Jak więc zmieniasz swoją rzeczywistość?
Tworzysz nowe wzorce, które tworzą nową rzeczywistość.
Wzmacniasz siebie.
To nie jest coś, co zmieniasz z dnia na dzień, to jest zaangażowanie na całe życie w świadome przeprogramowanie i rozwój. To jest to, co neurobiolodzy nazywają neuroplastycznością – pomysł, że możesz przeformatować swój mózg, tworząc nowe wzorce zachowań, w których nowe komórki strzelają razem i łączą się ze sobą.
A żeby to zrobić, musisz zrozumieć, że nie jesteś swoimi myślami, jesteś myślami, którym dajesz moc i uwagę – jesteś myślicielem.
Twoje myśli są niczym więcej niż niekończącym się strumieniem pomysłów biegnących przez twój umysł.
Są one bezsilne, dopóki nie zdecydujesz się przylgnąć do jednej z nich, które następnie podstępnie łączą się w łańcuch. Ten właśnie akt czyni cię myślicielem twoich myśli.
Innymi słowy, wyobraź sobie, że twój umysł to farma, a twoje myśli to nasiona. Możesz zasadzić albo dobre nasiona (róże) albo złe nasiona (trujący bluszcz). Niezależnie od tego, na którym nasieniu zdecydujesz się skupić i zasadzić, będzie ono rosło i rozmnażało się. To samo dzieje się w twoim umyśle – jakakolwiek myśl, na której zdecydujesz się skupić i zasadzić, będzie rosła i mnożyła się.
Jesteś sadzącym nasiona.
Jesteś myślicielem swoich myśli.
Czy chcesz, aby twój umysł rozkwitł w ogród róż, czy farmę trucizny?
„Nie jesteś swoimi myślami, jesteś myślami, którym dajesz moc i uwagę – jesteś myślicielem.”
Jak więc tworzyć nowe wzorce zachowań?
Tworzysz nowe wzorce myślowe.
A jak tworzysz nowe wzorce myślowe?
Oto jak:
-
Zwiększ swoją świadomość poprzez obserwację swoich emocji i reakcji ciała.
-
Bądź bardziej świadomy tego, jakim myślom poświęcasz swoją uwagę.
To jest to, co psychologowie nazywają metapoznaniem – ideą myślenia o naszym myśleniu.
Następnym razem, gdy poczujesz silną emocję, przynieś na nią swoją świadomość, zatrzymując się i zadając sobie pytanie:
„Co się dzieje w tej chwili w moim umyśle? Dlaczego czuję się w ten sposób?”
Dlaczego jestem zły? Dlaczego jestem zdenerwowany? Dlaczego czuję się tak nisko?
To może pomóc nam dowiedzieć się, dlaczego czujemy to, co czujemy i zaprowadzić nas z powrotem do pierwotnej przyczyny tych uczuć: myśli, którym najpierw poświęciliśmy naszą uwagę.
Jak wyjaśnia autor i główny trener programowania neurolingwistycznego Michael Neill:
„To nie myśli, które przechodzą przez twoją głowę, wpływają na twoje życie; to te, które bierzesz w posiadanie i myślisz o nich przez cały dzień. Gdy zgodzimy się poświęcić uwagę jakiejś myśli, z czasem staje się ona dla nas coraz bardziej realna i ma coraz większą władzę nad naszym życiem.”
Wywołuje ona emocję, która następnie wywołuje reakcję ciała i popycha nas do działania w określony sposób.
Ten schemat myślowy tworzy obwód myślowy w naszym mózgu, a gdy go powtarzamy, staje się podświadomym wzorcem zachowania, który działa na zasadzie automatyzacji.
W ten sposób Twoje myśli kształtują Twoją rzeczywistość.
Dlatego jesteś tym, o czym myślisz.
I dlatego wszystkie wielkie umysły i myśliciele zgadzają się, że:
Żyjemy w świecie myśli.
Nasze myśli tworzą nasze doświadczenia, a więc doświadczamy tego, o czym myślimy.
Jakość naszych myśli tworzy jakość naszego życia.
Zapisz ten artykuł.
Czytaj go często.
Przypominaj sobie o mocy myśli, którym poświęcasz swoją uwagę. Stają się one Twoimi przekonaniami i to one definiują Twoje życie i to, jak go doświadczasz.
Jesteś tym, o czym myślisz.
Jesteś tym, o czym myślisz.