W dobie poczty elektronicznej i wiadomości tekstowych, odręcznie napisana notatka lub kartka jest szczególnie troskliwym gestem. Poświęcenie czasu na napisanie (i wysłanie) notatki pokazuje, że Ci zależy. I w przeciwieństwie do e-maili czy wiadomości tekstowych, odręcznie napisana notatka może być wystawiona na widok publiczny; to gotowe przypomnienie, że są ludzie, którzy myślą o Tobie i życzą Ci dobrze.
Jak sezon wakacyjny zbliża się wielkimi krokami, możesz zacząć myśleć o wysłaniu kartek do swoich przyjaciół i rodziny. Jeśli masz bliską osobę, która żyje z rakiem, wysłanie jej kartki świątecznej może wydawać się nieco zniechęcające. Czy powinieneś w ogóle wspomnieć o raku? Mówić o swoich własnych planach wakacyjnych? Starać się być zabawnym czy unikać żartów? Te pytania są normalne. Może być trudno wiedzieć, co powiedzieć osobie chorej na raka. Ale przyłożenie pióra do papieru i napisanie kilku pocieszających słów dla kogoś chorego na raka jest prostym sposobem na zapewnienie wsparcia; nawet na odległość.
Aby pomóc Ci stworzyć idealną wiadomość dla osoby chorej na raka w Twoim życiu, rozmawialiśmy z Alison i Brianem z From Me to You; organizacji charytatywnej zajmującej się pisaniem listów, która wykonuje fantastyczną pracę dla pacjentów z rakiem i ich rodzin. Jako mistrzowie pisania listów w społeczności chorych na raka, wiedzą oni z pierwszej ręki, jak cenna może być przemyślana wiadomość. W końcu Alison pisała do Briana listy z wyrazami wsparcia przez dwa lata, kiedy ten przechodził leczenie raka jelita. Teraz Brian (który jest szczęśliwie wolny od raka) i Alison prowadzą razem organizację From Me to You; zachęcając pacjentów chorych na raka i ich bliskich do wymiany listów jako sposobu na łączenie się i refleksję w czasie choroby nowotworowej.
Alison i Brian razem. Wykorzystano za zgodą From Me to You.
Bez dalszych ceregieli, oto kilka wypróbowanych i prawdziwych wskazówek od Alison i Briana (z kilkoma sugestiami uroczych kartek wrzuconych do środka!)
Jak powinienem zacząć moją kartkę?
„Linia otwierająca list jest często najtrudniejsza”, mówi Alison. Jeśli jesteś w stracie dla słów, kluczem jest być szczerym. Oto kilka sugestii:
Jeśli byłeś cicho od czasu diagnozy ukochanej osoby, zajmij się tym z góry:
Założę się, że zastanawiasz się, dlaczego nie byłem w kontakcie. Po prostu nie wiedziałem, co powiedzieć. Teraz zamierzam to naprawić za pomocą listu.
Nie mam pojęcia, jak sobie radzisz. I find myself, for once, lost for words, but please know I am thinking of you.
Jeśli nic nie czuje się jak dobre dopasowanie do pierwszej linii, spróbuj humorystycznego podejścia:
Częścią tego listu, o którą najbardziej się martwiłem, była ta pierwsza linia, ale teraz zacząłem, to jest zrobione.
Kluczem, jak zawsze, jest bycie sobą. Postaw się w sytuacji osoby, do której piszesz; co chciałbyś usłyszeć, gdybyś otrzymywał ten list? Dobrze jest przyznać, że czujesz się niezręcznie lub nie możesz znaleźć „idealnych słów” – po prostu pisz dalej!
Jakie słowa zachęty mogę napisać do przyjaciela chorego na raka?
Jak już skończysz pierwszą linijkę, przejdź od razu do głównej części swojego listu. Alison i Brian zalecają, abyś zaczął od wybrania tematu, ponieważ to sprawi, że pisanie listu będzie mniej przerażające.
„Mogą to być plotki z biura dla kolegi z pracy, historie ze szkolnych bram, lub rodzinne aktualizacje”, piszą Alison i Brian. Bez względu na temat, „anegdoty z życia codziennego łączą czytelnika z powrotem z prawdziwym światem” – a to może być przyjemna odmiana dla ludzi, którzy spędzają dużo czasu w domu w łóżku lub podróżują do i ze szpitala.
Jak już wybierzesz temat, zacznij pisać! Nie krępuj się podawać wielu szczegółów i zabierz swojego czytelnika ze sobą! Zabawnie jest czytać o małych szczegółach z życia innych; nawet przez kilka krótkich minut.
Jeśli utknąłeś w martwym punkcie, możesz pisać o naturze (zmieniające się pory roku), wspomnieniach z dzieciństwa lub wspólnych historiach, które Twój czytelnik doceni. Nawet małe obserwacje mogą naprawdę pomóc wyrwać twojego czytelnika z codziennej rutyny i dać mu przerwę na zastanowienie się i refleksję.
