Ostatnie tygodnie ciąży są często szczególnie długie. I jest to, że kiedy odliczanie do dostawy zaczyna, również przyjść nerwy, niepewność i pragnienie, aby zakończyć ciężkość i dyskomfort ostatniego etapu.
Jeśli osiągnęliśmy 40. tydzień i poród jeszcze nie nastąpił, jest to wspólne, aby rozpocząć słuchanie o indukcji, dalsze zmiany stanu emocjonalnego przyszłej matki. Ale czy jest coś, co możemy zrobić, aby wywołać poród w sposób naturalny?
Rozmawialiśmy o tym z położną Carlą Quintaną, założycielką „Matrona para mí”. Carla przez wiele lat szkoliła się i pracowała w Londynie, a obecnie poświęca się towarzyszeniu, odwiedzaniu i wspieraniu kobiet w czasie ciąży i połogu, dążąc do tego, aby ich doświadczenie porodowe było jak najbardziej naturalne i pełne szacunku.
Tylko pięć procent dzieci rodzi się w terminie
Przybliżona długość ciąży wynosi 280 dni, ponad dziewięć miesięcy (dziesięć miesięcy księżycowych), lub 38 tygodni od momentu zapłodnienia komórki jajowej i 40 tygodni od daty ostatniej miesiączki (LMP).
Dlatego 40 tydzień jest uważany za „prawdopodobną datę porodu” (PDP), ale prawda jest taka, że niewiele dzieci rodzi się właśnie w tym terminie. Według Birth is Our Association tylko 4-5% noworodków przeżywa poród, podczas gdy większość przychodzi na świat między 38 a 42 tygodniem.
Jednakże po osiągnięciu 40 tygodnia bez porodu wiele kobiet zaczyna słyszeć o indukcji, chociaż położna wyjaśnia nam, że przyczyny indukcji muszą być zgodne z kryteriami medycznymi i że nie należy wywoływać porodu, jeśli nie ma komplikacji w ciąży, a kobieta nie jest w 41-42 tygodniu.
„Istotne jest, aby upewnić się, że nie ma żadnych komplikacji jakiegokolwiek rodzaju, takich jak cukrzyca ciążowa, opóźnienie wzrostu dziecka, wysokie ciśnienie krwi … lub jakiekolwiek inne kryteria medyczne, które specjaliści biorą pod uwagę. Jeśli tak jest, trzeba wywołać poród, kiedy lekarz uzna to za stosowne, ale jeśli nie, można poczekać trochę dłużej, aż kobieta zacznie rodzić naturalnie.”
„Od 42 tygodnia łożysko zaczyna się starzeć i zwapniać. Prawdą jest, że u niektórych kobiet zjawisko to może wystąpić wcześniej, ale zazwyczaj ma to miejsce około 42 tygodnia, a w tym przypadku łożysko przestaje prawidłowo odżywiać dziecko.”
Jeśli więc spełniłaś już swój warunek PPF, a Twoje dziecko nie wykazuje zainteresowania wyjściem na świat, zwróć uwagę na wskazówki, które oferuje nam Carla Quintana, aby spróbować wywołać poród w sposób naturalny.
Metody, które działają, aby wywołać poród w sposób naturalny
Mówiąc o „metodach, które działają”, Carla odnosi się do tych, które zostały naukowo udowodnione, aby pomóc dziecku zmieścić się w kanale rodnym lub wytworzyć naturalną oksytocynę, aby rozpocząć skurcze.
Relaksacja, spokój i wyciszenie
Główną radą oferowaną przez położną jest próba przeżycia tego ostatniego etapu z jak najmniejszym niepokojem. I jest to, że jeśli kobieta w ciąży jest nerwowy, organizm będzie wydzielanie adrenaliny do działania jako obrona i adrenaliny działa jako inhibitor oksytocyny, która jest hormonem odpowiedzialnym za poród zaczyna.
„Polecam również spokojny i otwarty umysł do wszystkich tych kobiet, które żyją ciąży obsesję z posiadania „poród naturalny”. Myślę, że ważne jest, aby znać wszystkie możliwe opcje (indukcja, poród instrumentalny, cesarskie cięcie …), być poinformowanym i nie załamywać się, jeśli trzeba uciec się do tego, aby urodzić nasze dziecko.”
