Po pierwsze, obalmy kilka mitów: Mycie szamponem, szczotkowanie i suszenie włosów ręcznikiem nie powoduje ich wypadania. „Ludzie kojarzą te czynności z wypadaniem włosów, ponieważ widzą, że włosy odchodzą. Ale to nie jest przyczyna” – mówi dr Melissa Piliang, dermatolog z Cleveland Clinic. W rzeczywistości, Piliang mówi szampon rzadziej może pogorszyć sytuację. „To może prowadzić do łupieżu i zapalenia skóry głowy, co może nasilić utratę włosów,” mówi.
Czapki i kucyki również dostać bum rap. „Jeśli kucyk jest noszony tak ciasno, że ciągnie cię za oczy, może to uszkodzić twoje włosy i doprowadzić do ich złamania” – przyznaje Piliang, dodając, że ciasne warkocze, przedłużenia i sploty, które ciągną za małe grupy mieszków włosowych, również mogą powodować problemy. Ale ogólnie rzecz biorąc, noszenie kucyka lub kapelusza nie spowoduje utraty włosów” – mówi dr Adam Friedman, dyrektor badań dermatologicznych w Montefiore-Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku – „Mężczyźni i kobiety tracą włosy z różnych, powiązanych ze sobą powodów, od czynników genetycznych po złą dietę. „Rzadko zdarza się, aby utrata włosów była spowodowana tylko jedną rzeczą”, mówi.
Aby zrozumieć te przyczyny, warto wiedzieć, jak działają włosy. Podobnie jak w przypadku komórek skóry, włosy nieustannie kiełkują, rosną i wypadają. Mężczyźni ze zdrowymi włosami tracą od 60 do 80 mieszków włosowych dziennie, podczas gdy kobiety tracą ich około 100, jak mówi Friedman.
W przypadku łysienia typu męskiego i żeńskiego – najczęstszych rodzajów utraty włosów – niektóre włosy z czasem stają się coraz krótsze, aż w końcu przestają odrastać. Jest to zazwyczaj wynikiem genetycznej wrażliwości na hormony w skórze, mówi Friedman. „U mężczyzn jest to najbardziej widoczne z przodu i po bokach skóry głowy”, wyjaśnia. „U kobiet, to jest bardziej centralnie zlokalizowane i rozproszone”. Friedman mówi, że jest to powolny proces, taki, który może trwać lata, aby stać się widocznym.
Dla tych ludzi, leki, które blokują produkcję hormonów skóry lub utrzymują włosy przed wypadaniem – takie jak minoksydyl i finasteryd – mają tendencję do pracy dobrze, Friedman mówi. Jednak oba są lepsze w powstrzymywaniu utraty włosów niż w ich odrastaniu. „Jeśli jesteś łysy i chcesz się leczyć, często nie możesz zrobić zbyt wiele” – mówi. Z tego powodu konieczne jest, abyś zgłosił się do lekarza tak szybko, jak tylko zauważysz problem.
Złe odżywianie jest kolejnym potencjalnym czynnikiem przyczyniającym się do utraty włosów. Friedman twierdzi, że niski poziom żelaza, witaminy D, niektórych witamin z grupy B i cynku jest związany z wypadaniem włosów. Choć zwykle nie jest to główna przyczyna przerzedzania się grzywy, niedobory składników odżywczych i witamin mogą pogorszyć problem. Poprawienie diety lub przyjmowanie suplementów może pomóc, ale często jest to tylko jedna część wieloaspektowego rozwiązania.
Jeśli kępki włosów wychodzą podczas brania prysznica lub zauważasz przerzedzenie w ciągu kilku tygodni lub miesięcy, bardziej prawdopodobne jest, że masz do czynienia z innym powszechnym stanem zwanym ostrym telogenem, mówi Piliang. To szybkie wypadanie włosów jest w zasadzie krótkoterminowe zwiększenie normalnego procesu zrzucania włosów.
Każde wydarzenie, które stawia dużo stresu na swoim ciele – poród, operacja lub szybka utrata wagi – może spowodować to alarmujące, grudkowate wypadanie włosów, które ma tendencję do rozpoczęcia kilka miesięcy po zdarzeniu, mówi Piliang. Wypadanie może trwać przez sześć miesięcy i może spowodować utratę do 70% włosów. Ale zazwyczaj włosy odrastają, wyjaśnia.
Jest wiele innych wyjaśnień utraty włosów, w tym infekcje skóry głowy, choroby zapalne, takie jak łysienie plackowate lub choroby ogólnoustrojowe, takie jak toczeń. Leczenie jest bardzo zróżnicowane i może obejmować kombinację leków doustnych lub miejscowych, terapię światłem, zmiany w diecie i interwencje redukujące stres. Naprawdę potrzebujesz pomocy eksperta, aby ułożyć wszystkie elementy układanki, mówi dr Laurel Schwartz, dermatolog prowadząca prywatną praktykę w Instytucie Dermatologii w Filadelfii.
Jeśli odczuwasz podrażnienie skóry, zaczerwienienie, łuszczenie się lub ból, Schwartz zaleca wizytę u lekarza, aby zapobiec takim zagrożeniom, jak trwała utrata włosów i blizny.
Więcej dobrych rad: Trzymaj się z dala od „cudownych” lekarstw sprzedawanych online lub w telewizyjnych reklamach telewizyjnych. Nie są one rozwiązaniem. „Wypadanie włosów to doświadczenie nacechowane emocjonalnie” – mówi Schwartz. „A kiedy jesteś naprawdę zdenerwowany, jesteś skłonny spróbować wszystkiego”. Czas spędzony na eksperymentowaniu z różnymi produktami over-the-counter lub infomercial jest często czas (i pieniądze) zmarnowane.
Twoje włosy mogą zaoferować spojrzenie na to, co dzieje się w reszcie ciała, Schwartz mówi. „Jeśli zauważysz problem, omów go z lekarzem, aby ustalić ostateczną przyczynę.”
Otrzymuj nasz biuletyn zdrowotny. Zapisz się, aby otrzymywać najnowsze wiadomości z dziedziny zdrowia i nauki, a także odpowiedzi na pytania dotyczące wellness i porady ekspertów.
Dziękujemy!
Dla Twojego bezpieczeństwa wysłaliśmy wiadomość e-mail z potwierdzeniem na podany przez Ciebie adres. Kliknij link, aby potwierdzić swoją subskrypcję i rozpocząć otrzymywanie naszych newsletterów. Jeśli nie otrzymasz potwierdzenia w ciągu 10 minut, sprawdź swój folder spam.
Skontaktuj się z nami pod adresem [email protected].