Jak rozwinąć swoją charyzmę i stać się bardziej lubianym

Charyzma jest jedną z tych rzeczy, z którymi ludzie zakładają, że się z nią rodzisz, ale niekoniecznie tak jest. Niezależnie od Twojego typu osobowości, jest całkowicie możliwe, aby stać się bardziej sympatycznym i rozwinąć swoją charyzmę. Kluczem jest skupienie się na pewnych cechach, które możesz przećwiczyć i zastosować w swoim zachowaniu, a które mogą sprawić, że będziesz bardziej magnetyczny, godny zaufania i wpływowy. Oto gdzie zacząć.

Charyzma jest czymś, czego się uczysz

Jeśli kiedykolwiek spotkałeś kogoś sympatycznego, a mimo to nie potrafiłeś wyjaśnić konkretnie, dlaczego go lubisz, to znaczy, że ma on charyzmę. Ty też możesz nauczyć się być charyzmatyczny, a wszystko czego potrzeba to kilka modyfikacji w swoim zachowaniu. Charyzma jest o tym, co mówisz i robisz w przeciwieństwie do tego, kim naprawdę jesteś jako osoba. Twoja podświadomość, wskazówki społeczne, ekspresja fizyczna i sposób, w jaki traktujesz innych, odgrywają rolę w rozwoju Twojej charyzmy.

W powyższym filmie, ekspert behawioralny i autorka Olivia Fox Cabane opowiada historię o Marilyn Monroe. Podczas bardzo ruchliwej pory dnia, Monroe przyprowadziła ze sobą fotografa na Grand Central Station w Nowym Jorku. Ludzie byli wszędzie, ale nikt nie zdawał się rozpoznawać jednej z najsłynniejszych osób na świecie. Wsiadła do pociągu i spokojnie pojechała do następnej stacji, nie zauważona przez nikogo. Cabane wyjaśnia, że Monroe próbowała udowodnić pewną rzecz:

„Marilyn chciała pokazać, że decydując się na to, może być albo czarującą Miss Monroe albo zwykłą Normą Jean Baker (jej prawdziwe nazwisko). W metrze była Normą Jean, ale kiedy wyszła na ruchliwe nowojorskie chodniki, postanowiła zamienić się w Marilyn. Rozejrzała się więc dookoła i przekomarzająco zapytała fotografa: „Więc, chcesz ją zobaczyć? TheMarilyn?” I wtedy, powiedział, nie było żadnych wielkich gestów, po prostu upięła włosy i przybrała pozę. A jednak, dzięki tej prostej zmianie, nagle stała się magnetyczna. Aura magii zdawała się od niej rozchodzić i wszystko się zatrzymało. Czas stanął w miejscu, podobnie jak ludzie wokół niej, którzy wpatrywali się w zdumieniu, gdy nagle rozpoznali gwiazdę stojącą pośród nich…”

Nie miejcie wątpliwości, Marilyn Monroe miała piękno po swojej stronie, ale chciała udowodnić, że charyzma jest czymś, co tworzysz i emanujesz, a nie czymś, z czym się po prostu rodzisz. Twoim celem jest znalezienie Marilyn Monroe wewnątrz Normy Jean Baker. Ona tam jest, ale musisz popracować, aby ją odnaleźć.

Pamiętaj jednak, że musisz być trochę odważny. Rozwijanie charyzmy to proces, który wymaga spojrzenia na rzeczy, które robisz pod mikroskopem. Nie zawsze może Ci się podobać to, co widzisz, ale nie obwiniaj się o to. Jeśli utrzymasz swoje oczekiwania w ryzach, będziesz w stanie zidentyfikować zachowania, które musisz skorygować. Pamiętaj, że nie zmieniasz tego, kim jesteś jako osoba, zmieniasz tylko sposób, w jaki ludzie Cię postrzegają poprzez dostrajanie Twojej zewnętrznej komunikacji.

