Prywatność & Pliki cookie
Ta strona używa plików cookie. Kontynuując, wyrażasz zgodę na ich użycie. Dowiedz się więcej, w tym jak kontrolować pliki cookie.
Ogólnie rzecz biorąc, większość rzeczy w przyrodzie rośnie z wiekiem (Pomyśl tylko o swojej talii). W rzeczywistości – jest to dość typowe dla ludzi, aby zyskać rozmiar buta lub dwa po osiągnięciu dorosłości. W miarę jak ludzie stają się coraz starsi i ciężsi, systemy amortyzacji stopy mają tendencję do zużywania się, a ich łuki zaczynają wykazywać obciążenie. W wyniku stałego nacisku, łuki stopy spłaszczają się lub pronują, a stopa rozciąga się, stając się zarówno szersza, jak i dłuższa.
Więc to wyjaśnia, dlaczego stopy wydają się być większe z wiekiem…ale dlaczego miałyby się kurczyć?
Jeden z powodów mógłby być przeciwieństwem scenariusza „płaskiej stopy” wspomnianego powyżej. Twoje stopy mogą być coraz krótsze, ponieważ Twoje łuki są coraz wyższe.
Stopa z naprawdę wysokim łukiem nazywana jest stopą „Cavus”. Ten typ stopy jest nieco rzadszy i powoduje własną kategorię problemów. Stopy Cavus występują najczęściej u osób, które mają bardzo wysokie napięcie mięśniowe. W rzeczywistości, ich mięśnie są zbyt silne – i jak w zegarku, który został nakręcony zbyt mocno, koła zębate i dźwignie stopy zaczynają się zacinać. Ponieważ wszystkie kości stopy są wciągane wyżej w ciaśniejszy łuk, całkowita długość stopy zmniejsza się. (Czasami to zjawisko jest związane z jakimś rodzajem zaburzeń układu nerwowego).
Stopa może naśladować ten typ stopy Cavusa stając się supinowaną. Jeśli Twoja stopa jest supinowana, to toczy się na zewnątrz – powodując, że kładziesz większy ciężar ciała na stronie palca małego stopy.
Tutaj jest (nieco przerysowany) obraz tego, jak to wygląda.
Tak jak w przypadku stopy Cavusa, stopa supinowana staje się krótsza.
Więc, Twoje stopy mogą stawać się krótsze, ponieważ Twoje łuki są coraz wyższe lub ponieważ supinujesz więcej niż w przeszłości. Jednak oba te stany są dość rzadkie. Najczęstszym powodem skrócenia długości stopy jest ustawienie palców.
W idealnym świecie, wszystkie palce wskazywałyby prosto przed siebie, jak to:
Ale w wyniku kombinacji czynników – w tym wadliwej genetyki i złego dopasowania butów; wiele osób kończy z palcami, które są krzywe i zgniecione razem, jak stopa poniżej.
Gdy duży palec u nogi przeciska się w kierunku innych palców, nazywa się to Hallux Valgus. Halluks koślawy lub guzek kostny, który wystaje u podstawy dużego palca u nogi jest prawie zawsze związany z Halluksem koślawym. Problemy z dużym palcem u nogi mogą naprawdę zepsuć twoje stopy – więc jeśli zauważysz, że tego rodzaju rzeczy zaczynają się dziać, nadszedł czas, aby twoje stopy zostały ocenione przez eksperta (np. podiatrę lub pedorthistę).
Ostatni powód, dla którego twoje stopy mogą być coraz krótsze, to fakt, że twoje palce zaczynają się marszczyć i zawijać. Jest to tzw. palec młotkowaty, palec szponiasty lub palec koślawy. Oto jak to wygląda:
Jeśli twoje palce to robią, to często z powodu dwóch rzeczy: albo nosisz buty zbyt ciasno… albo nie masz wystarczającego wsparcia łuku pod stopami. Jeśli twoje ciało wyczuwa, że twoje łuki zaczynają się zapadać lub pronować, często zaczynasz chwytać ziemię palcami, próbując ustabilizować stopę. Jeśli będziesz to robić wystarczająco długo, twoje palce utkną w tej pozycji.
I tak oto zatoczyliśmy pełne koło. Wszystko sprowadza się do wsparcia. I dobrego dopasowania butów.
Morał z tej historii jest taki: nie oczekuj, że Twoje stopy zawsze będą miały ten sam rozmiar. Jeśli jednak zauważysz, że zmieniają się o więcej niż jeden lub dwa rozmiary – najbezpieczniej będzie, jeśli poddasz je badaniu, aby wykluczyć wszelkie komplikacje. Nie bierz swoich stóp za pewnik… bez względu na to, jaki mają rozmiar.
Chodź dobrze.