„Ponieważ niestety spotykam wiele kobiet, które uważają, że 'nie są dobrymi matkami, ponieważ nie były w stanie urodzić naturalnie'. Cięcie cesarskie czy kleszcze to postęp w medycynie i nie wolno nam o tym zapominać, gdy ich użycie jest uzasadnione, help save lives”
Śmiech i dobry humor
Wydaje się to nieprawdą, ale coś tak prostego jak śmiech pomaga usunąć emocjonalne i fizyczne blokady, jednocześnie pozwalając nam uwolnić oksytocynę. Dlatego położna zaleca, abyś poszukała czegoś, co sprawi, że będziesz się śmiać i dobrze bawić, i dasz się ponieść dobremu samopoczuciu, które płynie z dobrego śmiechu.
„Naukowo udowodniono, że śmiech może pomóc wywołać poród, gdy ten jeszcze nie nadchodzi. Śmiejąc się dużo uwalnia oksytocynę, hormon miłości, a jak powiedzieliśmy w poprzednim przykładzie, zawsze korzystniej jest być spokojnym, opanowanym i szczęśliwym, niż zdenerwowanym i niespokojnym.”
Spacerowanie, ćwiczenia i taniec
Spacerowanie jest jedną z najbardziej znanych i najczęściej stosowanych wskazówek podczas próby przyspieszenia porodu. Chodzenie lub taniec, szczególnie na nierównym podłożu, gdzie jest więcej ruchów miednicy, może pomóc dziecku zejść i zatrzasnąć się, wywierając nacisk na szyjkę macicy i pomagając rozpocząć (lub przyspieszyć) rozwarcie.
Jeśli nie ma krętego terenu pomiędzy nimi, może być użyteczne wchodzenie i schodzenie po schodach lub taniec poprzez poruszanie biodrami. Ruchy matki przy muzyce nie tylko pomogą dziecku przesunąć się w dół kanału rodnego poprzez zmiękczenie szyjki macicy, ale także pobudzą produkcję oksytocyny.
„Zawsze mówiono, że ćwiczenia fizyczne pomagają naturalnie rozpocząć poród. Wchodzenie i schodzenie po schodach, poruszanie biodrami i pomoc grawitacji pozwalają dziecku zatrzasnąć się i rozpocząć poród.”
„Zawsze mówiono, że ćwiczenia fizyczne pomagają, jeśli chodzi o naturalne rozpoczęcie porodu.
Uprawianie seksu
Jeśli para ma na to ochotę, wody nie odeszły i nie ma żadnych przeciwwskazań medycznych, które by to uniemożliwiały, seks jest jedną z najlepszych metod, jakie istnieją, aby wywołać poród naturalny. A jest nim to, że kochając się z partnerem, uwalniamy oksytocynę, macica kurczy się wraz z orgazmem, a prostaglandyny zawarte w nasieniu pomagają skrócić szyjkę macicy.
„Wraz z orgazmem wytwarzamy oksytocynę, hormon miłości, który wywołuje poród. Ponadto w nasieniu mężczyzny znajdują się prostaglandyny, substancje, które pomagają zmiękczyć szyjkę macicy. I co ciekawe, w indukcji porodu pierwszą rzeczą, którą robi się przed podaniem oksytocyny, jest podanie prostaglandyn”.
Przyjemny masaż i stymulacja sutków
I znów wracamy do oksytocyny jako kluczowego punktu w wywoływaniu porodu; który jest wytwarzany, gdy nasz partner wykonuje nam przyjemny i relaksujący masaż. I jest to, że „jak to się dzieje, gdy się kochamy, stymulować ciało kobiety w czasie ciąży z pieszczot lub masaże pary, podniesie ich poziom oksytocyny, podczas gdy relaksuje je i sprawia, że czują się swobodnie”, mówi położna.
A jeśli kobieta nie czuje się szczególnie wrażliwe klatki piersiowej, można również pieścić i stymulować sutki, ponieważ jak w przypadku karmienia piersią, oksytocyna jest generowany, który powoduje skurcze macicy. Można to robić ręcznie, za pomocą laktatora lub jeśli jest jeszcze jedno starsze dziecko, które karmi piersią, możemy częściej podawać pierś.
