To orzeźwiające brzoskwiniowe smoothie jest zrobione z mrożonych brzoskwiń, banana, mango i soku owocowego, a wszystko to zblendowane razem w mroźny napój. To zdrowe smoothie to świetny sposób na rozpoczęcie dnia!
Te brzoskwiniowe smoothie można przygotować w zaledwie 5 minut, a smakuje jak napój, który można dostać w sklepie z napojami, ale bez wysokiej ceny.
Jestem tu z kolejnym przepisem na gwiezdne smoothie. Tym razem jest to brzoskwiniowe smoothie, które po prostu krzyczy lato. Robimy mnóstwo smoothie w tym domu i naprawdę lubię wymyślać pyszne mieszanki, którymi dzielę się z moimi czytelnikami.
Jak zrobić brzoskwiniowe smoothie?
To smoothie jest zrobione z mrożonych brzoskwiń, banana, mango i soku owocowego. Przygotowanie tego zdrowego brzoskwiniowego smoothie jest tak proste, jak zebranie składników i wrzucenie ich do blendera, aż będą gładkie. Podawaj natychmiast i już masz gotowy relaksujący napój, który jest zarówno łatwy, jak i niezwykle satysfakcjonujący.
Dodaję mango do tego smoothie, aby nadać mu tropikalny twist, jednak jeśli nie masz mango pod ręką lub go nie lubisz, po prostu je pomiń. Smoothie będzie pyszne tak czy inaczej. Jeśli wolisz użyć brzoskwiniowego jogurtu zamiast waniliowego, to jest to świetna opcja, aby wzmocnić smak.
Sugeruję użycie nektaru brzoskwiniowego do smoothie, ponieważ dodaje on tak słodki i skoncentrowany smak, i naprawdę czyni to smoothie czymś wyjątkowym. Nektar brzoskwiniowy można znaleźć w puszkach w dół alei soków lub w kartonach w sekcji napojów chłodzonych. Białko w proszku jest świetnym dodatkiem do brzoskwiniowego smoothie, aby zwiększyć jego wartość odżywczą. Możesz również dodać garść owoców jagodowych, takich jak maliny lub truskawki.
JAKIE KORZYŚCI DLA ZDROWIA ZNOSZĄ BRZOSKWIE?
Brzoskwinie zawierają wiele ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy E i K, niacyna, folian, żelazo i wiele innych. Brzoskwinie są również świetne dla Twojej skóry, szczególnie jeśli zmagasz się ze zmarszczkami. Nie wspominając o tym, że jeśli dużo przebywasz na słońcu, brzoskwinie pomagają zwalczać uszkodzenia skóry spowodowane przez słońce i zanieczyszczenia.
Czy owoce muszą być zmrożone, aby zrobić brzoskwiniowe smoothie?
Silnie zalecam używanie mrożonych owoców w smoothie. Mrożone owoce pomagają uzyskać gęstą i kremową konsystencję. Plus, to zapewnia, że Twój napój jest miły i zimny przez jakiś czas, ponieważ lato może być bezlitosne, jeśli chodzi o podgrzewanie napoju.
O tej porze roku zawsze mamy pod dostatkiem brzoskwiń. Dlatego właśnie to zdrowe brzoskwiniowe smoothie jest zawsze na szczycie mojej listy, jeśli chodzi o letnie śniadanie, przekąskę lub orzeźwiający napój.
WIĘKSZE RECEPTY NA SMOOTHIE, KTÓRE ZAKOCHASZ
- Mrożone owocowe smoothie
- Malinowe smoothie
- Mieszane jagodowe smoothie
- Ananasowe Coconut Smoothie
- Tropical Smoothie
Drukuj Pin
Brzoskwiniowe smoothie
Składniki
- 1 1/2 szklanki nektaru brzoskwiniowego
- 1 banan przepołowiony
- 1 1/2 szklanki mrożonych brzoskwiń
- 1/2 szklanki mrożonego mango
- 3/4 kubka waniliowego jogurtu greckiego
- świeże brzoskwinie i gałązki mięty do dekoracji opcjonalnie
Instrukcje
-
Umieścić nektar brzoskwiniowy, banana, mrożone brzoskwinie, mrożone mango i jogurt grecki w blenderze.
-
Blendować do uzyskania gładkiej konsystencji.
-
Wlać do 2 szklanek i udekorować świeżymi brzoskwiniami i gałązkami mięty, jeśli jest taka potrzeba.
Odżywianie