
- Uczucie nadmiernego zimna lub ciepła (dla siebie lub w dotyku)
- Duszność
- Nieregularne, wycofanie, lub agresywne zachowanie
- Kwaśność, wymioty, lub suchoty
- Zmęczony stupor
- Nieprzytomność
Jednym z pierwszych sposobów pomocy, gdy ktoś dużo wypił, jest próba upewnienia się, że nie spożyje więcej alkoholu. Pomocne może być siedzenie w cichym miejscu, gdzie osoba ta może się wygodnie zrelaksować. Odruchy i koordynacja osoby odurzonej mogą być poważnie osłabione, więc chodzenie po okolicy może nie być najlepszym pomysłem. Mądrze jest również upewnić się, że osobie tej jest ciepło, ponieważ wysoki poziom alkoholu we krwi może obniżyć temperaturę ciała, nawet jeśli osoba ta rzeczywiście czuje ciepło. W zależności od tego, jak czuje się lub zachowuje Twój przyjaciel, możesz podjąć różne działania. Niektóre sytuacje, z którymi możesz się spotkać to:
- Chęć napicia się wody. Możesz mu ją zaproponować, aby utrzymać jego nawodnienie. Odwodnienie jest jednym z efektów ubocznych picia alkoholu, ponieważ alkohol jest środkiem moczopędnym, co oznacza, że wydala się z organizmu więcej płynu, niż się spożywa. Utrzymywanie nawodnienia nie sprawi, że ktoś będzie trzeźwy – tylko czas pozwoli alkoholowi przepracować swoją drogę przez system i ostatecznie wydalić go z organizmu – ale może pomóc mu poczuć się lepiej następnego dnia. Dobrze jest pamiętać, że kawa może spowodować gorsze samopoczucie, ponieważ ona również powoduje odwodnienie, może być drażniąca dla żołądka i sprawi, że twój odurzony przyjaciel nie będzie mógł zasnąć przez całą noc!
- Choroba. Możesz być również ostrożny w zachęcaniu przyjaciela do zjedzenia czegoś, ponieważ jedzenie może w rzeczywistości sprawić, że poczuje się bardziej chory. Możesz zaproponować jedzenie tylko wtedy, gdy Twój przyjaciel powie, że jest głodny lub uważa, że pomoże mu to poczuć się lepiej. Jedzenie po pijanemu to nie to samo, co jedzenie przed lub w trakcie picia. O ile jedzenie przed lub w trakcie picia może spowolnić wchłanianie alkoholu do organizmu, o tyle jedzenie po upojeniu nie spowalnia tego procesu. Kolejna rzecz, o której warto pamiętać – nigdy nie wciskaj jedzenia ani napojów na siłę do gardła. Upojenie może stępić odruch połykania/pożerania i może to spowodować zadławienie się.
- Chęć położenia się. Dobrze jest upewnić się, że leżą na boku, z oparciem za plecami, aby zapobiec przewróceniu się na plecy lub brzuch. Jeśli wymiotują leżąc na plecach, mogą się udławić. Jeśli leży na brzuchu, istnieje ryzyko utonięcia przez wdychanie wymiocin. Jeśli Twój przyjaciel źle się czuje i chce iść do łazienki, najlepiej, żeby ktoś mu towarzyszył. Łazienki są zimne, twarde i często mokre, co może być niebezpiecznym środowiskiem dla kogoś, kto jest niestabilny, ma słabą koordynację i jest chory.
- Zasypianie. Bardzo zalecane jest, aby ktoś pozostał przy nich i sprawdzał, czy oddychają normalnie. Jeśli ktoś jest zmęczony po wypiciu, może to być normalne, ponieważ alkohol jest środkiem depresyjnym. Dlatego też spowalnia wszystkie funkcje organizmu. Jest jednak różnica między snem a utratą przytomności – osobę śpiącą można obudzić, ale osoba nieprzytomna może nie reagować i nie być w stanie się obudzić. Możesz zauważyć, że osoba ta oddycha powoli lub płytko, może być zimna w dotyku lub mieć sine usta. W dużych ilościach alkohol przytępia nerwy, które regulują oddychanie, bicie serca i odruch wymiotny. Może to prowadzić do obrażeń, a nawet śmierci. Jeśli są jakiekolwiek oznaki, że twój przyjaciel ma problemy z oddychaniem, jest poważnie chory lub jest już nieprzytomny, ważne jest, aby natychmiast wezwać pomoc. Jeśli nie jesteś pewien co zrobić lub jak bardzo są pijani, zachowanie ostrożności i wezwanie pomocy może być decyzją ratującą życie.
