Jeśli ćwiczysz w Planet Fitness przez jakiś czas, być może widziałeś maszynę hydromasażu Planet Fitness. Wygląda super fajnie i ma wiele korzyści zdrowotnych!
Według Planet Fitness, może pomóc Ci zasnąć, wzmocnić Twoje treningi i zredukować stres. Ale jest tak wiele więcej do tej niesamowitej maszyny, więc pokryjmy to!
- Przeczytaj: Co to jest Planet Fitness Total Body Enhancement? I czy to faktycznie robi coś dla Ciebie, czy jest to strata członkostwa z czarną kartą?
Spis treści
Czym JEST hydromasaż Planet Fitness?
Hydromasaż Planet Fitness jest tym, na co wygląda, łóżkiem do masażu wodnego.
Po prostu kładziesz się na nim i używasz małego ekranu dotykowego, aby go aktywować. Następnie powoli przesuwa wodę pod tobą w łóżku, aby cię masować. Oto filmik przedstawiający go w akcji!
Jest on dostępny w siłowniach Planet Fitness na całym świecie. Masaż trwa zazwyczaj około 10 minut, ale możesz dostosować czas i tryby hydromasażu, gdy jesteś na nim.
Gdy skończysz, po prostu naciśnij przycisk stop i wysiądź.
Jeśli więc zastanawiasz się, jak działa hydromasaż Planet Fitness, to jest to proste. Po prostu kładziesz się, a on masuje cię dyszami!
Planet Fitness Hydromassage Benefits
Jak najbardziej jestem krytykiem Planet Fitness. Mogę się w pełni zgodzić, że istnieją tony korzyści hydromasażu Planet Fitness.
Mam na myśli, że to nie jest jakiś dziwny gadżet, który Planet Fitness próbuje sprzedać. Kto nie czuł się bardziej zrelaksowany po dobrym masażu?
Oto kilka korzyści, które każdy może uzyskać natychmiast:
- Zapewnia ulgę w bólach i obolałości. Jest to bardzo pomocne, jeśli twoje mięśnie są obolałe po treningu.
- Pełne odprężenie. Możesz po prostu położyć się i cieszyć się masażem.
- Redukuje niepokój i stres.
- Relieves muscle soreness & węzłów w mięśniach. Jeśli masz sztywne mięśnie, to jest to idealna rzecz.
- Poprawa snu. Niektóre badania pokazują, że uczestnicy spali lepiej. Jest to prawdopodobnie spowodowane poprawą krążenia krwi.
Also, kto nie lubi masażu? Nie ma żadnych minusów, aby po prostu zrelaksować się i uzyskać miły masaż. Masaże są znane od zarania dziejów i wiemy, że nic złego się nie stanie, jeśli go sobie zafundujesz.
Przegląd Hydromasażu Planet Fitness
Wiele osób nie jest pewnych czy chce spróbować hydromasażu! Ja osobiście polecam każdemu spróbować.
Po pierwsze, nie ma dosłownie żadnych minusów korzystania z niego poza kilkoma minutami straconego czasu. Ale korzyści przewyższają wszystkie te negatywy.
Niezależnie od nauki, każdy kocha dobry masaż. To jest relaksujące i świetny sposób na relaks / unwind po treningu. I mean seriously, after stressing your muscles that hard, what’s better than just laying back and getting massaged?
Plus if you are like me and don’t want to bug a worker about it, you don’t. Ma prosty w obsłudze ekran dotykowy, więc możesz zostawić swoje słuchawki AirPods i po prostu się zrelaksować.
What About Planet Fitness Hydromassage Bed Cellulite
Cellulit to zwyrodnienie tkanki tłuszczowej, które pojawia się na skórze. Pojawia się głównie u kobiet w okresie dojrzewania. Wiele osób nie lubi cellulitu na skórze, ale niektórym on nie przeszkadza.
Co więc z cellulitem planet fitness hydromassage bed i jak można go zredukować?
Według Secrets of Female Beauty, planet fitness hydromassage bed może naprawić cellulit!
Secrets of Female Beauty mówi, że z powodu słabego krążenia krwi, cellulit tworzy się. Korzystanie z hydromasażem łóżko może zwiększyć krążenie krwi do tych obszarów.
Może również pomóc organizmowi usunąć toksyny i stare komórki tłuszczowe. Co również jest ogromnym plusem. Mam na myśli poważnie, czy są jakieś minusy łóżka do hydromasażu? Jestem zaskoczony nikt naprawdę mówi o tym.
Hydromassage Bed Planet Fitness Koszt
The Hydromassage Bed Planet Fitness Koszt jest bezpłatny z czarnej karty członkostwa. Członkostwo z czarną kartą to tylko 22$ miesięcznie!
Nie ma ograniczeń co do tego, jak często można korzystać z hydromasażu w miesiącu.
Jeżeli byłbym tobą, spróbuj zrobić to 1-2 razy dziennie najwyżej. I bądź uprzejmy dla innych ludzi na siłowni. Jeśli używasz go przez wiele godzin, pozwól innym ludziom korzystać z niego w przerwach między kolejnymi zestawami.
Aby skorzystać z hydromasażu planet fitness, to proste! Wystarczy podejść do recepcji, podpisać się swoim nazwiskiem, a personel wpuści cię do środka.
Hydromasaż na brzuch?
Wiele osób zastanawia się czy można używać hydromasażu na brzuchu? Jakie są korzyści z jego stosowania?
O ile nam wiadomo, nie ma żadnych wad ani zalet stosowania hydromasażu na żołądku.
Nie ma żadnych rzeczywistych problemów zdrowotnych związanych z hydromasażem żołądka. Osobiście, jeśli czuje się lepiej dla Ciebie, zrób to. Ja lubię kłaść się na brzuchu na hydromasażu, bo osobiście po prostu śpię na brzuchu. Tak więc, to działa dla mnie!
Jednakże, jeśli cierpisz na wrzody żołądka lub inne problemy tego typu, unikałabym tego.
Plus, jeśli jesteś w ciąży, może warto tego uniknąć, szczególnie w późniejszych etapach ciąży.
Więc podsumowując, jeśli podoba ci się to, jak się czujesz, zrób to! Ale jeśli masz jakieś dolegliwości żołądkowe lub jesteś w ciąży, może warto tego unikać.
Czy hydromasaż pomaga w utracie wagi
Czy hydromasaż pomaga w utracie wagi? Doskonałe pytanie zadawane codziennie przez tysiące osób. Prawda jest taka, że tak, ale pośrednio.
Źródło online o nazwie Infrafit podaje, że każde użycie hydromasażu spala 300 kalorii, jednak zamierzam ich teraz za to potępić. Nie mają żadnego naukowego dowodu, żadnych źródeł, żadnych referencji, nic nie udowadnia, że hydromasaż spala 300 kalorii.
Poważnie, 300 kalorii to jak 30 minut biegu z prędkością 6-10mph dla większości ludzi.
Nie ma mowy, aby siedzenie na łóżku przez 10 minut spaliło 300 kalorii. Nie tylko nie mają dowodu, ale też nie ma to sensu.
Jednakże, hydromasaż może pomóc Ci schudnąć. Przede wszystkim hydromasaż może pomóc zredukować stres i uspokoić Cię.
Wiele osób, które cierpią z powodu problemów z wagą, ma mnóstwo stresu. To ma sens, ludzie stresują się jedzeniem, ponieważ kiedy jesz, twoje ciało uwalnia hormony uspokajające.
Ewolucyjnie rzecz biorąc, jest to spowodowane tym, że twoje ciało myśli, że jeśli jesz, jesteś bezpieczny od drapieżników.
Jeśli jesteś spokojny lub zrelaksowany, jesteś mniej skłonny do jedzenia, zmniejszając spożycie kalorii każdego dnia.
Plus, jeśli leżysz tam masując, może to powstrzymać cię przed pójściem do binge po treningu. Osobiście, po dobrym treningu, jestem spłukany!
Masaż pozwala mi się trochę zrelaksować i uspokoić moje szalone głodowe popędy.
Wreszcie, ten czas jest po prostu świetnym czasem dla ciebie, aby mieć trochę czasu sam na sam. Jest to coś czego wielu z nas potrzebuje, szczególnie z tym jak bardzo zajęte może być nasze życie poświęcając 2-3 godziny dziennie na fitness.
Jak często powinieneś wykonywać hydromasaż?
Jeśli jesteś tak wielkim fanem jak ja hydromasażu Planet Fitness, odpowiedzmy na najbardziej popularne pytanie.
Jak często należy wykonywać hydromasaż?
I czy są jakieś minusy częstego stosowania hydromasażu?
Według Mayo Clinic, tak są jakieś minusy zbyt częstego stosowania hydromasażu planet fitness. Ale dla 99% ludzi, nie ma się czym martwić.
Zwykle nie ma żadnych zagrożeń dla zdrowia, chyba że masz jakieś inne istniejące wcześniej warunki zdrowotne.
