Co się stanie, jeśli nawrócę?
Jeśli nastąpi nawrót i zaczniesz znowu używać, pamiętaj, że powrót do zdrowia nie następuje z dnia na dzień. Skorzystaj z okazji, aby przypomnieć sobie, dlaczego rzucasz palenie, wybaczyć sobie i ponownie skupić się na swoim planie.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może on ustalić, jak najlepiej wznowić leczenie, lub zasugerować inny rodzaj leczenia.
Gdy wróci Pan na właściwe tory, proszę wyciągnąć wnioski z tego, co się stało:
- Co spowodowało nawrót?
- Co poszło nie tak?
- Co mógł Pan zrobić inaczej?
Odkryj więcej na temat radzenia sobie z nawrotem na stronie Fundacji Alkoholu i Narkotyków.
Powrót do nałogu może być śmiertelny!
Jeśli z czasem rozwinąłeś tolerancję na dany narkotyk, a następnie przestałeś go brać, poziom twojej tolerancji spada. Jeśli masz nawrót i zażywasz tyle samo narkotyku, co przed odstawieniem, możesz łatwo przedawkować.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, jest w niebezpieczeństwie przedawkowania, natychmiast zadzwoń pod numer 000 i poproś o karetkę.
Pomaganie komuś w rzuceniu narkotyków
Patrzenie, jak ktoś, na kim Ci zależy, zażywa narkotyki, jest stresujące. Ich zachowanie może być nieobliczalne, a rozmowa z nimi o problemie jest wyzwaniem.
Oto kilka wskazówek, jak możesz pomóc:
- Poznaj skutki zażywania narkotyków – to pomoże ci zrozumieć, dlaczego rzucenie palenia może być trudne.
- Pokaż, że ci zależy bez osądzania – bycie spokojnym i pełnym szacunku może zachęcić do bycia otwartym i szczerym z tobą.
- Bądź pozytywny i zachęcający, a nie negatywny i zrzędzący – pamiętaj, że nawroty mogą się zdarzyć, ale nie oznaczają, że dana osoba nie może spróbować ponownie i odnieść sukcesu.
- Oferuj praktyczne wsparcie – czasami wystarczy być przy niej, ale możesz zaproponować, że pójdziesz z nią na imprezę lub pójdziesz z nią na spacer lub pobiegać.
Znajdź więcej wskazówek na temat pomocy w rzuceniu narkotyków na stronie Fundacji Alkoholu i Narkotyków.
Czy uzależnienie jest dziedziczne?
Badania pokazują, że genetyka odgrywa rolę w tym, czy ktoś może stać się uzależniony, ale nie jest to jedyny czynnik. Inne czynniki obejmują:
- środowisko – na przykład dorastanie wśród uzależnionych, gdzie narkotyki są bardziej dostępne
- temperament – na przykład bycie bardziej wrażliwym na stres lub bardziej impulsywnym
Naukowcy nadal uczą się o roli genów w uzależnieniu od narkotyków, aby mogli opracować nowe sposoby zapobiegania i leczenia.