Jest coś, czego nigdy nie uczą cię w szkole:
Jak odnaleźć siebie po rozstaniu.
Ból rozstania jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, z którymi trzeba sobie poradzić w życiu.
Rzeczą, która sprawia, że jest to tak bolesne, jest to, że tak łatwo jest stracić poczucie siebie.
Tracisz połączenie ze swoją osobistą mocą.
Jesteś skorupą osoby, którą kiedyś byłeś.
Jeśli czujesz, że walczysz z odnalezieniem siebie po zerwaniu, to nie szukaj dalej. Oto 16 kroków, które należy podjąć, aby poradzić sobie z bólem serca, abyś mógł odnaleźć siebie na nowo.
Poświęć swój czas
Jak długo trzeba czekać, aby przejść nad kimś do porządku dziennego?
Według nauki, potrzeba około trzech miesięcy, aby ktoś poradził sobie z rozstaniem.
Badanie opublikowane w Journal of Positive Psychology sugeruje, że potrzeba około 11 tygodni, aby ludzie rozwinęli „silne strategie radzenia sobie” po trudnym rozstaniu.
Jednakże może to dotyczyć tylko krótkotrwałych związków. Odrębne badanie sugeruje, że ludzie mogą potrzebować dwóch lat, aby uporać się z małżeństwem lub długotrwałym związkiem.
Jest jednak sprawa:
To nie jest konkurs. Nie ma żadnej linii czasu. To trwa tyle, ile trwa.
Przyspieszanie tego procesu nie pomoże. Po prostu pozwól sobie na smutek.
Jednego dnia, po prostu się obudzisz i zdasz sobie sprawę, że już po wszystkim. Ale póki co, nie spiesz się.
Jego media społecznościowe są poza zasięgiem
Unnfriend. Unfollow. Block. Zrób to, co musisz zrobić, ale na wszelkie sposoby przestań zaglądać do ich mediów społecznościowych.
Byłem tam. Impuls, aby wiedzieć, jak sobie radzą, jest zbyt trudny do zignorowania.
Chcesz sprawdzić, co robią, czy usunęli twoje zdjęcia i czy zmienili swój status związku.
Ale robienie tego może przynieść ci więcej szkody niż pożytku. Nawet nauka się z tym zgadza.
Jedno z badań sugeruje, że prześladowanie swojego byłego w mediach społecznościowych jest szkodliwe.
Badacze wyjaśniają:
„Śledzenie byłego partnera przez Facebooka jest związane z gorszym emocjonalnym powrotem do zdrowia i rozwojem osobistym po rozstaniu.
„Dlatego unikanie kontaktu z byłym partnerem, zarówno offline, jak i online, może być najlepszym lekarstwem na uzdrowienie złamanego serca.”
Odrębne badanie sugeruje, że im więcej czasu spędzasz w mediach społecznościowych, tym większy niepokój odczuwasz z powodu rozstania.
Out of sight, out of mind is the key.
Zaufaj mi, to jest po prostu łatwiejsze, gdy nie widzisz ciągle tego, co oni robią, z kim spędzają czas i jak żyją swoim życiem bez ciebie.
Nie próbuj tłumić swoich uczuć
Nie udawaj, że wszystko jest w porządku, kiedy nie jest.
To wyraźnie nie jest w porządku.
Wiem, jak to jest nie mieć nic w lewo, ale swoje ego. Nie chcesz wyglądać jak strona poszkodowana.
Trudno jest komukolwiek przyznać, że jest wrażliwy. Nasze społeczeństwo zaprogramowało nas tak, abyśmy wstydzili się naszych „negatywnych emocji”- bólu, złości, złamanego serca.
Ale w tej chwili najlepiej jest uwolnić wszystkie swoje emocje. Smutek jest w porządku.
W badaniu opublikowanym w Journal of Experimental Psychology: General, naukowcy odkryli, że istotne jest, aby stawić czoła swoim uczuciom.
Główna autorka badania, Sandra Langeslag, dyrektor Neurocognition of Emotion and Motivation Lab na University of Missouri St. Louis, mówi: „Rozproszenie uwagi jest formą unikania, która, jak wykazano, zmniejsza powrót do zdrowia po rozstaniu.”
Nie musisz pokazywać światu, jak bardzo jesteś zraniony, ale nie próbuj go ukryć poprzez garść złych decyzji, których możesz później żałować.
Odetnij kontakt
Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale kluczowe jest odcięcie kontaktu ze swoim byłym. I to nie tylko na portalach społecznościowych.
Ale najlepszy kawałek odcięcia kontaktu z byłym jest taki:
W przypadku, gdy faktycznie chcesz wrócić do swojego byłego pewnego dnia, odcięcie kontaktu jest faktycznie niezwykle skuteczną metodą, która pomoże Ci osiągnąć ten cel.
Jednakże musisz odciąć kontakt w bardzo specyficzny sposób.
Jednym z błędów, które ludzie popełniają, jest po prostu odcięcie wszelkiej komunikacji. Żadnych tekstów. Żadnych rozmów telefonicznych. Żadnej kawy. No contact whatsoever.
Although you definitely need to give them (and yourself) some space, cutting off all communication like this is actually the wrong move. Instead, you want to make it appear like you really and truly don’t want to talk to them right now.
The perfect way to do this is to send this „No Communication” text.
– „You’re right. Najlepiej, że nie rozmawiamy teraz, ale chciałbym być przyjaciółmi w końcu.” –
Tylko słowo ostrzeżenia, że ten tekst musi być wysłany do twojego ex w odpowiednim czasie po zerwaniu, aby był najbardziej skuteczny.
Jednakże genialną częścią tego tekstu jest to, że komunikujesz się ze swoim ex, że tak naprawdę nie chcesz z nimi teraz rozmawiać. Zasadniczo mówisz, że nie potrzebujesz ich, aby odgrywać rolę w swoim życiu już więcej.
Dlaczego to jest tak dobre?
Ponieważ wywołujesz „strach przed stratą” w swoim byłym, który będzie wyzwalał ich przyciąganie do ciebie na nowo.
Dowiedziałem się o tym tekście od Brada Browninga, o którym wspomniałem powyżej. Pomógł on tysiącom kobiet i mężczyzn odzyskać swoich byłych na dobre.
Sprawdź jego darmowe video tutaj, gdzie ujawnia kilka innych wskazówek i technik, które możesz zastosować już teraz, aby odwrócić swoje rozstanie
Jeśli naprawdę chcesz odzyskać swojego byłego, to rady Brada będą dla Ciebie bezcenne.
Zapisz to
Czy wiesz, że prowadzenie dziennika ma wiele mentalnych, emocjonalnych i fizycznych korzyści zdrowotnych?
Zapisywanie swoich myśli ma terapeutyczny sposób walidacji emocji, jak również umieszczania rzeczy w perspektywie.
W rzeczywistości, badanie z 2010 roku dowodzi pozytywnego wpływu pisania na „nastrój, przetwarzanie poznawcze, dostosowanie społeczne i zdrowie” po rozstaniu.
W moim doświadczeniu, pisanie pomogło mi wyrazić siebie bez osądu. To była dla mnie bezpieczna przestrzeń do ćwiczenia odpuszczania.
Na początku może się to wydawać głupie lub proste, ale będziesz zaskoczony, jak mniej samotny i bardziej produktywny poczujesz się po zapisaniu swoich myśli.
Podnieś się
Nic nie może zrujnować twojej samooceny jak złe rozstanie.
W rzeczywistości utrata pewności siebie i poczucia własnej wartości może być najbardziej destrukcyjnym aspektem życia po zakończeniu związku.
W końcu kwestionujesz wszystko, a zwłaszcza swoją wartość jako osoby.
Ale nie pozwól, aby to zwątpienie w siebie zrujnowało ci życie.
Pracuj nad sobą od środka.
Postaraj się przypomnieć sobie, kim byłeś przed związkiem. Byłaś całą osobą z własnymi pragnieniami, marzeniami i celami. Czułeś się dobrze nawet bez kogoś.
I możesz czuć się dobrze ponownie teraz.
Według licencjonowanego psychologa Brandy Engler: „Lepiej powiedzieć sobie, że jesteś na ścieżce do nauki, jak kochać lepiej i utrzymać oczy na tym celu poprawy zdolności do łączenia się i kochania, aby następny związek był lepszy.”
Bądź więc otwarty na nowe możliwości samorozwoju. Wróć do swojego ulubionego hobby. Ćwicz. Dobrze się odżywiaj.
Zadbaj o siebie.
(Chcesz poznać etapy rozstania i dowiedzieć się, jak przez nie przejść? Sprawdź nasz kompleksowy przewodnik.)
Zachowaj „spróbujmy zostać przyjaciółmi” na później
Właściwie, zachowaj to na chwilę później.