Czuję się niezręcznie mówiąc o dobrych stronach mojego życia. Jak mogę napisać do kogoś chorego na raka, żeby nie wydać się chełpliwym?
„Nie czuj się winny, że dobrze się bawisz”, zachęcają Alison i Brian. „Pisz o filmach, które widziałeś, koncertach, na których byłeś, i książkach, które przeczytałeś”. Twój czytelnik chce usłyszeć o twoim normalnym życiu i nie miałoby sensu „wyedytować” dobrych stron. Aby Twój list był tak autentyczny i przyjazny, jak to tylko możliwe, musi być szczery!
Jednak ważne jest, aby zachować równowagę. Unikaj nadmiernego przechwalania się lub opowiadania o każdym swoim sukcesie (to dobra rada, bez względu na to, do kogo piszesz…)
Wreszcie, powinieneś starać się pisać prosto z serca. Nie musisz być nagradzanym autorem lub twórcą słów, aby wywołać uśmiech na czyjejś twarzy. Jeśli piszesz autentycznie, to tylko to się liczy.
Czego powinienem unikać pisząc do kogoś żyjącego z rakiem?
„Staraj się trzymać z dala od historii o raku innych ludzi”, zaleca Brian – „miej szacunek dla tego, że doświadczenie każdego jest osobiste.”
Podobnie, unikaj oferowania porad lub opinii na temat wyboru leczenia, rokowania lub sytuacji Twojego czytelnika. Zaufaj, że Twój czytelnik najlepiej zna i rozumie swoje możliwości.
Jest to również dobry pomysł, zauważa Brian, aby zapytać swojego czytelnika, jak sobie radzi dzisiaj, zamiast „jak sobie radzi” w ogóle. Łatwiej jest mówić o tym, co tu i teraz, niż czuć presję, aby podsumować całe doświadczenie z rakiem w kilku krótkich linijkach.
Jak powinienem zakończyć moją kartę?
Kiedy zbliżasz się do końca swojego listu, najlepiej jest również unikać bycia zbyt emocjonalnym lub nadmiernie współczującym lub empatycznym. „Zachowaj ton taki sam jak reszta listu”, pisze Alison. Proste „Będę o tobie myśleć”, „Życzę ci dużo miłości i siły” lub „Przesyłam ci wielki uścisk” to doskonały sposób na zakończenie listu.
Na koniec Alison i Brian namawiają: „nie przesadzaj z obietnicami! Możesz zdecydować się napisać jeszcze raz, ale wiedz, że czytelnik jest wdzięczny za ten jeden list.” Lepiej unikać stawiania oczekiwań; staraj się pisać ponownie, ale nie ryzykuj rozczarowania czytelnika lub siebie sztywnym harmonogramem pisania.
5 wskazówek dotyczących pisania kartek na wakacje dla pacjentów z rakiem:
- Nie ignoruj sezonu wakacyjnego. Boże Narodzenie, jak to się mówi, zbliża się. I najlepiej jest to przyznać z góry, zamiast niezręcznie unikać oczywistości. Alison i Brian zalecają, aby „z wyczuciem pytać o plany na święta”. Jest to miły sposób, aby potwierdzić, że rozumiesz, że okres świąteczny może być inny niż zwykle dla twojego czytelnika.
- Nie przechwalaj się. Najlepiej nie przedstawiać własnych przygotowań do świąt w sposób chełpliwy. Zamiast tego spróbuj szczegółowo opisać wzloty i upadki w całej ich humorystycznej chwale! Błąd w przygotowaniu posiłku? Kłopoty ze znalezieniem idealnego prezentu dla dziwnego wujka Borysa? Urocza historia o zakupach choinkowych twojej córki? Wszystko to sprawia, że doskonale nadaje się na świąteczną pogawędkę.
- Pomyśl o małych świątecznych anegdotach do włączenia. Napisz o dekorowaniu drzewa (być może o swoich ulubionych ozdobach?) lub o ulubionych filmach świątecznych. Porozmawiaj o swoich planach prezentowych lub o grach, w które chcesz zagrać z przyjaciółmi.
- Podziel się swoimi przemyśleniami na temat zimy. Nie musisz pisać o świętach jako regule. Zamiast tego rozważ refleksje na temat zimy, pogody, zwykłych problemów z ogrzewaniem lub przyjemnego czasu spędzonego przed ciepłym ogniem.
- Wyślij spersonalizowaną notatkę. „Nie wysyłaj okrągłego listu, który być może wysyłasz do innych przyjaciół”, piszą Alison i Brian. Zamiast tego napisz coś bardziej osobistego. Chociaż może być kuszące, aby dołączyć swoją ukochaną osobę do reszty listy mailingowej na wakacje, ich okoliczności wymagają nieco więcej rozważań. Odręcznie napisana notatka jest doskonałym sposobem na przekazanie troski i opieki w czasie, gdy emocje – i stres – mogą być wysokie.
Niezależnie od pory roku, napisanie kartki jest zawsze znaczącym gestem.
