Jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z pochwy

Zapach z pochwy to temat, który jest nie tylko wstydliwy do omówienia dla wielu, ale po prostu wstydliwy do życia dla każdego, kto może go doświadczać. Często jest to wynik infekcji drożdży pochwy, ale nie zawsze tak jest – dlatego ważne jest, aby znaleźć przyczynę.

Mając zdrową pochwę jest niezwykle ważne dla ogólnego stanu zdrowia, zdrowych porodów i zdrowych małżeństw, a zapach z pochwy może być sygnałem, że może być problem zdrowotny w grze. Jak to wpływa na poczucie własnej wartości kobiety jest kolejnym efektem ubocznym, nie wspominając o tym, jak może to wpłynąć na jej związek z jej znaczącym innym ze względu na wpływ, jaki może mieć na ich życie seksualne. Chociaż istnieje wiele przyczyn, w większości przypadków można je rozwiązać za pomocą naturalnych środków zaradczych. Ale gdzie to niewiarygodnie niewygodne zapach pochwy pochodzi z, i co to jest w pierwszej kolejności?

Zapach pochwy jest zdefiniowany jako każdy zapach, który pochodzi z pochwy. To normalne, że pochwa ma lekki zapach, biorąc pod uwagę, że jest to otwarcie do wnętrza ciała, ale silny zapach z pochwy, takie jak rybi zapach pochwy, może wskazywać na większy problem i powinny być sprawdzone z lekarzem.

Nienormalny zapach z pochwy jest zazwyczaj związane z innymi oznakami i objawami pochwy, takich jak swędzenie, pieczenie lub podrażnienie. Często jest zapach z pochwy i absolutorium w tym samym czasie. Na szczęście istnieją naturalne sposoby, aby zadbać o zapach pochwy, takie jak ocet jabłkowy, soda oczyszczona, probiotyki, olejek z drzewa herbacianego i więcej, które kładę poniżej.

Główne 10 sposobów na to, jak pozbyć się zapachu pochwy

Zapach pochwy jest często bardziej zauważalny zaraz po stosunku i może się zmieniać w całym cyklu miesiączkowym. Normalne pocenie się może być również przyczyną zapachu pochwy. To jest często, gdzie pomysł korzystania z pochwy douching i innych pochwy dezodorantów typu produktów przychodzi do głowy, ale te produkty mogą faktycznie zwiększyć podrażnienie i inne objawy pochwy ze względu na ich chemiczne wypełnione listy składników. (1)

Zamiast douching i innych potencjalnie toksycznych produktów higieny kobiecej, spróbuj następujących naturalnych środków.

1. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy zawiera niesamowite właściwości antybakteryjne i antyseptyczne, które mogą pomóc w walce z nieprzyjemnym zapachem pochwy. (2) Biorąc kąpiel z octem jabłkowym może pomóc zwalczać toksyny i bakterie, które powodują nieprzyjemny zapach z pochwy podczas przywracania kwaśnej jakości flory pochwy. Spróbuj pić szklankę wody zmieszaną z jedną lub dwiema łyżkami stołowymi octu jabłkowego codziennie.

2. Soda oczyszczona

Soda oczyszczona może być używana do zrównoważenia poziomu pH w organizmie. Gdy poziom pH jest w równowadze, problem zapachu pochwy będzie rozwiać, co oznacza, że można dodać naturalny dezodorant do listy zastosowań sody oczyszczonej. (3)

Możesz po prostu dodać pół filiżanki sody oczyszczonej do wody w wannie i moczyć się przez około 15-20 minut. Następnie dokładnie wysusz swoje ciało przed założeniem ubrania. Upewnij się, że nie pozwalasz wilgoci siedzieć w żadnych fałdach lub w obszarze pachwinowym ciała.

3. Probiotyki

Kochamy probiotyki, ponieważ mogą one pomóc w utrzymaniu zdrowych jelit, ale czy wiesz, że probiotyki mogą zdziałać cuda dla zapachu pochwy? Miso, kimchi, kapusta kiszona, jogurt i kefir są wszystkie wspaniałe opcje. Jogurt probiotyczny, na przykład, jest bogaty w bakterie lactobacillus, które pomaga zwalczać zakażenia candida, częstą przyczyną nieprzyjemnego zapachu z pochwy. To również pomaga przywrócić normalny poziom pH pochwy, co może usunąć zapach pochwy. (4)

4. biały ocet i sól morska

Choć ocet jabłkowy wydaje się dostawać całą chwałę, jeśli chodzi o domowe środki zaradcze, nie zapominajmy o białym occie. Biały ocet może pomóc zneutralizować zapachy poprzez rozbicie białek zapachowych, a kąpiel w białym occie może pomóc wyeliminować nieprzyjemny zapach z pochwy i pomóc przywrócić poziom pH w pochwie. (5)

Już pół filiżanki każdego z białego octu i soli morskiej w letniej wodzie do kąpieli kilka razy w tygodniu może zrobić sztuczkę.

5. Olejek z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego posiada silne właściwości przeciwgrzybicze, jak również jest doskonałym środkiem antyseptycznym. Te cechy pomagają pozbyć się bakterii, które mogą przyczynić się do problemu zapachu z pochwy i dyskomfortu. (6)

Dodaj kilka kropli w połączeniu z wodą i oczaru wirginijskiego na waciku, a następnie stosując go do obszaru dotkniętego codziennie może zrobić wielką różnicę. Upewnij się, że rozcieńczasz go z wodą i oczarem wirginijskim, ponieważ olejek z drzewa herbacianego może powodować początkową wrażliwość w okolicach pachwin.

6. Czosnek

Może wydawać się dziwne, że jeden nieprzyjemny zapach jest potrzebny do pozbycia się innego, ale czosnek jest znany ze swoich właściwości antybakteryjnych i antygrzybicznych. Jest to naturalny antybiotyk, który może być tylko lekarstwem na infekcje pochwy, jak również zapach pochwy. Właściwości przeciwgrzybicze, które zawiera czosnek może pomóc zwalczać infekcje drożdży, co z kolei pozbywa się złych bakterii. (7)

Po prostu włącz czosnek w postaci surowej lub gotowanej, na co dzień, do swoich posiłków. Czosnek jest dostępny w formie kapsułek w Twoim sklepie ze zdrową żywnością, lub możesz zjeść jeden lub dwa surowe ząbki czosnku na pusty żołądek ze szklanką ciepłej wody.

7. Świeże owoce i warzywa

Świeże, organiczne, całe owoce i warzywa są zawsze kluczem do zdrowego ciała i wspierają zdrowie pochwy dzięki licznym witaminom i minerałom, które zawierają. Wiemy, że witamina C, znajdująca się w owocach cytrusowych, guawie, truskawkach, kiwi oraz zielonej i czerwonej papryce, jest wzmacniaczem układu odpornościowego. (8)

Leafy greens powinny być zawsze spożywane w obfitości, ponieważ pomagają w krążeniu i zapobiegają suchości pochwy. Jedz dużo szpinaku, jarmużu, kapusty, sałaty, Swiss Chard, collards i innych zieleni liściastych poprzez włączenie ich do swoich sałatek i smoothie. Awokado stymuluje zdrowie pochwy, a także pomaga z libido, ponieważ zawiera witaminę B6 i potas, który wspiera zdrowe ściany pochwy, zmniejszając ryzyko infekcji i rozwoju bakterii. (9)

8. orzechy i nasiona

Dodanie orzechów do codziennego odżywiania pomaga zapobiegać suchości pochwy, ponieważ zawierają one witaminę E. Szukaj nasion słonecznika, migdałów, orzechów włoskich i orzechów laskowych. Migdały i pestki dyni są również bogate w cynk, który pomaga regulować cykl menstruacyjny, zmniejszyć swędzenie i inne objawy suchości, które mogą powodować rozwój bakterii i nieprzyjemny zapach. (10)

Zmielone siemię lniane to superżywność bogata w fitoestrogeny i kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają zwiększyć poziom estrogenów i mogą powstrzymać suchość pochwy.