Opanuj sztukę obecności

„Obecność” jest najważniejszym aspektem charyzmy, z pewnością siebie będącą na drugim miejscu. Obecność polega na byciu naprawdę zaangażowanym w sprawy innych. Zasadniczo, pokazujesz drugiej osobie, że ma ona Twoją pełną uwagę. Bez pewności siebie możesz sprawiać wrażenie kogoś, kto jest nieśmiały lub niezainteresowany innymi, ale bez obecności możesz sprawiać wrażenie kogoś, kto jest zainteresowany tylko popisywaniem się. Jak w przypadku większości rzeczy, żadna ze skrajności nie jest idealna.

W rzeczywistości sztuka obecności podkreśla najważniejszą rzecz, o której należy pamiętać, gdy rozwijasz charyzmę: nie chodzi o ciebie. Albo, jak ujęli to Brett i Kate McKay z The Art of Manliness:

Gdy myślisz o charyzmie, możesz myśleć o tym, że próbujesz sprawić, by wydawać się innym super wspaniałym. Ale paradoksalny sekret charyzmy jest to, że nie chodzi o trąbić swoje dobre cechy, ale co druga osoba czuje się dobrze o sobie. Prawdziwa charyzma sprawia, że druga osoba czuje się ważna; kiedy kończy interakcję z Tobą, czuje się lepiej o sobie niż wcześniej.

Prawda jest taka, że lubimy siebie i lubimy mówić o sobie. Ludzie w twoim życiu, których uważasz za lubianych i charyzmatycznych, pozwalają ci jednak być sobą i pozwalają ci mówić o sobie. Bądź pozytywny, zamyka twój jaźń, i daje twój pełną uwagę. It really is that simple.

Pay attention to every word that comes out of someone else’s mouth. Wyobraź sobie, że oglądasz film lub czytasz książkę i powoli uczysz się o głównym bohaterze. Zainwestuj swoją uwagę i skupienie na nich. Co najważniejsze, nie siedź tam i nie myśl o tym, co masz zamiar powiedzieć, gdy oni mówią. To może wydawać się proaktywną rzeczą do zrobienia, ale to tylko pokazuje, że tak naprawdę nie słuchasz, tylko przygotowujesz się do riposty.

Również, to powinno pójść bez mówienia, ale wyciąganie telefonu w połowie rozmowy w zasadzie cofa każdą z sympatii, którą zgromadziłeś. Nic nie pokazuje, że nie słuchasz, jak odpalanie „szybkiego maila” lub przeglądanie Instagrama.

Jest oczywiście równowaga. Nie możesz po prostu siedzieć i słuchać ludzi przez cały dzień i noc. Wiedza o tym, jak rozmawiać i wyrażać się do innych w pewny siebie sposób, jest również ważna.

Rozwijaj poczucie pewności siebie

Mając pewność siebie, dasz sobie ogromny oparcie, gdy stajesz się bardziej charyzmatyczny, ale nie jest to łatwe do zbudowania. Nie chcesz być arogancki, ale nie chcesz też wyjść na nieśmiałego lub przestraszonego. Wszystko sprowadza się do tego, jak czujesz się we własnej skórze. Regularne ćwiczenia, ubieranie się w ubrania, które sprawiają, że czujesz się dobrze, i mówienie o rzeczach, które dobrze rozumiesz, mogą pomóc Ci zbudować i utrzymać pewność siebie.

Nie powinieneś jednak mówić tylko o tym, co wiesz. Możesz być otwarty z innymi i pokazać, że też jesteś ciekawy, a jednocześnie sprawiać wrażenie pewnego siebie. Większość z nas blokuje się, gdy zostaniemy złapani w rozmowę o czymś, o czym nic nie wiemy i nagle szukamy sposobów na obronę, zamiast być w porządku z naszą niewiedzą. Jeśli przestawisz się z „trybu obronnego” na „tryb ciekawości”, będziesz wydawać się pewny siebie z faktem, że nie wiesz o czymś. Na dodatek, bycie ciekawym pozwala zachować tę całą ważną obecność. Nie odpływasz w myślach, próbując wymyślić odpowiedzi – jesteś widocznie zaangażowany w rozmowę.

