Różnica czasu Australia – Nowy Jork

Różnica czasu między Australią a Nowym Jorkiem wynosi od 12 do 15 godzin. Nowy Jork znajduje się w strefie czasowej UTC-5, w okresie letnim zmienia się na UTC-4. Australia jest przed Nowym Jorkiem. Oznacza to, że gdy jest północ w Nowym Jorku, jest już 12:00 do 16:00 (w zależności od stanu) w Australii.

Obecny czas lokalny w Nowy Jork

Wielu ludzi jest zainteresowanych wiedzą, jaka jest różnica czasu między Australia a Nowy Jork, gdy planują podróż do Nowy Jork. Różnica czasu w Nowym Jorku zależy również od czasu letniego i stanu. Jednakże, istnieje prosty sposób, aby obliczyć czas w Nowy Jork. Jeśli zadajesz sobie pytanie „Która godzina jest w Nowym Jorku?” lub „Jak późno jest teraz w Nowym Jorku?”, możesz po prostu sprawdzić swój zegarek i dodać od 12 do 15 godzin w zależności od stanu, w którym obecnie mieszkasz. Pamiętaj, że aktualny czas zależy również od czasu letniego i zimowego.

Czas nowojorski

Podróżując do Nowego Jorku w czasie wiosennym lub jesiennym, nie zapomnij zwrócić uwagi na czas letni i zimowy, jak wielu go nazywa. Jeśli masz problem z zapamiętaniem, jak ustawiony jest zegar, Amerykanie mają powiedzenie, które pomaga: „spring forward, fall back”.

Summertime in New York

Nowy Jork zmienia czas na letni wcześniej niż Australia. W 2021 roku zegary w Nowym Jorku przesuną się do przodu w nocy z soboty 13 na niedzielę 14 marca. Państwa stosujące czas letni w Australii przestawią zegary o godzinę do tyłu w nocy z soboty 4 na niedzielę 5 kwietnia. Oznacza to, że między 8 marca a 5 kwietnia różnica czasu będzie wynosić od 12 do 15 godzin. Od 5 kwietnia różnica czasu będzie wynosić od 12 do 14 godzin.

Czas zimowy w Nowym Jorku

Czas zimowy zaczyna się jednak w Nowym Jorku o innej porze. W Australii, gdzie obowiązuje czas letni, zegary są przesuwane o godzinę do przodu w nocy z soboty 3 na niedzielę 4 października. W Nowym Jorku zegary cofną się o godzinę w nocy z soboty 31 października na niedzielę 1 listopada. W związku z tym między 4 października a 1 listopada 2021 r. różnica czasu wyniesie od 12 do 15 godzin. Od 1 listopada różnica czasu będzie wynosić od 13 do 16 godzin.

Od drugiej niedzieli marca do pierwszej niedzieli kwietnia: różnica od 12 do 15 godzin
Od pierwszej niedzieli kwietnia do pierwszej niedzieli października: różnica od 12 do 14 godzin
Od pierwszej niedzieli października do pierwszej niedzieli listopada: różnica od 12 do 15 godzin
Od pierwszej niedzieli listopada do drugiej niedzieli marca: różnica od 13 do 16 godzin

Jet lag Nowy Jork

Jet lag w Nowym Jorku może sprawić, że Twoja podróż do Wielkiego Jabłka będzie niepotrzebnie trudna. Jet lag oznacza cierpienie z powodu zaburzonego rytmu okołodobowego (cykl snu i czuwania). Dzieje się tak zazwyczaj podczas podróży do lub z innej strefy czasowej, która znacznie różni się od Twojej własnej. Ponieważ strefa czasowa Nowego Jorku różni się o 5 godzin od Wielkiej Brytanii, może się zdarzyć, że będziesz cierpieć z powodu jet lag podczas lub po podróży do Nowego Jorku.

Objawy jet lag to na przykład zaburzenia snu lub bezsenność, zawroty głowy i nudności, jak również bycie bardzo zmęczonym i posiadanie mniejszej ilości energii lub jej brak. Ze względu na różnicę czasu między Australią a Nowym Jorkiem, może się zdarzyć, że obudzisz się bardzo wcześnie w Nowym Jorku. Wykorzystaj to na swoją korzyść i poznaj Nowy Jork we wczesnych godzinach porannych, kiedy nie ma jeszcze wielu ludzi na nogach. Jet lag może trwać nawet do kilku dni, ale jest różny dla różnych osób.

Zwalczanie jet lag

Lepiej jest spróbować zapobiec jet lag z wyprzedzeniem niż mozolnie próbować zwalczyć jet lag w Nowym Jorku. Porady dotyczące zapobiegania jet lag to na przykład dostosowanie się do nowojorskiej strefy czasowej przed lotem i niepicie alkoholu w pierwszych dniach podróży. Oznacza to, że jeśli planujesz wybrać się na Rooftop Bar Tour, pamiętaj, aby nie planować tego na pierwszy dzień, ale lepiej trochę później.

W dniach poprzedzających lot, zostań trochę później wieczorem i zmień czas pobudki, jeśli to możliwe. Po przyjeździe do Nowego Jorku zwalcz chęć pójścia wcześnie spać, nawet jeśli jesteś bardzo zmęczony lotem. Najlepiej jest trzymać się regularnego rozkładu godzin snu w Nowym Jorku, ale oczywiście dostosowanego do aktualnego czasu nowojorskiego. Staraj się spędzać jak najwięcej czasu na zewnątrz w świetle dziennym, aby pomóc Twojemu wewnętrznemu rytmowi przystosować się. Pij wystarczającą ilość wody podczas lotu, aby Twój organizm nie był osłabiony. Ze względu na różnicę czasu w Nowym Jorku, może się zdarzyć, że jet lag odczujesz dopiero w domu. Przespanie się podczas lotu do domu lub przynajmniej podjęcie takiej próby pomoże Ci uniknąć jet lagu w domu. Postaraj się to zrobić spokojnie przez pierwsze kilka dni po powrocie.