Podpowiedź: to nie ma nic wspólnego z sałatą.
Ah, Bacon Ranch Salad with Buttermilk Crispy Chicken, how we love thee. Albo jak o Southwest Grilled Chicken Salad? Boczna sałatka, która dopełni nasz posiłek? Czasami, po prostu musisz dostać swoje zieleniny w Golden Arches. I choć może już wiesz, że mogą być kaloryczne bomby, jest jedna rzecz, którą może nie rozważyć: Ile soli czai się w twojej misce.
W artykule Reader’s Digest, pisarka Jennifer McCaffery wzięła dokładne spojrzenie na sałatki w gigancie fast food. „Sałatki McDonald’s mogą … mieć wysoką zawartość sodu. Dlaczego? Kurczak jest mocno przyprawiony. Na dodatek, niektóre sałatki zawierają bekon i dużo sera. Dressingi mogą również zawierać dużo sodu” – napisał McCaffery. „Wszystko to razem dodaje się z perspektywy kalorii, ale także z perspektywy soli”, Christy Brissette, RDN, założyciel i prezes 80Twenty Nutrition wyjaśnił w kawałku. „The Bacon Ranch Salad with Buttermilk Crispy Chicken, na przykład, zawiera 1,120 miligramów sodu – prawie połowę dziennej zalecanej ilości.”
WATCH: Anthony Bourdain Is Obsessed with This Southern Fast Food Chain
Oprócz wzdęcia brzucha (spożycie soli sprawia, że organizm zatrzymuje wodę), spożywanie zbyt dużej ilości sodu może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, które jest główną przyczyną udarów i chorób serca.
Masz ochotę na sałatkę? Przygotuj ją w domu, gdzie możesz kontrolować ilość dodawanej soli – oto nasze ulubione przepisy na świeże i łatwe sałatki do zbiorów.
Wszystkie tematy związane z jedzeniem
Zapisz się na nasz Newsletter
Zapisz się na darmowe przepisy, pomysły na wystrój wnętrz & oferty specjalne