Żyj z celem

Ludzie z pewnością siebie i charyzmą również żyją z celem. Jest to zauważalne, gdy wydaje się, że nie masz misji lub czynnika napędowego. Nie musisz nosić swojej pasji na rękawie, ale musisz być przekonany, że żyjesz po to, aby coś zrobić. Jordan Lejuwaan z HighExistence sugeruje, abyś wybrał coś, co cię motywuje i ruszył z tym:

Wybierz sprawę, cel, wizję i żyj nią. Ludzie pragną mieć sprawę, wokół której mogą się gromadzić – coś, w co mogą wierzyć. Ty musisz wierzyć w nią tak mocno, aby ożywiała każdy Twój gest. Bądź pewny siebie w każdym scenariuszu. Pokaż, że nie podzielasz wątpliwości, które dręczą większość ludzi. Zachowuj się tak, jakbyś wiedział, dokąd zmierzasz, nawet jeśli nie jesteś tego w 100% pewien.

Możesz tak naprawdę nie wiedzieć, dokąd zmierzasz przez cały czas, ale powinieneś wyglądać, jakbyś wiedział. Kiedy rozgrywa się scena, zachowuj się tak, jakbyś znał swoje linie. Wszyscy mamy te chwile, w których robimy coś i myślimy sobie: „to było głupie”. Zapomnij o tych momentach. Kiedy masz takie momenty i poświęcasz nawet ułamek sekundy na takie myślenie, twoje zachowanie widocznie się zmienia. Słabniesz i ludzie to widzą. Pewność siebie polega na byciu w porządku z tym, co robisz i kim jesteś, bez względu na to, co to oznacza. Ludzie lubią osoby pewne siebie, nawet jeśli ich inne cechy są mniej atrakcyjne. Jeśli potrafisz być pewny siebie, bycie charyzmatycznym jest jak skok, przeskok i odskocznia.

Podbij podstawy konwersacji

Charyzmatyczni ludzie wiedzą, jak rozmawiać z innymi ludźmi. Wiedzą, jak rozpocząć rozmowę, skierować ją we właściwym kierunku i sprawić, by inni czuli się komfortowo. Jeśli nie wiesz, jak rozmawiać z ludźmi na najbardziej podstawowym poziomie, musisz ćwiczyć. To będzie trudne, ale jeśli możesz być odważny i krok od mentalności Wallflower, to będzie bardzo satysfakcjonujące. To będzie niewygodne na początku, ale bycie niewygodnym jest jak stajesz się lepszy.

Jeśli nie wiesz, jak zacząć rozmowę, stań się kreatywny. Najpierw pomyśl sobie, o czym chciałbyś, a o czym nie chciałbyś rozmawiać. Jeśli jest coś, co sprawiłoby, że poczułbyś się niekomfortowo, to prawdopodobnie sprawi, że oni poczują się niekomfortowo. O wiele łatwiej jest też nawiązać rozmowę, będąc miłym, niż próbując brzmieć błyskotliwie. Nie wspominając już o tym, że bycie miłym jest świetnym wzmacniaczem charyzmy. Jeśli nie możesz wymyślić, jak zacząć, lub jeśli masz przerwę w rozmowie, skorzystaj z zasady historii/filozofii/metafory. Rób wszystko, co możesz, aby uniknąć niezręcznej ciszy.

Dobrzy rozmówcy wiedzą również, jak zjednać sobie ludzi na tym samym poziomie. Dzielą się doświadczeniami i opowiadają historie. Używaj humoru jako narzędzia i pamiętaj, że nie chodzi o to, co mówisz, ale jak to mówisz. Jeśli nie jesteś pewien jakiegoś żartu, wstrzymaj się. Nikt nie będzie gorszy, jeśli pozwolisz mu odejść. Wyobraź sobie komika bombardującego na scenie. Nic nie jest bardziej niezręczne i wysysające charyzmę niż to, więc nie bądź taki. W tym samym czasie, komik, który jest pewny siebie w swoich żartach jest bardzo charyzmatyczny. Humor, gdy jest używany we właściwy sposób, może sprawić, że staniesz się najbardziej sympatyczną osobą w pokoju.

