OMAR ITANI

Jak więc zmieniasz swoją rzeczywistość?

Tworzysz nowe wzorce, które tworzą nową rzeczywistość.

Wzmacniasz siebie.

To nie jest coś, co zmieniasz z dnia na dzień, to jest zaangażowanie na całe życie w świadome przeprogramowanie i rozwój. To jest to, co neurobiolodzy nazywają neuroplastycznością – pomysł, że możesz przeformatować swój mózg, tworząc nowe wzorce zachowań, w których nowe komórki strzelają razem i łączą się ze sobą.

A żeby to zrobić, musisz zrozumieć, że nie jesteś swoimi myślami, jesteś myślami, którym dajesz moc i uwagę – jesteś myślicielem.

Twoje myśli są niczym więcej niż niekończącym się strumieniem pomysłów biegnących przez twój umysł.

Są one bezsilne, dopóki nie zdecydujesz się przylgnąć do jednej z nich, które następnie podstępnie łączą się w łańcuch. Ten właśnie akt czyni cię myślicielem twoich myśli.

Innymi słowy, wyobraź sobie, że twój umysł to farma, a twoje myśli to nasiona. Możesz zasadzić albo dobre nasiona (róże) albo złe nasiona (trujący bluszcz). Niezależnie od tego, na którym nasieniu zdecydujesz się skupić i zasadzić, będzie ono rosło i rozmnażało się. To samo dzieje się w twoim umyśle – jakakolwiek myśl, na której zdecydujesz się skupić i zasadzić, będzie rosła i mnożyła się.

Jesteś sadzącym nasiona.

Jesteś myślicielem swoich myśli.

Czy chcesz, aby twój umysł rozkwitł w ogród róż, czy farmę trucizny?

„Nie jesteś swoimi myślami, jesteś myślami, którym dajesz moc i uwagę – jesteś myślicielem.”

Jak więc tworzyć nowe wzorce zachowań?

Tworzysz nowe wzorce myślowe.

A jak tworzysz nowe wzorce myślowe?

Oto jak:

  1. Zwiększ swoją świadomość poprzez obserwację swoich emocji i reakcji ciała.

  2. Bądź bardziej świadomy tego, jakim myślom poświęcasz swoją uwagę.

To jest to, co psychologowie nazywają metapoznaniem – ideą myślenia o naszym myśleniu.

Następnym razem, gdy poczujesz silną emocję, przynieś na nią swoją świadomość, zatrzymując się i zadając sobie pytanie:

„Co się dzieje w tej chwili w moim umyśle? Dlaczego czuję się w ten sposób?”

Dlaczego jestem zły? Dlaczego jestem zdenerwowany? Dlaczego czuję się tak nisko?

To może pomóc nam dowiedzieć się, dlaczego czujemy to, co czujemy i zaprowadzić nas z powrotem do pierwotnej przyczyny tych uczuć: myśli, którym najpierw poświęciliśmy naszą uwagę.

Jak wyjaśnia autor i główny trener programowania neurolingwistycznego Michael Neill:

„To nie myśli, które przechodzą przez twoją głowę, wpływają na twoje życie; to te, które bierzesz w posiadanie i myślisz o nich przez cały dzień. Gdy zgodzimy się poświęcić uwagę jakiejś myśli, z czasem staje się ona dla nas coraz bardziej realna i ma coraz większą władzę nad naszym życiem.”

Wywołuje ona emocję, która następnie wywołuje reakcję ciała i popycha nas do działania w określony sposób.

Ten schemat myślowy tworzy obwód myślowy w naszym mózgu, a gdy go powtarzamy, staje się podświadomym wzorcem zachowania, który działa na zasadzie automatyzacji.

W ten sposób Twoje myśli kształtują Twoją rzeczywistość.

Dlatego jesteś tym, o czym myślisz.

I dlatego wszystkie wielkie umysły i myśliciele zgadzają się, że:

Żyjemy w świecie myśli.

Nasze myśli tworzą nasze doświadczenia, a więc doświadczamy tego, o czym myślimy.

Jakość naszych myśli tworzy jakość naszego życia.

Zapisz ten artykuł.

Czytaj go często.

Przypominaj sobie o mocy myśli, którym poświęcasz swoją uwagę. Stają się one Twoimi przekonaniami i to one definiują Twoje życie i to, jak go doświadczasz.

Jesteś tym, o czym myślisz.

Jesteś tym, o czym myślisz.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *