Wyjazdy po drogach mogą być świetną zabawą dla całej rodziny. Bez względu na to, czy jest to wycieczka krajoznawcza, czy długi weekend, ważne jest, aby mieć zdrowe przekąski o niskiej zawartości węglowodanów, które są łatwo dostępne, abyś mógł uniknąć potencjalnych pułapek dietetycznych w sklepach i restauracjach typu fast-food na swojej trasie. Oto kilka sugestii, jak żyć low carb on-the-go i sprawić, by Twoja podróż była przyjemna dla wszystkich.
Aby przezwyciężyć pokusę tych wielkich toreb z chipsami lub ciastkami na każdym postoju, upewnij się, że masz mnóstwo zdrowych przekąsek. Oto kilka pomysłów na jedzenie o niskiej zawartości węglowodanów, które możesz zabrać ze sobą na przejażdżkę:
-
Słodki Atkins & Słony Trail Mix
-
Milk Chocolate Delight Atkins Shake
-
Warzywa w plasterkach z Serkiem Śmietankowym
-
Serek w plasterkach, plasterki serowe, lub kostkami
-
Jajka na twardoJajka na twardo lub gotowane
-
Oliwki
-
Pieczone słomki serowe
-
Smaczny popcorn & Mieszanka orzechowa
-
Jerky wołowe lub z indyka (peklowane bez cukru)
-
Atkins Light & Crispy Lemon Bar
-
Berries
-
Crunchy Almond Pretzels
-
Celery Sticks Stuffed with Peanut Butter
-
Czekoladowe cukierki Atkins Endulge
Wskazówki dotyczące podróży drogowych dla osób prowadzących nisko węglowodanowy styl życia
Pozostań nawodniony. Pomiń słodkie napoje gazowane i upewnij się, że każdy w samochodzie ma butelkę pełną lodowatej wody. Istnieje wiele sposobów, aby pozostać nawodnionym tego lata. Na przykład dodaj plasterki cytryny, limonki lub ogórka, aby dodać trochę smaku.
Planuj z wyprzedzeniem. Zapoznaj się z trasą swojej wycieczki z wyprzedzeniem. Oprócz spakowania nisko węglowodanowych przekąsek na drogę, wybierz miejsca po drodze, gdzie możesz się zatrzymać i coś zjeść. Znajdź inne ciekawe miejsca, gdzie każdy może wyjść i rozprostować nogi, a może nawet zmieścić się w szybkim spacerze, aby nadrobić wszystkie godziny siedzenia w samochodzie.
Jedz często. Postaraj się zjeść zdrowy posiłek lub przekąskę o niskiej zawartości węglowodanów co dwie do trzech godzin. Pomoże to utrzymać głód w ryzach i sprawi, że o wiele łatwiej będzie Ci się oprzeć pokarmom, które mogą sprawić, że zejdziesz z trasy. Spakuj kilka z powyższych przekąsek i upewnij się, że masz dużo lodu, jeśli przynosisz ze sobą lodówkę, aby dobrze schłodzić schłodzone produkty.
Z Atkinsem po swojej stronie możesz być w ciągłym ruchu, zachowując jednocześnie swoje cele #HappyWeight. Dołącz do naszej społeczności już dziś i przekonaj się, jak łatwo jest dopasować dietę nisko węglowodanową do swojego zabieganego życia.