Keto Łosoś & Veggies

Pytaliście ostatnio o przepisy keto na łososia, więc wymyśliłem smaczny chrupiący posiłek z chrupiącą skórą low carb, który zajmuje tylko 20 minut, aby zrobić. Łosoś jest jednym z dobrych do weeknight posiłków, ponieważ jest łatwy do wykonania i ma ładne zawartości tłuszczu, co czyni go idealnym przepis keto, jeśli jesteś po tej diecie. I have been rocking lots of tasty keto recipe lately and you have been loving it, so make sure to check out these recipe:

Crispy chicken thighs with summer coleslaw

Shrimp burgers with low carb jicama fries

Keto burrito bowl with low carb cauliflower rice

The absolute key to making the best crispy skin salmon recipe is allowing the salmon to sit in the fridge skin side up for at least 30 minutes. Dzięki temu skóra wyschnie – każda wilgoć na skórze uniemożliwi jej uzyskanie ładnej i chrupiącej skórki. Idealnie byłoby, gdybyś chciał siedzieć w lodówce 1 godzinę lub do 4 godzin. Ja nawet robiłam to przez noc i skóra była tak sucha, że po ugotowaniu przypominała chipsy ziemniaczane!

Low Carb Recipes For The Keto Diet

Jeśli stosujesz dietę keto, to szukasz przepisów low carb, które mają duży smak i pozwalają osiągnąć ketozę i schudnąć. Ten przepis łososia jest wysoki w zdrowych tłuszczów i zawiera low carb wege jak jarmuż, grzyby i pomidory. Imagine making this entire low carb recipe in only 20 minutes which serves two people – absolutely brilliant.

I have been working on the best low carb recipes for you guys, meaning they actually have flavor and creativity unlike lots of the recipes out there. Zrobiłem ten cały posiłek na moim kanale YouTube FlavCity w 20 minut. Sprawdźcie makroskładniki pod przepisem. Jest to idealny szybki i łatwy przepis keto na dietę o niskiej zawartości węglowodanów.

Quick and Easy Salmon Recipes

Musisz wiedzieć jakiego łososia kupić w sklepie. Ja zazwyczaj kupuję wysokiej jakości łososia hodowlanego w Whole Foods. Hodowlany dostaje złą okładkę, ponieważ wiele z nich jest wykonywanych nieprawidłowo, ale kiedy kupisz wysokiej jakości hodowlanego łososia atlantyckiego, jest on maślany i pyszny. Ponieważ łosoś ma większą zawartość tłuszczu, możesz przygotować przepisy na łososia, które są soczyste i nie wysychają.

Musisz ugotować łososia dla tego przepisu na średnio-wysokim ogniu stroną ze skórą w dół przez 80% procesu gotowania, a następnie odwrócić i zakończyć gotowanie na mięsistej stronie na średnim ogniu. Obejrzyj wideo, aby zobaczyć, jak to robię. Mam dwa inne przepisy na pysznego łososia, które powinniście sprawdzić. Asian salmon patties with low carb noodle stir fry and salmon lunch meal prep with a roasted cauliflower salmon.