Ostatnio, ale nie najmniej, zadawaj pytania. Ludzie lubią być wysłuchani, a jak pisze Siimon Reynolds w Forbes, pytania dają ci doskonałą okazję do bycia sympatycznym:

Osoba, która zadaje pytania, zazwyczaj kontroluje spotkanie. A ci, którzy zadają w miarę inteligentne pytania, zazwyczaj wychodzą na inteligentnych, a nawet mądrych – dwa elementy, które pomagają budować postrzeganie charyzmy. Zawsze uważałem za interesujące, że potrzeba znacznie mniej wiedzy, aby zadać dobre pytanie, niż aby udzielić dobrej odpowiedzi, a jednak ci, którzy zadają dużo pytań, często w końcu sprawiają najlepsze wrażenie.

Pomyśl o gospodarzach talk show. Są to jedni z najbardziej lubianych i charyzmatycznych ludzi na świecie – dlatego dostają te prace. Są zabawni, ale przez większość czasu nie robią nic poza zadawaniem pytań swoim gościom, a mimo to pojawiają się jako sympatyczna osoba, która ma kontrolę. Charyzma jest bardziej uczeniem się o innych niż o innych uczących się o tobie.

Ćwicz efektywny kontakt wzrokowy

Czasami dobry kontakt wzrokowy może przekazać więcej niż jakiekolwiek słowa. Właściwy kontakt wzrokowy może wyrazić, że słuchasz, że ci zależy i że akceptujesz drugą osobę jako jednostkę. Spoglądanie w dół lub ciągłe przenoszenie wzroku pokazuje, że jesteś niezainteresowany i że twoja uwaga leży gdzie indziej.

Praktykowanie kontaktu wzrokowego może być trudne, chociaż. Zbyt dużo może być odstraszające, ale tak samo może być zbyt mało. Będziesz musiał eksperymentować, aby znaleźć odpowiednią ilość. Ramit Sethi, autor i założyciel I Will Teach You To Be Rich, sugeruje, abyś przetestował trochę wody:

…spróbuj utrzymać kontakt wzrokowy przez sekundę dłużej niż normalnie. Jak się czujesz? Jak reaguje druga osoba? Pamiętaj, że masz wiele okazji, aby to wypróbować. Poćwicz na kelnerze, bariście, lub osobie przy kasie.

Z czasem wyczujesz, co działa, a co idzie za daleko. To, w jaki sposób nawiązujesz kontakt wzrokowy, jest równie ważne jak to, jak długo on trwa. Jeśli nie jesteś pewien, od czego zacząć, aby nie czuć się jak creep, spróbuj skupić się na kolorze oczu drugiej osoby. Spróbuj zauważyć kolor oczu każdej osoby, z którą rozmawiasz i spraw, by stało się to Twoim nawykiem. Jest to rodzaj kontaktu wzrokowego, który sprawia, że wydajesz się sympatyczny, nie wydając się przy tym dziwakiem.

Bądź ekspresyjny za pomocą swojego ciała

Charyzmatyczni ludzie wyrażają to, co czują na wiele różnych sposobów. Używanie swojego ciała do podkreślenia i wzmocnienia tego, co czujesz lub o czym mówisz, może przejść długą drogę. Nikt nie uważa, że ktoś, kto stoi sztywno jak deska, jest magnetyczny lub interesujący. Przede wszystkim jednak pamiętaj, aby się uśmiechać. Uśmiechnięci ludzie są bardziej przystępni i bardziej sympatyczni niż ktoś, kto wygląda na zdenerwowanego lub niezainteresowanego. Jeśli nie jesteś pewien, od czego zacząć, Sims Wyeth z Inc. zaleca, abyś pomyślał o ludziach – lub zwierzętach domowych – których znasz i zwrócił uwagę na ich fizyczność:

Pomyśl o Kramerze z Seinfelda, który wślizguje się przez drzwi mieszkania Jerry’ego i odkrywa coś zaskakującego. Albo twoja babcia, która wyrzuca ręce w powietrze i zgina kolana, gdy widzi cię po długiej nieobecności. Albo mój pies, Mały Miś, który tańczy z radości, kiedy wracam do domu pod koniec dnia.

