Zdrowie psychiczne obejmuje nasze emocjonalne, psychologiczne i społeczne samopoczucie. Wpływa ono na to, jak myślimy, czujemy i działamy, radząc sobie z życiem. Pomaga również określić, jak radzimy sobie ze stresem, odnosimy się do innych i dokonujemy wyborów. Zdrowie psychiczne jest ważne na każdym etapie życia, także w wieku starszym.
Wielu starszych dorosłych jest narażonych na problemy ze zdrowiem psychicznym. Nie oznacza to jednak, że problemy ze zdrowiem psychicznym są normalną częścią starzenia się. Badania pokazują, że większość starszych osób czuje się zadowolona ze swojego życia, nawet jeśli cierpi na więcej chorób lub ma problemy fizyczne.
Czasami jednak ważne zmiany w życiu mogą sprawić, że poczujesz się niespokojny, zestresowany i smutny. Zmiany te mogą obejmować śmierć bliskiej osoby, przejście na emeryturę lub zmaganie się z poważną chorobą. Wielu starszych dorosłych w końcu dostosuje się do tych zmian. Niektórzy jednak będą mieli z tym większe problemy. To może narazić ich na ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i lęk.
Ważne jest, aby rozpoznać i leczyć zaburzenia psychiczne u starszych dorosłych. Zaburzenia te nie tylko powodują cierpienie psychiczne. Mogą one również utrudniać radzenie sobie z innymi problemami zdrowotnymi. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli te problemy zdrowotne są przewlekłe.
Niektóre sygnały ostrzegawcze zaburzeń psychicznych u osób starszych to
- Zmiany nastroju lub poziomu energii
- Zmiana nawyków żywieniowych lub snu
- Odwrócenie się od ludzi i zajęć, które lubisz
- Uczucie niezwykłej dezorientacji, zapomnienie, złość, zdenerwowanie, zmartwienie lub strach
- Uczucie odrętwienia lub jakby nic nie miało znaczenia
- Niewyjaśnione bóle i dolegliwości
- Uczucie smutku lub beznadziejności
- Palenie, picie lub używanie narkotyków częściej niż zwykle
- Zdenerwowanie, drażliwość lub agresywność
- Mamyśli i wspomnienia, których nie można wyrzucić z głowy
- Słyszenie głosów lub wierzenie w rzeczy, które nie są prawdą
- Myślenie o skrzywdzeniu siebie lub innych
Jeśli uważasz, że możesz mieć problem ze zdrowiem psychicznym, skorzystaj z pomocy. Zaburzenia psychiczne można leczyć za pomocą terapii rozmownej i/lub leków. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, skontaktuj się ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu.