What is Prehypertension?
Hypertension is high blood pressure. Stan przednadciśnieniowy to stan poprzedzający nadciśnienie, w którym istnieje duże ryzyko rozwinięcia się pełnoobjawowego nadciśnienia, jeśli nie podejmiesz kroków w celu poprawy swojego stanu zdrowia. Około jedna na pięć osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma stan przednadciśnieniowy.
Wysokie ciśnienie krwi jest poważnym problemem. Stawia cię w grupie ryzyka chorób serca, udaru, chorób nerek, ślepoty i demencji.
Ciśnienie krwi i nadciśnienie
Musisz wiedzieć jakie masz ciśnienie krwi. Jest to szczególnie ważne, jeśli w twojej rodzinie występowały przypadki nadciśnienia. Powinnaś mierzyć ciśnienie co rok lub dwa, lub częściej, jeśli masz jakiekolwiek nieprawidłowości.
Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć wysokie ciśnienie krwi lub stan przednadciśnieniowy, lub jeśli nie miałaś sprawdzanego ciśnienia krwi przez jakiś czas, udaj się do lekarza. Jeśli jest ono wysokie, należy je jak najszybciej obniżyć, nawet jeśli konieczne jest przyjmowanie leków. Konsekwencje nieleczonego nadciśnienia są znaczące dla twojego zdrowia.
Jaki jest zakres nadciśnienia?
Chcesz, aby twoje ciśnienie krwi było niższe niż 120/80. Jeśli twoje ciśnienie krwi wynosi 120/80, jest to znak ostrzegawczy nadciśnienia. Wszystko pomiędzy 120/80 a 139/89 jest stanem przednadciśnieniowym. Nadciśnienie zaczyna się przy 140/90.
Jeśli górna cyfra ciśnienia krwi (ciśnienie skurczowe) wynosi 120 lub więcej, można je obniżyć poprzez podjęcie decyzji dotyczących stylu życia, takich jak ćwiczenia i zmiany w diecie. Jeśli górna liczba wynosi 140 lub więcej, może być konieczne przyjmowanie leków na receptę, aby obniżyć ciśnienie krwi. Może nie być konieczne przyjmowanie leków przez całe życie. Twój lekarz może zalecić sposoby obniżenia ciśnienia krwi i odstawienia leków.
Objawy
Zwykle nie możesz poczuć, czy masz wysokie ciśnienie krwi, dlatego nie ma dobrze znanych objawów przed nadciśnieniem. W rzeczywistości, wiele osób nie ma żadnych objawów. Ale jeśli ciśnienie krwi jest wysokie, twoje serce pracuje zbyt ciężko. Ściany tętnic są zbyt mocno obciążone. Ten silny przepływ krwi może uszkodzić twoje tętnice, jeśli masz ten stan wystarczająco długo bez leczenia.
Objawy nadciśnienia
Objawy nadciśnienia są ograniczone. Zazwyczaj nie ma żadnych fizycznych objawów nadciśnienia. Jeśli pacjent wie, że w jego rodzinie występowało nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi, ważne jest, aby zaplanować regularne monitorowanie ciśnienia krwi. Kontrola ciśnienia krwi jest jedynym sposobem, aby określić, czy pacjent ma stan przednadciśnieniowy, który mieści się w przedziale 120/80 mm Hg-139/89 mm Hg.
Przyczyny
Przyczyny przednadciśnienia mogą wynikać z rodzinnej historii nadciśnienia lub wysokiego ciśnienia krwi, niezdrowej diety i pewnych wyborów dotyczących stylu życia. Wbrew temu, co się powszechnie zakłada, starzenie się nie jest przyczyną nadciśnienia. W szczególności wszystko, co powoduje zwiększony nacisk na ścianę tętnicy (tzw. miażdżyca), może prowadzić do podwyższonego ciśnienia krwi. Inne schorzenia, które mogą prowadzić do podwyższonego lub wysokiego ciśnienia krwi to:
- chorobę tarczycy
- chorobę nadnerczy
- chorobę nerek
- obturacyjny bezdech senny
Dodatkowo, niektóre leki, takie jak środki wykrztuśne, środki na przeziębienie, tabletki antykoncepcyjne, leki przeciwbólowe bez recepty i niektóre leki na receptę, mogą powodować tymczasowy wzrost ciśnienia krwi. Podobnie, niektóre nielegalne substancje, takie jak kokaina i amfetamina, mogą również powodować tymczasowy wzrost ciśnienia krwi.
Diagnoza
Diagnoza dla przednadciśnienia jest oceniana przez badanie ciśnienia krwi. Podczas badania na ramieniu umieszcza się mankiet, który informuje o ciśnieniu skurczowym i rozkurczowym krwi. Ponieważ ciśnienie krwi ma tendencję do wahania się, zaleca się, aby wziąć średnią z dwóch lub więcej odczytów ciśnienia krwi wykonanych przy różnych okazjach w spójny sposób. Ciśnienie krwi jest uważane za prawidłowe, jeśli jest niższe niż 120/80 mm Hg. Jeśli w twojej rodzinie występowało nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi, ważne jest, abyś regularnie dokonywał pomiarów ciśnienia krwi. Pracownik służby zdrowia może również zalecić stosowanie domowego urządzenia, które pozwala na bardziej regularne monitorowanie ciśnienia krwi.
Leczenie
Leczenie przednadciśnienia zazwyczaj obejmuje różne zmiany w stylu życia. Jeśli podwyższone ciśnienie krwi kiedykolwiek wzrośnie do poziomu 1 lub 2 stopnia nadciśnienia, lekarz może przepisać leki, które pomogą uregulować ciśnienie krwi. Potencjalne zmiany stylu życia obejmują:
- Utrzymanie zdrowej wagi
- Utrzymanie zdrowej diety i zmniejszenie spożycia sodu
- Wprowadzenie konsekwentnego planu ćwiczeń i bycie bardziej aktywnym fizycznie
- Zaprzestanie używania produktów tytoniowych
- Ograniczenie spożycia alkoholu
.