Nie popełniaj błędu natychmiastowej próby zaprzyjaźnienia się ze swoim byłym zaraz po zerwaniu.
Dlaczego? You need some space apart to heal.
Trying to be friends is also a way of trying to pretend that everything is okay. W rzeczywistości, tylko utrudnisz sprawy dla was obojga.
To, co czujesz do tej osoby, nie jest przyjazne. Albo masz jakieś nierozwiązane problemy, które pozostawiły ci urazę, albo nadal chcesz być z nimi romantycznie.
W każdym razie oboje musicie ustalić pewne granice.
Według profesora psychologii z Husson University, dr Christine Selby, możecie być przyjaciółmi tylko wtedy, gdy: „Oboje musicie być gotowi przyznać, że nie pracujecie razem jako para. Utrzymanie zdrowego związku po rozstaniu wymaga od obojga ludzi „rozpoznania, co działało w związku, a co nie.”
To koniec. Zacznij to akceptować
Czy nadal masz nadzieję, że wrócicie do siebie? Niech te oczekiwania odejdą.
To już koniec. I powinieneś zacząć w to wierzyć.
Ciężko jest zaakceptować porażkę. Traktujemy związki jak inwestycję. Wkładamy wysiłek, czas i wiele wyrzeczeń w to, czego ostatecznie nie możemy kontrolować.
Najtrudniejszą lekcją, jakiej kiedykolwiek się nauczyłam w miłości, jest to, że nie możesz sprawić, by ktoś cię pokochał. Nie możesz zmusić ich do pozostania. Nie możesz ich błagać, żeby robili to, co chcesz.
Więc nie targuj się. Przestań powtarzać 'co by było gdyby' i 'gdyby tylko'.'
Praktykuj mówienie sobie:
„To jest to, co się dzieje. Muszę zaakceptować, że teraz jest inaczej.”
Nie pozwól, żeby to wpłynęło na inne aspekty twojego życia
Ból jest rozpraszającą rzeczą. Ma moc, by cię obezwładnić. Ale nie poddawaj się mu.
Przeżywanie bólu serca może wpłynąć na twoją pracę lub życie towarzyskie. Postaraj się na to nie pozwolić. To nie jest koniec świata.
Możesz nie mieć na to ochoty, ale nadal musisz żyć swoim życiem. Oznacza to, że nadal musisz chodzić do pracy, na zajęcia lub inne zajęcia, które wykonujesz. W rzeczywistości, utrzymanie zajęty może pomóc Ci poczuć się lepiej. I pozwala ci skupić się na innych, ważniejszych rzeczach.
Według dr Guy Winch, psychologa i autora książki Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts:
„Unikanie takich działań pozbawia cię ważnych czynników rozpraszających i tłumi ważne aspekty tego, kim jesteś jako osoba. Z drugiej strony, angażowanie się w działania, które kiedyś sprawiały ci przyjemność, nawet jeśli jeszcze nie możesz się nimi w pełni cieszyć, pomoże ci na nowo połączyć się ze swoim wnętrzem i osobą, którą byłeś przed rozstaniem.”
Nie przestawaj spotykać się z przyjaciółmi. Pozwól im sprawić, że poczujesz się lepiej. Częściej niż nie, to właśnie twoi przyjaciele mogą dać ci pocieszenie w tym czasie potrzeby.
Nie ma czegoś takiego jak „zamknięcie”. Przestań go szukać
„Uzyskanie zamknięcia” jest prawdopodobnie jedną z najbardziej przereklamowanych porad, jakie możesz otrzymać. Prawda jest taka, że nie ma czegoś takiego jak uzyskanie pewnego zamknięcia.
Niektórzy ludzie są bardziej skłonni do poszukiwania zamknięcia, podczas gdy niektórzy unikają go całkowicie. I w tym właśnie tkwi problem – pragniemy odpowiedzi od innych ludzi.
Ale rzecz w tym, że nie możemy kontrolować tego, co oni powiedzą, ani tego, czy to, co powiedzą, da nam odpowiedzi, których potrzebujemy.
Elisabeth Kubler-Ross w swojej książce „Pięć etapów żałoby” sugeruje, że żałoba jest skończonym procesem, z kompletnym, jednoetapowym przewodnikiem.
Prawdę mówiąc, nie wierzę, że zamknięcie jest kluczowe, aby ruszyć dalej. Jeśli będziemy żyć naszym życiem, zawsze szukając odpowiedzi i jasności od kogoś innego, nigdy nie będziemy zadowoleni i usatysfakcjonowani.
Tutaj znajdziesz wszystkie odpowiedzi, których potrzebujesz:
Ludzie zrywają, ponieważ związki już nie działają. Z jakiegokolwiek powodu, już nie uszczęśliwiasz siebie nawzajem, albo idziesz swoją drogą w życiu.
To nie jest równanie matematyczne, które trzeba rozwiązać. Życie po prostu się dzieje. Ludzie się rozpadają.
Najbliższą rzeczą, jaką można uzyskać do zamknięcia jest zaakceptowanie faktu, że związek się skończył i nic więcej nie można z tym zrobić.
Nie przeskakuj do następnego związku
Niektórzy ludzie zmieniają związki jak zmieniają ubrania.
To typ ludzi, którzy są przerażeni samotnością.
Najgorszym błędem, jaki możesz popełnić, jest wejście w nowy związek bez pełnego wyleczenia się z ostatniego.
Dlaczego?
Wprowadzisz te same problemy do nowego związku. Będziesz popełniać te same błędy, rozładowywać ten sam bagaż – to paskudny cykl. Co gorsza, zaczniesz za bardzo polegać na związkach, a nie na sobie.
Jeśli chcesz być szczęśliwą osobą, pomimo posiadania lub nieposiadania kogoś innego, musisz być w porządku z byciem samemu.
Psycholog związków i małżeństw, dr Danielle Forshee radzi:
„Musisz zmusić się do zdobywania nowych doświadczeń, które są naprawdę niewygodne. To, o co zasadniczo proszę ludzi, to wzięcie ścieżki dla mózgu, która jest pokryta liśćmi i głazami, i wspinanie się po nich, przesiewanie przez nie, złapanie się w ciernie, a po drodze w końcu doświadczysz, że możesz utorować nową ścieżkę.
„W końcu możesz znaleźć szczęście i przyjemność, a z czasem stanie się to łatwiejsze.”
Poznaj siebie
As cliche as it may sound, naprawdę musisz odkryć siebie na nowo.
Rozstania mają sposób na sprawienie, że poczujesz się złamany, jakbyś nagle był niekompletny.
Bycie w związku wiąże się z byciem z inną osobą-posiadaniem kolegi z zespołu, rozważaniem czyichś pragnień i potrzeb.
Żyjesz swoim życiem z kimś innym. A teraz nagle jesteś sam.
Dlatego tak ważne jest ćwiczenie autorefleksji.
Połącz się z tymi częściami siebie, które nie były przywiązane do twojego byłego.
Chodzi mi o to, aby na nowo odkryć rzeczy, które kochałeś robić lub to, co zawsze chciałeś robić, nawet jeśli musisz robić to sam.
Zawsze chciałeś się wspinać po górach? Zrób to. Czy kiedykolwiek próbowałeś „umówić się z samym sobą?”
W tej chwili jedyną rzeczą, która może pomóc złagodzić uczucie niepewności, jest znalezienie rzeczy, które cię uziemiają. Odnajdywanie siebie nigdy nie jest przereklamowanym zadaniem.
Kiedy jesteś gotowy, bądź otwarty na nowe możliwości
Rozstania mogą być traumatyczne. A kiedy już ruszysz dalej, możesz czuć się tak, jakbyś nie chciał ponownie zajmować się związkami.
Ale złamane serce jest częścią życia. I pewnie, że boli jak cholera. Ale spróbuj sobie przypomnieć, jak to jest być zakochanym. Nie ma nic takiego jak bycie kochanym przez kogoś, kto decyduje się kochać ciebie.
Więc tak bardzo jak cię to przeraża, spróbuj być otwarty na nowe możliwości. Daj miłości kolejną szansę.
Poza tym, nauka mówi, że kluczem do szczęścia jest posiadanie nowych doświadczeń.
Zgodnie z badaniami opublikowanymi w Journal of Positive Psychology, ludzie, którzy inwestują w nowe doświadczenia, bardziej doceniają świat, ostatecznie stając się bardziej szczęśliwymi ze swoim życiem.
Nie powstrzymuj się przed zdobywaniem nowych doświadczeń w miłości tylko z powodu przeszłości.
Wyciągnąłeś cenne lekcje z poprzednich związków, które pomogą ci lepiej nawigować przyszłymi. Nie zamykaj swojego serca na możliwość ponownej miłości.
