Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak rozpoznać, czy dziecko jest gotowe do rozpoczęcia spożywania pokarmów, jakie pierwsze pokarmy należy mu zaoferować i czego się spodziewać, obejrzyj te filmy z serii 1,000 Days.
Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby wprowadzać dzieciom pokarmy inne niż mleko matki lub mleko w proszku dla niemowląt w wieku około 6 miesięcy. Każde dziecko jest inne. Skąd możesz wiedzieć, czy Twoje dziecko jest gotowe na pokarmy inne niż mleko matki lub mleko w proszku dla niemowląt?
- Twoje dziecko potrafi siedzieć z niewielkim lub żadnym podparciem.
- Twoje dziecko dobrze kontroluje głowę.
- Twoje dziecko otwiera buzię i pochyla się do przodu, gdy oferuje się mu jedzenie.
Jakie pokarmy powinnam najpierw wprowadzić mojemu dziecku?
Amerykańska Akademia Pediatrii twierdzi, że w przypadku większości dzieci nie ma potrzeby podawania pokarmów w określonej kolejności. Twoje dziecko może zacząć jeść pokarmy stałe w wieku około 6 miesięcy. W wieku 7 lub 8 miesięcy dziecko może już jeść różne pokarmy z różnych grup. Do pokarmów tych należą płatki zbożowe dla niemowląt, mięso lub inne białka, owoce, warzywa, ziarna, jogurty i sery, i inne.
Jeśli Twoje dziecko je płatki zbożowe dla niemowląt, ważne jest, aby zamiast płatków ryżowych podawać mu różnorodne płatki dla niemowląt, takie jak płatki owsiane, jęczmienne i wieloziarniste. Food and Drug Administration nie zaleca podawania niemowlętom wyłącznie płatków ryżowych, ponieważ istnieje ryzyko narażenia dzieci na kontakt z arsenem. Odwiedź stronę internetową U.S. Food & Drug Administrationexternal icon to learn more.
How Should I Introduce My Child to Foods?
Twoje dziecko potrzebuje pewnych witamin i minerałów.
Twoje dziecko potrzebuje pewnych witamin i minerałów, aby rosnąć zdrowe i silne. Teraz, gdy Twoje dziecko zaczyna jeść, ważne jest, aby wybierać pokarmy, które dostarczają mu wszystkich witamin i minerałów, których potrzebuje.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o niektórych z tych witamin & minerałów.
Na początku pozwól dziecku spróbować jednego pokarmu na raz. To pomoże Ci sprawdzić, czy dziecko ma jakieś problemy z tym pokarmem, takie jak alergie pokarmowe. Odczekaj od 3 do 5 dni pomiędzy kolejnymi posiłkami. Zanim się zorientujesz, Twoje dziecko będzie na dobrej drodze do jedzenia i cieszenia się wieloma nowymi pokarmami.
Osiem najczęściej uczulających pokarmów to mleko, jaja, ryby, skorupiaki, orzechy, orzeszki ziemne, pszenica i soja. Ogólnie rzecz biorąc, nie musisz opóźniać wprowadzania tych pokarmów do diety dziecka, ale jeśli w Twojej rodzinie zdarzały się alergie pokarmowe, porozmawiaj z lekarzem lub pielęgniarką o tym, co zrobić dla swojego dziecka.
Jak przygotować jedzenie dla mojego dziecka?
Na początku dziecku łatwiej jest jeść pokarmy, które są rozdrobnione, przetarte lub odcedzone i mają gładką konsystencję. Dostosowanie się dziecka do nowej konsystencji pokarmu może zająć trochę czasu. Twoje dziecko może kaszleć, krztusić się lub pluć. W miarę rozwoju umiejętności oralnych dziecka można wprowadzać grubsze i bardziej grudkowate pokarmy.
Niektóre pokarmy stanowią potencjalne zagrożenie zadławieniem, dlatego ważne jest, aby podawać dziecku pokarmy o odpowiedniej dla jego rozwoju teksturze. Aby zapobiec zakrztuszeniu, przygotowuj pokarmy, które łatwo rozpuszczają się w ślinie i nie wymagają żucia. Podawaj małe porcje i zachęcaj dziecko do powolnego jedzenia. Zawsze obserwuj swoje dziecko podczas jedzenia.
Istnieją pewne wskazówki dotyczące przygotowywania pokarmów:
- Mieszaj płatki zbożowe i puree z gotowanych ziaren z mlekiem matki, mieszanką lub wodą, aby były gładkie i łatwe do połknięcia przez dziecko.
- Mieszaj lub przecieraj warzywa, owoce i inne pokarmy, aż będą gładkie.Twarde owoce i warzywa, takie jak jabłka i marchewki zazwyczaj muszą być gotowane, aby można je było łatwo rozgnieść lub przetrzeć.
- Przygotuj jedzenie, aż będzie wystarczająco miękkie, aby można je było łatwo rozgnieść widelcem.
- Usuń cały tłuszcz, skórę i kości z drobiu, mięsa i ryb przed gotowaniem.
- Usuń nasiona i twarde pestki z owoców, a następnie pokrój owoce na małe kawałki.
- Tnij miękkie jedzenie na małe kawałki lub cienkie plasterki
- Tnij cylindryczne pokarmy, takie jak hot-dogi, kiełbasa i ser w krótkie cienkie paski zamiast okrągłych kawałków, które mogą utknąć w drogach oddechowych.
- Tnij małe kuliste pokarmy, takie jak winogrona, wiśnie, jagody i pomidory na małe kawałki.
- Ugotuj i drobno zmiel lub utłucz pełnoziarniste ziarna pszenicy, jęczmienia, ryżu i innych zbóż.
Dowiedz się więcej o potencjalnych zagrożeniach zadławieniem i jak zapobiegać zadławieniu się dziecka.
Więcej informacji na temat zagrożeń związanych z zadławieniem.