Jest przeciwzapalna
Fundacja Arthritis Foundation przytacza kilka badań, w których kurkuma zmniejszyła stan zapalny.
Ta zdolność przeciwzapalna może zmniejszyć zaostrzenie, które ludzie z zapaleniem stawów odczuwają w swoich stawach.
Fundacja sugeruje przyjmowanie kapsułek z 400 do 600 miligramów (mg) kurkumy do trzech razy dziennie w celu złagodzenia stanu zapalnego.
Może złagodzić ból
Wielu ludzi, w tym lekarze, przytaczają swoje własne niepotwierdzone doświadczenia z kurkumą jako środkiem przeciwbólowym. Przyprawa jest uważana za łagodzącą ból stawów.
Badania wydają się wspierać kurkumę w łagodzeniu bólu, a jedno z nich wykazało, że działa ona równie dobrze jak ibuprofen (Advil) u osób z zapaleniem stawów kolanowych. Chociaż zalecenia dotyczące dawkowania wydają się być różne, ci, którzy uczestniczyli w badaniu przyjmowali 800 mg kurkumy w postaci kapsułek każdego dnia.
Poprawia funkcjonowanie wątroby
Kurkuma zyskała ostatnio uwagę z powodu swoich zdolności antyoksydacyjnych. Efekt antyoksydacyjny kurkumy wydaje się być tak silny, że może powstrzymać wątrobę przed uszkodzeniem przez toksyny. To może być dobra wiadomość dla ludzi, którzy biorą silne leki na cukrzycę lub inne schorzenia, które mogą uszkodzić wątrobę przy długotrwałym stosowaniu.
Może pomóc zmniejszyć ryzyko raka
Kurkumina jest obiecująca jako środek przeciwnowotworowy. Badania sugerują, że ma działanie ochronne przeciwko rakowi trzustki, rakowi prostaty i szpiczakowi mnogiemu.
Może pomóc w trawieniu
Częścią powodu, dla którego kurkuma znajduje się w curry w proszku jest to, że dodaje element pyszności do jedzenia. Ale kurkuma może również odgrywać ważną rolę w trawieniu tego jedzenia. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, kurkuma może przyczynić się do zdrowego trawienia.
Jest używana w medycynie ajurwedyjskiej jako środek wspomagający trawienie. Teraz medycyna zachodnia zaczęła badać, jak kurkuma może pomóc w stanach zapalnych jelit i przepuszczalności jelit, dwóch miarach wydajności trawienia. Kurkuma jest nawet badana jako lek na zespół jelita drażliwego.