Zdrowy apetyt na jabłka
Znasz stare porzekadło: „Jedno jabłko dziennie odgania lekarza”. Oto dlaczego:
Jedzenie jednego dużego jabłka dostarcza 20% zalecanej dziennej wartości błonnika pokarmowego, 8% przeciwutleniającej witaminy C i 7% dziennej dawki potasu, a wszystko to przy zaledwie 130 kaloriach… bez tłuszczu, sodu i cholesterolu!
Wytyczne USDA dotyczące diety dla Amerykanów zalecają spożywanie 2 filiżanek owoców każdego dnia. Jak wypadają jabłka?
Łatwo osiągnąć 2 filiżanki owoców każdego dnia jedząc:
- 2 małe jabłka
- 1 duże jabłko
- 2 filiżanki pokrojonych w plasterki lub kostkę jabłek
Przeciętny konsument w USA zjada około 16,82 funtów świeżych jabłek rocznie – czyli około jednego jabłka tygodniowo.
Serdeczne „Dziękuję” od producentów jabłek waszyngtońskich:
Bieżące badania postaw konsumentów na dziewięciu głównych rynkach w Stanach Zjednoczonych wykazały, że jabłka waszyngtońskie pozostają numerem jeden wśród konsumentów. Według jednego z raportów, 56 procent ankietowanych wskazało Waszyngton jako markę, której szukają przy zakupie jabłek.
Dziękuję!