Niektórzy ludzie, w tym studenci college’u, boją się kłopotów, jeśli będą musieli wezwać pomoc. Niektórzy decydują się zostawić swoich pijanych przyjaciół, aby walczyć o siebie z powodu tej troski. To jest niebezpieczne i może nawet zagrażać życiu. To jest bardziej krytyczne, a w rzeczywistości twój obowiązek, aby zobaczyć, że twoi przyjaciele mają pomoc, której potrzebują. Jeśli jesteś studentem i masz pytania lub wątpliwości dotyczące zasad udzielania pomocy odurzonym (alkoholem lub innymi środkami odurzającymi) studentom w Twojej szkole, możesz porozmawiać z dziekanami, pracownikami akademika, biurem ochrony lub pracownikami służby zdrowia. Na wielu uniwersytetach istnieje silne zobowiązanie ze strony administracji, aby traktować wszystkie wezwania do odurzonego studenta jako nagły przypadek medyczny, a następnie podejmować działania tylko po to, aby upewnić się, że student i jego przyjaciele są bezpieczni.
Wspomniałeś również o obawach dotyczących tego, co zrobić, jeśli atmosfera staje się agresywna lub wymyka się spod kontroli. Jest to kolejny obszar, w którym dobrze jest zachować ostrożność. Bezpieczeństwo Twoje i Twojego przyjaciela jest najważniejszym priorytetem. Czasami najlepszym rozwiązaniem jest wyprowadzenie Ciebie i Twojego przyjaciela z sytuacji, lub przynajmniej z dala od „akcji”, lub wezwanie pomocy. Pełnienie roli „koordynatora”, jak wspomniałeś, może nie być dla Ciebie najbezpieczniejszą rolą do odegrania. Ostatecznie, jeśli jesteś już pijany, tylko czas pomoże Ci wytrzeźwieć, a Ty możesz nie być w stanie pomóc w koordynowaniu innych. Możesz poprosić o pomoc barmana, kierownika klubu lub bramkarza, albo pracowników ochrony/ochroniarza. Jeśli to Twój przyjaciel zachowuje się w niebezpieczny sposób, interwencja może być kłopotliwa. Ale ponownie, stawką jest Twoje bezpieczeństwo, a ostatecznie także ich. Zawsze masz prawo się odezwać, jeśli czujesz, że ktoś zachowuje się w nieodpowiedni sposób.
W rzeczywistości, to podnosi jeszcze jedną kwestię. Jeśli zauważysz, że twój przyjaciel ciągle pije do tego stopnia, że nie jest w stanie zadbać o siebie, podejmuje decyzje źle oceniając sytuację lub zachowuje się agresywnie, być może nadszedł czas, abyś zastanowił się nad własnymi granicami i ograniczeniami. Jak się czujesz, spędzając czas w ten sposób z tymi przyjaciółmi? Jeśli znajdziesz się w opiece nad przyjaciółmi, którzy mieli zbyt wiele często, czy jesteś w stanie cieszyć się sobą też? Jak by to było dla ciebie, gdybyś przebywał z ludźmi, którzy spożywali alkohol w sposób, który cię nie niepokoi? W związku z tym, choć może się wydawać, że pomaganie przyjaciołom, którzy często za dużo piją, jest pomocne, może się okazać, że dzieje się coś więcej, co jest związane z używaniem przez nich substancji i pozostaje nierozwiązane lub niekontrolowane. W końcu może to doprowadzić do niechęci z twojej strony lub do powstania dość destrukcyjnych wzorców w ich własnym życiu. Warto zastanowić się, jak ich zachowanie wpływa na nas i znaleźć sposób, by powiedzieć im, co o tym sądzimy. Rozmowa o tym może pomóc twoim przyjaciołom usłyszeć twoje obawy i może zachęcić ich do ponownego przeanalizowania ich związku z używaniem substancji. Więcej informacji na temat tego, jak Ty i Twój przyjaciel możecie pić w sposób mało ryzykowny, jeśli zdecydujecie się na picie, jak uniknąć kaca i dowiedzieć się, kiedy ktoś zmaga się z alkoholem, znajdziesz w powiązanych pytaniach
.