9. Woda

Nie mogę wystarczająco podkreślić znaczenia wody i jej dużej ilości. Błony śluzowe pochwy potrzebują wody do prawidłowego funkcjonowania, więc pozostają dobrze nawodnione. Woda pomaga smarować pochwy naturalnie, co pomaga w zmniejszaniu zapachów pochwy. (11)

10. Ekstrakt z kory neem

Kora neem ma dość fenomenalne właściwości przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, które pomagają wspierać zrównoważoną florę jelitową podczas zwalczania infekcji wywołanych przez grzyby, takie jak candida. W rzeczywistości, badania in vitro wykazały skuteczność przeciwko infekcjom, takim jak rzeżączka, chlamydia i opryszczka, u aktywnych seksualnie kobiet, które przyjmowały ekstrakt olejowy z neem w formie tabletek. Wynika to z możliwej zwiększonej produkcji przeciwciał oraz z tego, że formy neem mogą promować odpowiedź immunologiczną białych krwinek, uwalniając je – tym samym zabijając bakteryjnych najeźdźców. (12)

Proste sposoby, aby pomóc swojej pochwie ładnie pachnieć

1. Noś luźne ubrania i bawełnianą bieliznę

Kiedy nosisz obcisłe ubrania, mogą one ograniczać przepływ powietrza, powodując gromadzenie się wilgoci. Luźne ubrania i bawełniana bielizna mogą pomóc zwiększyć przepływ powietrza do pachwiny i pomóc zapobiec wilgoci w tym obszarze. Pomocna jest również zmiana bielizny co 12 godzin. Zapobiega to dodatkowemu rozwojowi bakterii, który może nastąpić, jeśli obszar ten jest utrzymywany w niehigienicznym środowisku.

2. Zmień ubranie po ćwiczeniach

Pocąca się pachwina, znana również jako spocone krocze, może sprawić, że będziesz czuł się i pachniał nieprzyjemnie. Nie spędzaj czasu w przepoconych ubraniach. Jest to pożywka dla bakterii! Może również pomóc, jeśli umyjesz okolice pachwiny, a następnie wysuszysz je przed założeniem świeżych ubrań.

3. Schudnij, jeśli to konieczne

Mimo że może się to wydawać nieistotne, dodatkowa waga może spowodować dodatkowe pocenie się, nawet w okolicach pochwy. Jak wspomniano powyżej, ta dodatkowa wilgoć może powodować powstawanie bakterii, które mogą powodować nieprzyjemny zapach z pochwy. Wybór zdrowego stylu życia z czystego odżywiania i regularnych ćwiczeń może zrobić wielką różnicę w tym, ile potu produkujesz.

4. Unikaj Douche!

Nasze ciała zostały zaprojektowane, aby dbać o większość problemów. Kiedy douche, usuwasz zdrowe bakterie w pochwie, które są potrzebne, aby pomóc w zapobieganiu infekcji. Jak również, produkty douche zawierają wiele chemikaliów, które mogą powodować toksyczne nagromadzenie w organizmie.

5. Don’t Fall for the Feminine Sprays

Feminine spraye to pułapka marketingowa! Te spraye mogą prowadzić do podrażnień i ewentualnie reakcji alergicznej. Nasze ciała nie są w stanie rozłożyć substancji chemicznych, które dostają się przez skórę. W rzeczywistości, skóra bardzo szybko wchłania te chemikalia z powodu jej cienkiej natury. Chemikalia następnie udać się w prawo do krwiobiegu. Pochwa jest wykonana naturalnie oczyścić się, więc ingerowanie w proces jest bardziej prawdopodobne, aby spowodować większe problemy dla Ciebie. (13)

6. Unikaj niektórych pokarmów

Istnieją liczne pokarmy, które wpływają na pH ciała, a kiedy to się dzieje, zwiększa stan zapalny i wzrost bakterii. Candida jest powszechną infekcją, która może łatwo ulec zapaleniu po spożyciu niektórych pokarmów, zwłaszcza tych zawierających cukier, ponieważ drożdże rozwijają się w słodkim środowisku. Żywności, które są najlepiej unikać, jeśli masz pochwy zapachy i infekcje obejmują cukier, alkohol i produkty pszenne. Ogólnie rzecz biorąc, unikaj przetworzonej i bogatej w cukier żywności i jedz dużo świeżych, organicznych owoców i warzyw.