Ludzie lubią przebywać w otoczeniu ludzi (i zwierząt) posiadających słownik ekspresyjnych gestów. Oczywiście nie chcesz być błaznem w pracy i zachowywać się jak Kramer, ale gesty, które odpowiadają na to, co dzieje się w danej chwili i są odpowiednie do okazji, są zwycięskie i pociągające.

Chcesz również być świadomy złych typów zachowań ekspresyjnych. Na przykład, kiwanie głową jest świetnym sposobem, aby widocznie pokazać komuś, że słuchasz, ale zbytnie kiwanie głową może wyglądać gorzej niż nie robienie niczego w ogóle. Nagle dla drugiej osoby staje się oczywiste, że próbujesz pokazać, że słuchasz i nie czuje się ona już dowartościowana. Ludzie są w stanie wychwycić twój sposób wyrażania się, bez względu na to, jak nieznaczny, więc uświadomienie sobie swoich największych przestępców jest tylko z korzyścią dla ciebie. Jeśli nie jesteś pewien, co robisz, co źle odczytujesz, poproś przyjaciół lub kogoś, komu ufasz, aby był z Tobą szczery. It can be tough to hear the truth, but you can’t fix something if you don’t know about it.

Like a method actor becoming the role they’re playing, put yourself in the state of mind that keeps you aware of your behavior. Jeśli zaczynasz tracić świadomość swoich manieryzmów, Cabane zaleca, abyś zatrzymał się i skupił na uczuciu w palcach u stóp. To pozwoli Ci ocenić wszystkie czynności, które wykonuje Twoje ciało od góry do dołu. Czy się pochylasz? Czy Twoja ręka nie wciska się w coś do kieszeni? Stań się świadomy i dostosuj się.

Gdy masz wątpliwości, praktykuj lustrzane odbicie

Podziwianie cech jest łatwym sposobem na bycie charyzmatycznym w danej chwili. Dopasuj się do manier fizycznych i poziomu energii drugiej osoby, a zauważysz, jak dobrze na to zareaguje. Nie musisz zgadzać się ze wszystkim, co mówi lub robi, ale po prostu w pewnym stopniu działać tak, jak ona. Może się to zdarzyć w sposób naturalny, w zależności od otoczenia społecznego, ale jest to prosty sposób na zwiększenie swojej sympatii. I rozumie się samo przez się: nie próbuj odtworzyć sceny z lustrem Charliego Chaplina i nie naśladuj tego, co robi druga osoba. To jest po prostu dziwne.

Możesz również odzwierciedlać cechy, które uważasz za godne polubienia u innych. Obserwacja jest głównym czynnikiem, jeśli chodzi o charyzmę, i jak sugeruje Joyce Newman, prezes Newman Group, powinieneś patrzeć na ludzi, których uważasz za charyzmatycznych:

Nie musisz ich kopiować, ale poznaj ich sekrety, przymierzaj je i dopracowuj, aż będą pasować do Ciebie. To proces prób i błędów.

Spójrz do Hollywood, lub gdziekolwiek zauważysz charyzmatycznych ludzi, i zwróć uwagę na sposób, w jaki ludzie się noszą. Jasne, niektórzy mogą być pełni siebie, ale nadal możesz podnieść skuteczne, charyzmatyczne cechy dla siebie i wykorzystać je. Naśladuj ludzi, o których wiesz, że są sympatyczni, a nauczysz się czegoś lub dwóch o tym, jak możesz stać się bardziej sympatyczny.

Masz możliwość bycia bardziej sympatycznym i charyzmatycznym, a zmiany, które musisz wprowadzić w tym procesie nie są tak duże, jak mogłoby się wydawać. Bądź obecny, pewny siebie, powoli stań się mistrzem swojego zachowania i obserwuj, jak kształtujesz postrzeganie siebie przez innych.

Ta historia została pierwotnie opublikowana 12/22/14 i została zaktualizowana 10/7/19, aby dostarczyć bardziej dokładnych i aktualnych informacji.