Jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) – lub jeśli jesteś w grupie ryzyka rozwoju tego zapalnego typu zapalenia stawów – być może nadszedł czas, aby zacząć zwracać uwagę na spożycie witaminy D.
Zgodnie z badaniem przeprowadzonym w listopadzie 2017 r. na Uniwersytecie Birmingham w Wielkiej Brytanii, utrzymanie wystarczającego spożycia witaminy D może pomóc w zapobieganiu lub opóźnianiu początku zapalnych stanów zdrowia, takich jak RZS. Dla osób, które już mają RZS, badacze badania proponują, że wysokie dawki witaminy D mogą być konieczne.
„Witamina D jest w rzeczywistości hormonem, który odgrywa krytyczną rolę w regulacji układu odpornościowego”, mówi Sonya Angelone, MS, RDN, zarejestrowany dietetyk z siedzibą w San Francisco i rzecznik Academy of Nutrition and Dietetics. „A RZS jest stanem, który wynika z problemów z układem odpornościowym.”
Według Urzędu Suplementów Diety, dorośli powinni dążyć do uzyskania 600 IU witaminy D dziennie – choć lekarz może zalecić Ci więcej, zwłaszcza jeśli masz RZS.
Jednakże większość osób z RZS nie otrzymuje wystarczającej ilości tego niezbędnego składnika odżywczego. Niedobór witaminy D jest powszechny wśród osób z RZS, a niski poziom witaminy D może nasilać objawy RZS, a nawet powodować łamliwość kości. Co więcej, niektóre leki stosowane w RZS, takie jak doustne sterydy, mogą dodatkowo przyczyniać się do niedoboru witaminy D. Według badań przeprowadzonych przez Albert Einstein College of Medicine of Yeshiva University w Nowym Jorku, osoby przyjmujące doustne kortykosteroidy w związku z RZS lub innymi chorobami są dwukrotnie bardziej narażone na niedobór witaminy D niż osoby, które nie przyjmują żadnych kortykosteroidów.
Dobrą wiadomością jest to, że otrzymywanie potrzebnej witaminy D może pomóc zmniejszyć nasilenie objawów RZS i zapobiec utracie kości.