Marzysz o ciepłej pogodzie, wakacjach na plaży i wszystkim, co tropikalne? Ten pyszny i kremowy przepis na tropikalne smoothie przeniesie Cię tam w jednej chwili! Uwielbiamy to, jak łatwy jest do wykonania i jak doskonale nadaje się na zdrowe śniadanie lub przekąskę. Można nawet zrobić z niego smoothie bowl i posypać granolą!
Jeśli szukasz wypróbowanego i prawdziwego przepisu na tropikalne smoothie, ten jest naszym ulubionym i jednym z najlepszych!
RELATED: Easy Breakfasts w/ Smoothie Box (Honest Review)
Jak zrobić tropikalne smoothie
Smoothie jest niezwykle proste do zrobienia, wystarczy umieścić wszystkie składniki w blenderze i miksować do uzyskania gładkiej konsystencji. Podawaj w szklankach i ciesz się!
Czego potrzebujesz do tego przepisu
- Mrożony ananas
- Mrożone mango
- Mleko kokosowe (zwykłe lub lite)
- Banan
- Kiwi
- Sok pomarańczowy (opcjonalnie)
Ten przepis może być naprawdę dobry z sokiem pomarańczowym lub bez niego. Jeśli szukasz cytrusowego kopa, dodaj go! Jeśli chcesz bardziej kremowy smak, to zostaw go. Tak czy inaczej, jest pyszny!
Inne owoce, które możesz dodać
Smoothie jest uniwersalne, więc dodawanie różnych owoców w zależności od preferencji lub tego, co masz w kuchni jest całkowicie w porządku! Poniżej znajduje się lista owoców, które dobrze sprawdzają się w tym przepisie na tropikalne smoothie. Nie krępuj się dodawać soków lub mleka, takich jak mleko kokosowe, migdałowe lub inne mleka orzechowe, a nawet zwykłe mleko i jogurt!
- Banan
- Mango
- Ananas
- Jabłka
- Pomarańcze
- Papaja
- Melon
- Jabłka
- Kiwi
- Awokado
- Truskawki
- Borówki
- Figi
.
Wskazówki, jak zrobić tropikalne smoothie
- Możesz podwoić lub potroić przepis, a następnie przelać do słoików i zamrozić, aby uzyskać szybkie i łatwe smoothie na cały tydzień!
- Dodaj białko w proszku, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk energii.
- Dopełnij swoje smoothie granolą, orzechami lub nasionami dla dodatkowej tekstury.
- Mrożone owoce pomagają nadać chłodną, gęstą i lodową teksturę smoothie, więc spróbuj użyć mrożonych, kiedy tylko możesz!
Ten tropikalny przepis na smoothie jest absolutną koniecznością i podstawą dla nas podczas cieplejszych miesięcy. Nawet mój berbeć szaleje za tym przepisem jako popołudniowa przekąska lub z jego śniadaniem! Ty i twoja rodzina pokochacie to, jak łatwo jest to zrobić i jak tropikalne są smaki. Enjoy!
Więcej smoothie, które pokochasz
- The Ultimate Green Avocado Smoothie
- Strawberry Acai Smoothie Bowl
- Healthy Mango Banana Smoothie
- Strawberry Banana Chia Seed Smoothie
Drukuj Przepis
Tropikalne Smoothie Przepis
Składniki
- ▢ 2 filiżanki mrożonego ananasa
- ▢ 2 filiżanki mrożonego mango
- ▢ 1 filiżanka mleka kokosowego
- ▢ 1 banan
- ▢ 1 kiwi
- ▢ 1/4 szklanki soku pomarańczowego (opcjonalnie)
Instrukcje
-
Połączyć wszystkie składniki w blenderze.
-
Blendować do uzyskania gładkiej konsystencji.
-
Dodaj polewy i ciesz się!