Przyczyny nieprzyjemnego zapachu z pochwy

Przyczyny nieprzyjemnego zapachu z pochwy są nadal badane, ale wiemy, że istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować nieprzyjemny zapach z pochwy. Jednak problematyczny zapach z pochwy jest zazwyczaj w połączeniu z innymi objawami, takimi jak swędzenie, pieczenie, podrażnienie lub absolutorium.

Ogólnie, jeśli masz nieprzyjemny zapach z pochwy bez niektórych z tych innych objawów pochwy, jest mało prawdopodobne, że twój zapach z pochwy jest nieprawidłowy. Chlamydia, rzeżączka i zakażenia drożdżakami zazwyczaj nie powodują nieprzyjemnego zapachu z pochwy – jednakże, przejrzyjmy możliwe przyczyny.

1. Bakteryjna waginoza

Najczęstszą przyczyną nieprzyjemnego zapachu z pochwy jest bakteryjna waginoza. Bakteryjna waginoza jest przerost normalnie występujących bakterii pochwy. Ma wysoki wskaźnik nawrotów, dotykając prawie 30 procent kobiet, które są w ich wieku rozrodczym, i jest związane z poronieniem, przedwczesny poród, jak również zwiększone ryzyko nabycia innych infekcji przenoszonych drogą płciową. Jednym z największych wskaźników bakteryjnej waginozy jest „rybi” zapach.

Badania przeprowadzone na Virginia Commonwealth University w ramach Vaginal Microbiome Project miały na celu zbadanie zależności pomiędzy składem ludzkiej mikrobioty, dietą i stanem zdrowia. Odwiedzający Virginia Commonwealth University w przychodniach zapisał się do badania koncentruje się na zrozumieniu wspólnej struktury w mikroflory pochwy i identyfikacji różnic z powodu nierównowagi bakteryjnej i zapalenia spowodowanego przez bakteryjną waginozę. Ten stan zapalny jest nadal badany, zwłaszcza, że nie jest znany powód, dlaczego się rozwija, ale wydaje się, że niektóre działania, takie jak niezabezpieczone stosunki seksualne lub częste douching, może umieścić kobietę na większe ryzyko tego stanu. (14, 15)

2. Trichomoniasis

Trichomoniasis jest inną częstą przyczyną nieprzyjemnego zapachu z pochwy i jest infekcją przenoszoną drogą płciową. W rzeczywistości, jest to najbardziej powszechne nie-wirusowe STD na świecie. (16) Trichomoniasis jest spowodowana przez pasożyta i może powodować nieprzyjemnie pachnącą wydzielinę z pochwy, swędzenie narządów płciowych i bolesne oddawanie moczu. Chociaż mężczyźni mogą zachorować na trichomonię, zazwyczaj nie mają żadnych objawów.

Trichomoniasis może mieć wpływ na kobiety w ciąży, powodując u nich zwiększone ryzyko przedwczesnego porodu. Jeśli podejrzewasz zakażenie trichomoniasis, zarówno ty, jak i twój partner powinniście zostać poddani leczeniu. Prawidłowe stosowanie prezerwatyw za każdym razem, gdy uprawiasz seks, może pomóc zmniejszyć ryzyko zakażenia.

3. Zmiany hormonalne

Według Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley wydzieliny pochwy podczas miesiączki i pomiędzy owulacją a następną miesiączką mogą mieć bardziej nieprzyjemny zapach niż podczas innych części cyklu. Menopauza może być potencjalną hormonalną przyczyną z powodu obniżonego poziomu estrogenów powodujących tkanki pochwy do cienkiej i stać się mniej kwaśne. Wiele kobiet przechodzących menopauzę może zauważyć śmierdzące, wodniste wydzieliny z pochwy. (17)

4. Słaba higiena i pocenie się

Nie powinno być niespodzianką, że słaba higiena jest przyczyną zapachu pochwy. Spocony obszar pachwiny może zdecydowanie produkować ten żenujący zapach. Może się to wydawać oczywiste, ale z naukowego punktu widzenia powodem tego jest fakt, że zewnętrzne narządy płciowe posiadają specjalne gruczoły zwane gruczołami potowymi apokrynowymi, które znajdują się również w pachach, sutkach, kanałach słuchowych, powiekach i skrzydełkach nozdrzy. Gruczoły te wydzielają oleisty płyn, który jest metabolizowany przez bakterie na twojej skórze, co ostatecznie powoduje wyczuwalny zapach.

Nosić ciasne ubrania lub mieć nadwagę może stworzyć większy problem, zatrzymując pot i bakterie na skórze lub w fałdach skórnych dla tych, którzy mogą mieć nadwagę.

5. Zatrzymany lub zapomniany tampon

To całkiem sporo mieści się w kategorii słabej higieny i może wydawać się dziwaczne, ale ten problem jest bardziej powszechny niż myślisz. Świadomość jest kluczowa w dbaniu o siebie, ale to oczywiste, że nagromadzenie krwi menstruacyjnej i bakterii może prowadzić do podrażnień, swędzenia i silnych, nieprzyjemnie pachnących upławów. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, ginekolog może bezpiecznie usunąć tampon i wyleczyć ewentualne zakażenie. Upewnij się, że podjęłaś odpowiednią, konieczną opiekę.

6. Czy to coś, co zjadłam?

Istnieje wiele pokarmów, które mogą powodować nieprzyjemny zapach z pochwy. Prawdopodobnie jednym z najbardziej powszechnych zapachów w obszarze pochwy, które rozpoznajemy od żywności pochodzi z bogatych w składniki odżywcze szparagi! Tak, to prawda, że to, co miałeś na obiad może wpływać na zapach z pochwy, podobne do tego, jak wpływa na inne części ciała, takie jak pachy, skóra głowy, usta i stopy.

Badania pokazują, że żywności z silnymi zapachami jak pieprz, czosnek, cebula, niebieski ser, kapusta, szparagi, ryby i brokuły mają tendencję do najbardziej wpływ. Można to łatwo naprawić, po prostu eliminując ten pokarm i sprawdzając, czy zapach zniknie. (18)

Zagrożenia związane z nieprzyjemnym zapachem z pochwy

Wiele z tych domowych sposobów może zająć się problemem, ale bądź ostrożna przy używaniu olejków eterycznych lub innych metod, których nie używałaś wcześniej, szczególnie jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub bierzesz leki.

Chociaż mniej powszechne, nieprawidłowy zapach pochwy może wynikać z przetoki odbytniczo-pochwowej, która jest nieprawidłowe otwarcie między odbytnicy i pochwy, które może pozwolić kał wyciekać do pochwy. Jeśli uważasz, że masz przetoki odbytniczo-pochwowej, raka szyjki macicy lub raka pochwy, należy skonsultować się z lekarzem. Ważne jest, aby pamiętać, że zapach z pochwy może być oznaką raka szyjki macicy lub pochwy.

Myślenie końcowe na temat zapachu z pochwy

• Zapach z pochwy jest zdefiniowany jako każdy zapach, który pochodzi z pochwy. To normalne, że pochwa ma lekki zapach, biorąc pod uwagę, że jest to otwór do wnętrza ciała, ale silny zapach pochwy, takie jak rybi zapach pochwy, może wskazywać na większy problem i powinny być sprawdzone z lekarzem.
• Najlepsze 10 naturalnych środków na zapach z pochwy obejmują ocet jabłkowy, soda oczyszczona, probiotyki, biały ocet i sól morska, olejek z drzewa herbacianego, czosnek, świeże owoce i warzywa, orzechy i nasiona, woda i ekstrakt z kory neem.
• Kilka innych wskazówek, aby pomóc pochwy zapach dobre obejmują noszenie luźnych ubrań i bielizny bawełnianej, zmiana odzieży po ćwiczeniach, utrata masy ciała, jeśli to konieczne, unikając douche, ditching kobiece spraye i unikanie niektórych pokarmów.
• Same częste przyczyny zapachu pochwy obejmują bakteryjne zapalenie pochwy, trichomoniasis, zmiany hormonalne, słaba higiena i pocenie się, zatrzymane lub zapomniane tampon, i niektórych pokarmów.