Metody nie potwierdzone naukowo
Następnie porozmawiamy o metodach, których działania nie potwierdzono naukowo, choć jest wiele kobiet, które twierdzą, że zadziałały w ich przypadku. W każdym razie zawsze zaleca się wcześniejszą konsultację z lekarzem lub położną:
„Czasami w Internecie można znaleźć porady, które mogą być niebezpieczne dla matki i dziecka, ale wiele kobiet wprowadza je w życie, ponieważ są zdesperowane. Zawsze należy wcześniej skonsultować się z profesjonalistą, i nie kierujcie się tym, co czytacie lub co mówią wam inni”
Niektóre pokarmy
Niektóre pokarmy, takie jak czekolada, Mówi się, że niektóre herbaty ziołowe lub pikantne potrawy są stymulantami, jeśli chodzi o wywoływanie porodu, ale w rzeczywistości nie ma naukowych dowodów na to, że działają.
„Często słyszy się o czekoladzie jako ekscytującej substancji, która może wywołać poród. Dzieje się tak, że kiedy jemy czekoladę, dziecko porusza się bardziej, co może pomóc w odchodzeniu wód i rozpoczęciu procesu porodu” – wyjaśnia położna.”
„Jeśli chodzi o ostre jedzenie, dzieje się tak, że podrażnia ono błonę śluzową jelit i pobudza wypróżnienia. To z kolei może sprowokować skurcze macicy i wywołać poród.”
„Napary z liści malin i imbiru są również bardzo zalecane w celu pobudzenia macicy i wywołania skurczów. Jak mówimy, nie ma naukowych dowodów na to, że działają, ale nie mając żadnego ryzyka dla matki i dziecka, jeśli lubimy i czujemy, że mamy ochotę wziąć napar lub któryś z tych pokarmów, nic się nie dzieje, aby to zrobić.”
Akupunktura i akupresura
Akupunktura polega na wprowadzaniu bardzo cienkich igieł w określone punkty na ciele, natomiast akupresura to technika polegająca na wywieraniu nacisku na określone punkty za pomocą palców. Stosowanie tych metod, aby przyspieszyć poród generuje wielkie kontrowersje, bo chociaż istnieją badania, które wskazują, że nie działają, istnieje wiele kobiet, które próbowały i twierdzą, że dało im to wyniki.
„Akupunktura jest boom techniki i wiele kobiet w ciąży iść do tych wyspecjalizowanych ośrodków, aby przejść sesje, które sprawiają, że pozbyć się indukcji. Ale osobiście nie polecam go, ponieważ nie ma dowodów naukowych.”
„Istnieją inne techniki, które są akupresura i moxibustion. Ten ostatni służy do obracania dziecka, gdy nie jest ono prawidłowo ułożone, a tym samym do uniknięcia cesarskiego cięcia. Techniki te są stosowane codziennie w innych krajach i chociaż osobiście nie widzę żadnych zagrożeń (w rzeczywistości, w przypadku moxibustion zalecałabym je przed wypróbowaniem zewnętrznej wersji cefalicznej), to bardzo ważne jest, aby kobieta miała jasność, że nie jest to naukowo udowodnione i że zawsze, zawsze powinna skonsultować się z lekarzem przed poddaniem się im.”
Co nie działa, aby sprowokować poród
I wreszcie położna przypomina nam o tym, co nie tylko nie działa, ale może nam zaszkodzić, gdy idziemy do porodu naturalnego, a są to nerwy, stres i niepokój.
„Komentowaliśmy to na początku, ale podkreślam jeszcze raz, jak ważne jest zachowanie spokoju w ostatnim etapie ciąży, cieszenie się ostatnimi chwilami z brzuszkiem. Jeśli zaczynamy się denerwować, ponieważ dni mijają, a poród nie jest wywołany, zaczynamy uwalniać adrenalinę i hamować produkcję oksytocyny, która jest hormonem, który pomoże nam w porodzie.”
„Ważne jest również, aby dbać o siebie, dobrze się odżywiać i być dobrze nawodnionym i, jak powiedzieliśmy, towarzyszyć temu wszystkiemu ćwiczenia fizyczne, dobre samopoczucie emocjonalne i spokój, bardzo spokojny”.
Zdjęcia | istock
Podziękowania | Carla Quintana, położna i założycielka 'Matrona Para Mi'
W Bebés y Más | El sexo durante el embarazo, trimestre a trimestre, „Praktykowanie jogi przynosi wiele korzyści podczas ciąży, porodu i połogu”, według położnej i ekspertki Isabel Coca
.