Duże, na które należy zwrócić uwagę to:
- Zwyrodnieniowe choroby dysków, jak przepuklina dysku.
- Obecne urazy, takie jak złamana kość.
- AIDS/inne ekstremalne infekcje.
- Otwarte rany na ciele, byłoby naprawdę źle krwawić na całym ciele.
- Zaburzenia krzepnięcia krwi. Woda może spowodować, że skrzepy staną się silniejsze lub pękną nagle, oba nie są dobre.
- Choroby serca/układu nerwowego.
Więc, ogólnie rzecz biorąc, jesteś w porządku. Ale producent maszyny do hydromasażu planet fitness zaleca tylko 15 minut użytkowania dziennie.
Plus, nie musisz używać go znacznie dłużej, 15 minut już wykonuje niesamowitą pracę.
Przepisy Planet Fitness Hydromassage
Okay, tak ta rzecz jest niesamowita, ale jakie są zasady hydromasażu w Planet Fitness? Czy personel zacznie krzyczeć, jeśli będziesz na nim zbyt długo?
Cóż, zasady nie są aż tak skomplikowane.
Planet Fitness prosi, że jeśli przyprowadzasz gościa, nie powinien on korzystać z hydromasażu.
To dlatego, że hydromasaż i total body enhancement mają być tylko dla członków z czarną kartą. Jeśli twój kumpel ma czarną kartę, to może z niej skorzystać.
Wszyscy goście muszą mieć ukończone 18 lat lub 13, jeśli mają ze sobą rodzica/opiekuna.
Plus, musisz mieć ukończone 18 lat, aby skorzystać z hydromasażu ze względu na odpowiedzialność.
Poza tym, po prostu nie wygłupiaj się i korzystaj z niego dojrzale. Możesz korzystać z niego tyle razy, ile chcesz, każdego dnia. Ale proszę, bądźcie pełni szacunku dla innych, którzy próbują z niego korzystać.
Kupon na hydromasaż Planet Fitness
Wiele osób poszukuje kuponu na hydromasaż Planet Fitness, lub sposób na obniżenie ich członkostwa z czarną kartą.
Prawdą jest, że nie ma tak wiele zniżek. Mam na myśli Planet Fitness jest $ 20 miesięcznie, aby uzyskać członkostwo czarnej karty jest szalenie niska już. Większość komercyjnych siłowni będzie kosztować $50-60/miesiąc.
Jednakże mają sezonową sprzedaż i zniżki tu i tam. Wystarczy wyszukać w google aktywne kupony planet fitness lub przeszukać społeczności Reddit pod kątem ich istnienia.
Trudną rzeczą jest to, że zmieniają się one cały czas, więc nie mogę tak naprawdę połączyć żadnych kuponów tutaj.
Jestem jednak pewien, że znajdziesz jakieś i dostaniesz się do tego hydromasażu planet fitness szybko!
Które lokalizacje Planet Fitness posiadają Hydromasaż?
To jest prawdopodobnie najczęściej zadawane pytanie. Które lokalizacje Planet Fitness mają hydromasaż?
Cóż, rzecz w tym, że zależy to od lokalizacji. Nie każdy planet fitness jest zobowiązany do posiadania go.
Po prostu zadzwoń do swojego lokalnego planet fitness i zapytaj czy go mają. Twoja czarna karta członkowska pozwala Ci iść do każdego Planet Fitness, więc po prostu idź do innego, jeśli Twoje miejsce zamieszkania nie ma go.
Hydromasaż Planet Fitness vs Krzesło do masażu
Wiele osób zastanawia się, czego używać i co jest lepsze, stary dobry hydromasaż Planet Fitness vs krzesło do masażu bitwa.
Prawda jest taka, że to naprawdę zależy od osobistych preferencji. Oba mają te same korzyści i są podobne.
Dla mnie, to zależy od mojego nastroju. Czasami chcę po prostu położyć się na plecach i pozwolić hydromasażowi przejąć kontrolę, czasami jestem w bardziej siedzącym nastroju.
Niezależnie od tego, nie ma praktycznie żadnej różnicy między nimi. Oba zapewniają wspaniałe korzyści relaksacyjne i uspokajają niepokój/stres.
Wnioski
Ogółem, hydromasaż planet fitness jest świetnym narzędziem do wykorzystania po treningu.
Bez żadnych minusów i po prostu świetny sposób na relaks i odzyskanie sił, dlaczego go nie używasz?
Więc ruszaj do swojego Planet Fitness i zacznij hydromasaż!