I nie zapomnij być miły dla siebie
Jest rzecz, o której mało kto ci mówi. Po rozstaniu będziesz robił głupie rzeczy, szalone rzeczy, żenujące rzeczy.
W ferworze chwili, kiedy ból jest jeszcze świeży, możesz skończyć mówiąc lub robiąc rzeczy, których później będziesz żałował. I będziesz czuł się z tego powodu źle. Będziesz się bić.
Wiem, że tak było. Czułem się zawstydzony moimi uczuciami i rzeczami, które powiedziałem i zrobiłem z ich powodu.
Ale berating yourself will only make it worse. Teraz jest czas, aby bardziej się szanować.
Bycie miłym dla siebie ma psychiczne i fizyczne korzyści, które sprawią, że poruszanie się będzie o wiele łatwiejsze.
Według badań przeprowadzonych przez University of Exeter, współczucie dla samego siebie jest równoznaczne z uzdrowieniem.
Główny badacz dr. Hans Kirschner mówi:
„Wyniki te sugerują, że bycie życzliwym dla samego siebie wyłącza reakcję zagrożenia i wprowadza ciało w stan bezpieczeństwa i relaksu, który jest ważny dla regeneracji i uzdrowienia.”
„Nasze badanie pomaga nam zrozumieć mechanizm, w jaki sposób bycie życzliwym dla samego siebie, gdy sprawy idą źle, może być korzystne w leczeniu psychologicznym. Wyłączając naszą reakcję na zagrożenie, wzmacniamy nasz system odpornościowy i dajemy sobie najlepszą szansę na wyleczenie.”
Pamiętaj, aby być łatwym dla siebie. Miłość i ból sprawiają, że robimy głupie rzeczy.
Ale wciąż się z tego uczymy. Nie obwiniaj się za bardzo. Nie analizuj nadmiernie każdej małej rzeczy, którą robisz.
I co najważniejsze, nie przepraszaj za to, jak zdecydujesz się żyć dalej. Każdy ma inny proces radzenia sobie z bólem i stratą. To, co może działać dla innych ludzi, może nie działać dla Ciebie.
Szanuj swój proces. Daj sobie przerwę. Ta podróż nie będzie łatwa. A jeśli nie wierzysz, że jesteś wystarczająco silny, to kto uwierzy?
(Aby dowiedzieć się więcej o procesie przechodzenia dalej, sprawdź nasz bezsensowny przewodnik, jak stać się bardziej odporną osobą tutaj).
Czy naprawdę chcesz to zakończyć?
Po przejściu przez powyższe kroki, zaczniesz odnajdywać siebie po rozstaniu.
Są to niezbędne kroki do podjęcia. Kiedy masz już bardziej solidną relację z samym sobą, jesteś w stanie właściwie ocenić związek, który miałeś.
Jeśli myślisz o powrocie do swojego byłego, zalecamy te dwa kluczowe kroki.
Refleksja
Po zerwaniu przychodzi czas, w którym musisz zastanowić się nad związkiem. Co poszło dobrze, a co źle?
Bo najważniejsze jest to, aby nie popełnić tych samych błędów w kolejnym związku. Nie chcesz mieć do czynienia ze złamanym sercem po raz kolejny.
W moim doświadczeniu, brakującym ogniwem prowadzącym do większości rozstań nigdy nie jest brak komunikacji czy problemy w sypialni. It’s understanding what the other person is thinking.
Let’s face it: men and women see the word differently and we want different things from a relationship.
In particular many women simply don’t understand what drives men in relationships (it’s probably not what you think).
The hero instinct is a new term in relationship psychology that’s generating a lot of buzz at the moment. To twierdzi, że mężczyźni mają instynktowną potrzebę, aby krok w górę do płyty dla kobiety w tym życiu. To jest głęboko zakorzenione w męskiej biologii.
Innymi słowy, on potrzebuje czuć się jak twój bohater. Ponieważ kiedy mężczyzna cię kocha, chce cię zapewnić, chronić cię i być jedyną osobą, na którą możesz liczyć.
Kicker jest taki, że jeśli nie dostanie tego uczucia od ciebie, wtedy jest o wiele mniej prawdopodobne, że będzie w zaangażowanym, długotrwałym związku.
Wiem, że to wszystko może wydawać się głupie. W dzisiejszych czasach kobiety nie potrzebują kogoś, kto je uratuje. Nie potrzebują 'bohatera' w swoim życiu.
Ale to mija się z celem, o co chodzi w instynkcie bohatera.
Mimo, że możesz nie potrzebować bohatera, mężczyzna jest zmuszony nim być. I jeśli chcesz, aby zakochał się w tobie, musisz mu na to pozwolić.
Ciekawe jest to, że instynkt bohatera jest czymś, co kobiety mogą aktywnie wyzwalać w swoim mężczyźnie. Istnieją rzeczy, które możesz powiedzieć, wiadomości, które możesz wysłać, prośby, które możesz wykorzystać, aby uruchomić ten naturalny biologiczny instynkt.
Aby dowiedzieć się, co to jest, sprawdź to doskonałe wideo Jamesa Bauera. Jest on ekspertem od relacji, który odkrył instynkt bohatera.
Nieczęsto polecam filmy na temat nowych koncepcji w psychologii. Ale myślę, że jest to fascynujące ujęcie tego, co napędza mnie romantycznie.
Tutaj link do filmu ponownie.
Czy chcesz wrócić do swojego byłego?
Jednym ze sposobów, aby ruszyć dalej ze swoim życiem po zerwaniu jest zrobienie tego bez swojego byłego. Innymi słowy, zaakceptowanie, że zerwanie jest trwałe i po prostu ruszenie dalej.
Jednakże, oto kawałek kontrintuicyjnej porady, której nie słyszy się często po zerwaniu.
Jeśli nadal kochasz swojego byłego, dlaczego nie spróbować go odzyskać?
Większość 'ekspertów' od związków i prawdopodobnie twoich przyjaciół generalnie mówi „nie wracaj do swojego byłego”. Jednak ta rada nie ma sensu.
Prawdziwa miłość jest niezwykle trudna do znalezienia i jeśli nadal jesteś w nich zakochany (lub myślisz, że zakochacie się w sobie po uszy), to twoją najlepszą opcją może być powrót do siebie.
Zwykle powrót do byłego jest dobrym pomysłem, gdy:
- Jesteś nadal kompatybilny
- Nie zerwałeś z powodu przemocy, toksycznego zachowania lub niezgodnych wartości.
Jeśli pasujesz do tego rachunku, to powinieneś przynajmniej rozważyć powrót do swojego byłego.
Ale jak się do tego zabrać?
Pierwszą rzeczą, której potrzebujesz, jest rzeczywisty plan powrotu do nich.
Więc, gdy ktoś prosi mnie o radę w sprawie powrotu do swojego byłego, zawsze mówię im, aby sprawdzili trenera relacji Brada Browninga.
Prowadzi on popularny kanał na YouTube z około pół milionem subskrybentów, gdzie udziela praktycznych porad na temat odwrócenia zerwania. Ostatnio opublikował również bestsellerową książkę, która dostarcza najbardziej praktyczny 'blueprint' do robienia tego, na jaki się natknąłem.
Ale jest wielu samozwańczych 'guru', którzy twierdzą, że specjalizują się w tej dziedzinie, Brad jest najbardziej autentyczny, na jakiego się natknąłem. On autentycznie chce Ci pomóc wrócić do Twojego byłego.
Po raz pierwszy dowiedziałem się o Bradzie Browningu po obejrzeniu jednego z jego filmów. I od tego czasu czytam jego książkę od okładki do okładki.
Jeśli chcesz odzyskać swojego byłego, sprawdź jego darmowe video online tutaj. Brad daje kilka darmowych wskazówek, których możesz użyć natychmiast, aby wygrać z nimi.
Kilka miesięcy temu przeczytałem otwierające oczy twierdzenie psychologa związków: że ponad 90% wszystkich związków może zostać uratowanych. Podczas gdy możesz myśleć, że ta liczba jest nieracjonalnie wysoka, ja skłaniam się ku temu, że jest na pieniądzach.
Przez ostatnie kilka lat byłem w kontakcie z niezliczonymi czytelnikami Ideapod, którzy szczęśliwie wrócili do swoich byłych. I powrót do siebie był najlepszą rzeczą, jaką zrobili.
Te pary zerwały ze stosunkowo błahych powodów lub z powodu okoliczności poza ich kontrolą. Żaden z ich związków nie był toksyczny.
Jeśli więc Twój związek pasuje do tego opisu, to musisz wziąć się do pracy, aby naprawić swój związek. I wierzę, że rady Brada będą dla Ciebie nieocenione.
Tutaj link do darmowego video Brada ponownie. Jeśli chcesz mieć aktualny plan powrotu do swojego byłego, to Brad Browning da Ci go.