- Pin62.1K
- Share1.1K
- Tweet
Te Pieczone Jabłkowe Pucharki Owsiane są idealne na łatwe i zdrowe śniadanie w ciągu tygodnia! Ciesz się nimi teraz lub zamroź na później!
Czy jesteś gotowy na kilka zdrowszych przepisów teraz, gdy święta oficjalnie dobiegły końca? Tak bardzo, jak wszyscy kochamy czekoladę i ciasteczka, czasami po prostu potrzebujesz czegoś trochę lżejszego. Mówiąc o czekoladzie i ciasteczkach, mam zdrowszy przepis przychodzący później w tym tygodniu, który obejmuje oba. Wiem, nie mogłam się powstrzymać.
Ale najpierw porozmawiajmy o tych pysznych pieczonych owsianych kubeczkach. Czy kiedykolwiek próbowaliście pieczonej owsianki? Ma miękką, mięsistą konsystencję i smakuje absolutnie wyśmienicie. W rzeczywistości wolę tę wersję od zwykłej miski płatków owsianych każdego dnia. Plus, te kubki owsianki robią super łatwe śniadanie, które można zabrać w podróż.
Składniki w tym przepisie
Te jabłkowo-cynamonowe zapiekane owsianki mają dość krótką listę składników. Oto, co będzie potrzebne do wykonania tego przepisu:
- Staromodne płatki owsiane: Polecam użycie staromodnych (walcowanych) płatków owsianych do tego przepisu. Płatki błyskawiczne lub szybko gotowane nie zapewnią takiej samej tekstury.
- Proszek do pieczenia: Daje zdrowym pieczonym kubkom owsianym lekki lifting w piekarniku.
- Cynamon: Czuj się swobodnie, aby dodać dodatkowe przyprawy, jeśli chcesz.
- Sól: Wzmacnia jabłkowo-cynamonowy smak.
- Mleko: Zwykłe mleko mleczne lub mleko migdałowe działa tutaj dobrze.
- Jajka: Pomagają związać razem pieczoną owsiankę jabłkową.
- Syrop klonowy: Chciałem uniknąć dodawania jakiegokolwiek rafinowanego cukru, więc eksperymentowałem z różnymi słodzikami w tym przepisie. Stwierdziłam, że 1/2 szklanki czystego syropu klonowego to idealna ilość, aby osłodzić te owsiane kubki.
- Ekstrakt waniliowy: Użyj czystego ekstraktu waniliowego, aby uzyskać najlepszy smak.
- Jabłko: Wolę używać jabłka Granny Smith, ale jeśli masz inny rodzaj pod ręką, możesz użyć tego zamiast.
How to Make Baked Apple Oatmeal Cups
Aby zrobić te pieczone kubki owsiane, zmieszasz razem staromodne płatki owsiane, proszek do pieczenia, mielony cynamon i odrobinę soli. Następnie, będziesz whiskey razem mleko, jajka, czysty syrop klonowy, ekstrakt waniliowy i połączyć go z suchych składników. Potrzebne będzie również jedno pokrojone jabłko do wymieszania.
Te jabłkowo-cynamonowe owsiane kubki zajmują tylko około 15 do 20 minut, aby wymieszać i kolejne 25 minut, aby upiec. Co oznacza, że możesz mieć tygodniowe śniadania gotowe w mniej niż godzinę.
Moim ulubionym sposobem na cieszenie się tymi zdrowymi płatkami owsianymi jest posypanie ich odrobiną czystego syropu klonowego lub pokruszenie w miseczce greckiego jogurtu.
Czy mogę zamrozić wypiekane owsiane kubeczki?
Tak! Zamrażamy je naprawdę dobrze do 3 miesięcy. Kiedy będziesz gotowy, aby się nimi cieszyć, po prostu włóż jeden lub dwa do mikrofalówki na 30 do 45 sekund i śniadanie jest gotowe!
Wskazówki dotyczące pieczenia
- Możesz wyjąć jabłko i użyć innego owocu, który uwielbiasz w tych owsianych kubeczkach!
- Jeśli nie masz syropu klonowego pod ręką, możesz zastąpić go taką samą ilością miodu.
- Upewnij się, że spryskasz formę do muffinów sprayem zapobiegającym przywieraniu, w przeciwnym razie Twoje pieczone jabłkowe kubki owsiane mogą przywierać do patelni.
Więcej Łatwych Przepisów Śniadaniowych do Wypróbowania!
- Blueberry Banana Baked Oatmeal Cups
- Banana Baked Oatmeal Cups
- Blueberry Oatmeal Cups
- Apple Muffins
- Apple Cinnamon Scones
Print Pin
Apple Cinnamon Baked Oatmeal Cups
Składniki
- ▢ 3 filiżanki (300 gramów) płatków owsianych typu old-płatki owsiane
- ▢ 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ▢ 1 i 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
- ▢ 1/4 łyżeczki soli
- ▢ 1 szklanka (240 ml) mleka (mleko migdałowe lub zwykłe mleko mleczne)
- ▢ 2 duże jajka
- ▢ 1/2 filiżanki czystego syropu klonowego
- ▢ 1/2 filiżanki czystego syropu klonowego syropu klonowego
- ▢ 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- ▢ 1 średnie jabłko Granny Smith , obrane, wydrążone i pokrojone (około 1 filiżanki)
Instrukcje
-
Przygotować piekarnik do 350°F (177°C). Spryskać formę do muffinów (12 sztuk) nieprzywierającym sprayem do pieczenia i odstawić na bok.
-
Dodać płatki owsiane, proszek do pieczenia, cynamon i sól do dużej miski i wymieszać aż do połączenia.
-
W oddzielnej misce do mieszania, ubij razem mleko, jajka, syrop klonowy i ekstrakt waniliowy, aż do całkowitego połączenia. Dodaj suche składniki do mokrych i wymieszaj, aż dobrze się połączą. Dodać pokrojone jabłko i delikatnie wymieszać.
-
Rozłożyć masę pomiędzy wszystkie 12 wgłębień w przygotowanej formie do muffinek. Piec w temperaturze 350°F przez 25 do 27 minut, lub do momentu, gdy wierzchy owsianych babeczek będą lekko złotobrązowe i twarde.
-
Wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia na patelni przez około 5 do 10 minut, następnie wyjąć kubki owsiane i przenieść na druciany stojak do dokończenia chłodzenia.