Serdeczne przeprosiny mogą być trudne; przyznanie się do błędu wymaga introspekcji, uniżenia się, bycia wrażliwym. Ale brak wdzięku osoby przyjmującej przeprosiny zbyt często pogarsza i tak już niekomfortową sytuację. Redditor u/shakakhon napisał w r/LifeProHacks o najgorszym sposobie reagowania na przeprosiny:
Jeśli jesteś w sporze z kimś, a on przyznaje się do błędu, nie umniejszaj ani nie ucieraj mu nosa. To może spowodować, że ludzie będą się zagłębiać w fałszywe przekonania z powodu źle ulokowanej dumy lub nadziei na uratowanie twarzy. Przyznanie się do błędu wymaga odwagi i nie powinno być traktowane z góry.
Ta przeglądarka nie obsługuje elementu wideo.
Nie bądź namolnym zwycięzcą! Jeśli ktoś przyznał, że się myli, to jest to moment, aby go nagrodzić. Oczywiście, łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Oto kilka pomysłów na to, kiedy i jak przyjmować przeprosiny, aby konflikt został rozwiązany w zdrowy sposób.
Zdecyduj, czy naprawdę przyjmujesz przeprosiny
Istnieje wiele stopni nieporozumień i wykroczeń. Niektórych przewinień naprawdę nie da się załagodzić przeprosinami – być może ta osoba robi to samo w kółko od dłuższego czasu i nie zmieniła swojego zachowania. Może to, co zrobiła tym razem, było tak złe, że na zawsze zmieniło twoje zdanie na jej temat. Może przeprosiny są złe, a przepraszający nie bierze pełnej odpowiedzialności za swoje czyny.
Reklama
Jeśli naprawdę nie możesz przyjąć przeprosin, nie udawaj, że je przyjmujesz, podczas gdy nadal dusisz w sobie urazę. Istnieją sytuacje, w których odrzucenie przeprosin może być trudne lub niemożliwe – na przykład w miejscu pracy. Ale w życiu osobistym nie masz obowiązku przyjmowania zdawkowego „przepraszam”. Przeprosiny są krokiem w kierunku naprawy relacji. Jeśli to nie jest związek, którego chcesz, odpuść sobie.
Zrozum swoją własną wrażliwość
Przeprosiny zazwyczaj pojawiają się w obliczu burzliwych uczuć; ty się rozgrzałeś, oni się rozgrzali. Nawet jeśli mam rację, często czuję się zakłopotany, kiedy nadchodzi czas, aby się pogodzić. Jest to częściowo spowodowane tym, że podczas konfliktu pokazywałam, jak bardzo mi na czymś zależy. Łatwo jest poczuć się bezbronnym, kiedy jesteśmy emocjonalni, a poczucie bezbronności może sprawić, że jeszcze bardziej się wyszczekamy, nawet w odpowiedzi na czyjeś wysiłki, by naprawić sytuację.
Uwaga
Możemy dać się złapać na samosąd, potężne uczucie: masz rację! Możesz nie chcieć porzucić tej pozycji. Jeśli zauważysz, że reagujesz negatywnie na szczere przeprosiny, przyznaj się przed sobą, w jaki sposób sprawiają one, że czujesz się bezbronny. To może pomóc ci zrozumieć, czy nadal jesteś zły na drugą osobę, czy po prostu boisz się swoich uczuć.
Daj sobie czas
Jeśli jesteś naprawdę zdenerwowany z jakiegoś powodu, powiedzenie „Nic wielkiego!” minimalizuje twoje uczucia, uczucia, które prawdopodobnie pojawią się ponownie w późniejszym czasie. Jeśli potrzebujesz czasu po przeprosinach, możesz o tym powiedzieć. Na przykład: „Dziękuję za przeprosiny, ale potrzebuję trochę czasu i przestrzeni.”
Uwaga
Pozwól sobie ochłonąć – myślę, że pomocne jest zapytanie, czy możesz napisać SMS-a lub zadzwonić później. W ten sposób nie musisz wykonywać jakiegoś wielkiego gestu, aby wskazać, że jesteś gotowy do ponownego połączenia. Możesz po prostu wyciągnąć rękę i przywitać się, a następnie kontynuować rozmowę. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli ludzie podejmują wysiłek w dobrej wierze, aby naprawić zło, zrozumieją i wycofają się. Jeśli nie, cóż, wróć do mojego pierwszego punktu o tym, czy jest to związek, który chcesz naprawić.
Co jeszcze możesz powiedzieć
„Przyjmuję twoje przeprosiny” jest bardzo formalnym sposobem odpowiedzi na przeprosiny, ale to jest to, co jesteśmy wyszkoleni, aby powiedzieć.
Przeprosiny
„W porządku” to również dość powszechna (bardziej swobodna) odpowiedź, ale jak już rozmawialiśmy, czasami nie jest w porządku. Oto kilka pomysłów na to, co możesz powiedzieć, gdy chcesz przyjąć czyjeś przeprosiny, nie będąc nieszczerym co do tego, jak się czujesz. Niektóre z nich mogą być bardziej odpowiednie dla przyjaciół i rodziny, a inne dla scenariuszy w pracy:
- Dziękuję, że to powiedziałeś. Byłem zdenerwowany o ___, i cieszę się, że to rozumiesz. Przejdźmy dalej.
- Doceniam twoje przeprosiny. Nadal jestem wściekła, ale w końcu nie będę.
- Rozumiem, każdy popełnia błędy.
Podziel się swoimi własnymi odpowiedziami w komentarzach.
Przyznaj się do swojej roli w kłótni
Czasami tylko jedna osoba jest całkowicie i całkowicie w błędzie. Częściej dwie osoby mają konflikt, w którym obie zachowują się jak palanty, ale jedna z nich jest trochę bardziej palantem niż druga. Możesz wziąć odpowiedzialność za swoje złe zachowanie podczas kłótni, nie czyniąc całej sytuacji swoją winą. Powiedz osobie przepraszającej: „Dzięki za przeprosiny. Żałuję, że nie zrobiłeś ___, to prawda, ale żałuję też, że ja nie zrobiłem ___ .”
Reklama
Contributing Writer, pisząc moją pierwszą książkę dla Dial Press o nazwie The Lonely Hunter, śledź mnie na Twitterze @alutkin