„Nie wiem, jak wygląda życie bez astmy”
„Nie pamiętam, aby powiedziano mi, że mam astmę, ponieważ byłem tak młody. Moi rodzice zabrali mnie do szpitala, gdy miałem sześć miesięcy. Lekarze myśleli, że na początku miałem zapalenie płuc, potem zdali sobie sprawę, że to pewnie astma – choć formalnie zdiagnozowano ją dopiero, gdy byłem trochę starszy.
„Kiedyś myślałem, że wczesne pylenie to zwykłe przeziębienie”
„Kiedy byłem młodszy, myślałem, że kichanie i cieknący nos to tylko oznaki zimowego przeziębienia, ale tak naprawdę to była moja alergia na pyłki drzew.
„Kiedy miałem 13 lat, mama kazała mi iść do lekarza, ponieważ cały czas miałem objawy kataru siennego, nie tylko latem. Lekarz powiedział mi, że to całoroczny katar sienny i zalecił, abym zaczął codziennie zażywać leki przeciwhistaminowe.
„W wieku dwudziestu lat moje alergie naprawdę się nasiliły i wykonałem badanie krwi, które potwierdziło, że mam alergię na pyłki drzew i kurz, o czym już wtedy wiedziałem – przepisano mi wtedy bardziej intensywny lek przeciwhistaminowy, który w 100% uratował mi życie. Gdybym go nie brał, wiem, że mój katar sienny pogorszyłby stan mojej astmy.
„Przy niecodziennych okazjach, gdy zapomniałem mojego leku przeciwhistaminowego, wpadałem w lekką panikę i wychodziłem z pracy wcześniej, aby wrócić do domu i go wziąć, ponieważ nie chciałem ryzykować złego samopoczucia. Bez niego moje oczy puchną, stają się obrzmiałe i swędzą, a dach ust też bardzo swędzi. To okropne.
„Wraz z lekami przeciwhistaminowymi radzę sobie z katarem siennym nosząc okulary przeciwsłoneczne, aby osłonić oczy i biorę prysznic, kiedy wracam do domu, aby pozbyć się pyłków z mojego ciała. Regularnie zmieniam też kołdrę i poduszki, ponieważ pyłki mogą się ścierać.
Zobacz więcej naszych porad na temat leczenia kataru siennego
„Astma, katar sienny i infekcja klatki piersiowej to nie jest przyjemna kombinacja”
„Oprócz astmy i kataru siennego w zimniejszych miesiącach dostaję też złych infekcji klatki piersiowej, co może być trudne. Naprawdę martwię się o przeziębienie i o to, czy zachoruję, mimo że mam szczepionkę przeciw grypie.
„Nie lubię przebywać na dworze zbyt długo i zawsze staram się pamiętać o owinięciu szalika wokół nosa i ust, ponieważ wiem, że to może pomóc zapobiec atakowi astmy.
„Reakcje innych ludzi na astmę mogą być frustrujące”
„Wielokrotnie musiałem wyjaśniać przyjaciołom i kolegom, że mam całoroczny katar sienny, a także, że istnieje pyłek drzew i zimowy katar sienny. Większość ludzi jest zszokowana, kiedy wyjaśniam, że muszę brać leki przeciwhistaminowe codziennie, a nie tylko latem.
„Uważam, że ludzie reagują na moją astmę na jeden z dwóch sposobów. Niektórzy biorą to na poważnie i współczują mi, ale są prawie zbyt zmartwieni – jakbym mógł umrzeć w każdej chwili.
„Ale inni ludzie są przeciwnego zdania. Mówią coś w stylu: 'Nie przejmuj się tym. Weź swoje leki i wszystko będzie dobrze”. Jestem pewna, że ludzie myślą, że jestem hipochondryczką, ale zmaganie się z oddychaniem, ponieważ masz katar sienny na dodatek do astmy, może być bardzo stresujące.
„Mam rutynę, aby pamiętać o moich lekach”
„Biorę mój inhalator preventer każdego ranka i każdej nocy. Rano biorę go w kuchni, kiedy robię śniadanie, a wieczorem biorę go przed włączeniem alarmu domowego. Trzymanie ich w tym samym miejscu pomaga mi pamiętać. Ostatnio zapomniałam o nich, bo zostały przeniesione, kiedy wykonywaliśmy prace w domu, ale to się rzadko zdarza.
„Jeśli w moim życiu pojawia się nowy lek – jak krem, który ostatnio dostałam na egzemę, a który musiałam stosować dwa razy dziennie – ustawiam przypomnienie w telefonie. Tak wiele się dzieje, to zdecydowanie droga naprzód.”
„Wciąż lubię ćwiczyć”
„Nie pozwoliłam, by astma powstrzymała mnie od aktywności. Kiedyś uwielbiałam biegać i ćwiczyć na zewnątrz, ale było mi trudniej, bo pyłki drzew utrudniały mi oddychanie. Teraz ćwiczę w domu na siłowni.
„Mam kilka niebieskich inhalatorów w różnych torbach, więc nigdy nie jestem bez jednego. Zdarzało się, że się kończyły, a ja ich nie zamieniałam. Jeśli tak się dzieje, zmieniam swój trening – nie robię żadnego cardio, na przykład
„Odrywam myśli od rzeczy, robiąc zabawne plany”
„Myślę, że relaks jest ważny, kiedy masz astmę, i musisz być dla siebie miły. Osobiście lubię obejrzeć dobry film, by oderwać myśli od rzeczy, a jeśli mam stresujący dzień, próbuję jogi, by się zrelaksować.
„Jestem też zajęta pisaniem mojego bloga, fittiefodmapldn.com, gdzie piszę o fitnessie i stosowaniu diety bezglutenowej – moja alergia na gluten nie ma związku z astmą. Lubię też robić mnóstwo planów, żeby mieć na co czekać przez cały czas – jak spotkania z przyjaciółmi czy chodzenie do nowych restauracji.”
Aby uzyskać więcej porad, porozmawiaj z jedną z naszych pielęgniarek specjalizujących się w astmie pod numerem infolinii 0300 222 5800. Możesz też wysłać nam wiadomość przez WhatsApp na numer 07378606728. Oba serwisy są otwarte od poniedziałku do piątku w godzinach 9-17.