Staying Motivated When Studying

Niektórzy twierdzą, że najtrudniejszym krokiem w studiowaniu jest rozpoczęcie nauki. Gdy już zrobisz pierwszy krok, reszta jest łatwa – sugerują.

Inni jednak uważają, że trudno jest utrzymać motywację podczas nauki, zwłaszcza gdy koniec wydaje się odległy.

Ta sytuacja pojawia się na przykład, gdy uczysz się do egzaminów, które są jeszcze kilka miesięcy. Może to być również trudne do utrzymania motywacji przy długiej pracy, takiej jak esej lub rozprawa, a nawet kwalifikacje zawodowe.

Niniejsza strona zawiera kilka porad, które pomogą ci zachować motywację podczas nauki i mogą być również wykorzystane przez rodziców, aby pomóc zmotywować młodzież i dzieci uczące się do egzaminów.

Strategia dla ciebie

Nie ma jednej strategii, która zadziała dla każdego, jeśli chodzi o wspieranie ciągłej motywacji.

Jednakże istnieje wiele opcji, które możesz wypróbować, aby sprawdzić, czy działają dla ciebie. Jeśli tak, powinieneś włączyć je do swojej bieżącej strategii. Jeśli nie, odłóż je na bok i spróbuj czegoś innego.

Ważne jest to, czy Twoja strategia utrzymuje Cię w motywacji, a nie to, czy inni ludzie się z Tobą zgadzają.

Przedstawiamy zatem nasze najlepsze wskazówki dotyczące utrzymania motywacji.

Podziel zadanie na łatwe do opanowania kawałki

Duże zadanie, takie jak pisanie pracy dyplomowej lub przerabianie jej przez dłuższy czas, może być demotywujące, ponieważ wydaje się tak duże.

Podzielenie zadania na łatwe do opanowania fragmenty może sprawić, że będzie się ono wydawało mniej zniechęcające.

Na przykład, jeśli prowadzisz badania prowadzące do napisania rozprawy, możesz wyznaczyć sobie czas na dokonanie przeglądu literatury. Następnie, w określonym czasie, należy opracować propozycję metod badawczych, a potem przeprowadzić badania. Kiedy zaczniesz zbierać wyniki, może się okazać, że potrzebujesz więcej badań, więc ta część może mieć charakter iteracyjny. Chodzi o to, aby mieć jasne sekcje i zadania do wykonania, aby to uprościć.

Możesz znaleźć nasze strony na temat planowania projektu i zarządzania projektem pomocne tutaj.

Miej na uwadze swój cel końcowy, ale po drodze używaj również celów pośrednich

Jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie motywacji jest pamiętanie, dlaczego w ogóle się uczysz.

’Uzyskanie dobrych wyników na egzaminie' niekoniecznie jest bardzo motywujące. Zamiast tego, trzeba spojrzeć poza to, co wyniki egzaminów dostaniesz, czy jest to miejsce w wybranej szkole lub na uniwersytecie, lub nowej pracy. Im więcej szczegółów możesz podać w swoim celu, tym łatwiej będzie ci o nim pamiętać.

Jednakże nawet cel końcowy może nie wystarczyć, aby utrzymać cię przy sobie, zwłaszcza przez długi okres.

System celów pośrednich i odpowiednich nagród może być również potrzebny. Dotyczy to szczególnie dzieci i młodzieży, które po raz pierwszy rozpoczynają długi okres nauki i którym może być trudniej dostrzec punkt końcowy, ale odnosi się to również do innych osób. Będziesz musiał się zastanowić, czy lepiej ci będzie z małą nagrodą codziennie, czy po każdym zadaniu, czy też z większą nagrodą zaoszczędzoną na tydzień lub miesiąc.

Dobre nagrody obejmują czas wolny, smakołyki i wizyty, ale powinny to być rzeczy, których naprawdę chcesz, aby utrzymać motywację. Jeśli to konieczne, ustal sobie budżet z wyprzedzeniem.

Więcej na ten temat znajdziesz na stronie Wyznaczanie celów osobistych.

Wprowadź rutynę w nauce

Generalnie łatwiej jest utrzymać motywację, jeśli nauka staje się częścią twojego codziennego życia i rutyny.

Na przykład, możesz zdecydować się wstać godzinę wcześniej i spędzić tę godzinę na nauce każdego dnia, lub pracować co drugi wieczór, lub może uczyć się przez jeden dzień w tygodniu. W ten sposób łatwiej jest uniknąć rozproszenia w czasie nauki, bo wiesz, że jest on odłożony na bok w jakimś celu. Twoi przyjaciele i rodzina również dowiedzą się, kiedy masz czas na naukę i miejmy nadzieję, że będą cię wtedy unikać.

Powinieneś również upewnić się, że kiedy rozpoczynasz okres nauki, minimalizujesz czynniki rozpraszające. Na przykład odłóż lub wyłącz telefon, aby nie kusiło cię sprawdzanie go.

Więcej na ten temat znajdziesz na stronach Zarządzanie czasem i Minimalizowanie czynników rozpraszających.

Próbuj różnych podejść do nauki

Szczególnie, gdy zaczynasz naukę, niekoniecznie będziesz wiedział, co działa dla ciebie.

Warto więc spróbować różnych podejść, aby zobaczyć, które z nich jest dla ciebie najbardziej produktywne.

Warto również zmieniać swoje podejście do nauki, aby utrzymać zainteresowanie. W niektóre dni możesz chcieć przyjrzeć się jednemu tematowi, a innego dnia spróbować innego. Pomocne może okazać się również zróżnicowanie stylu pracy. Możesz na przykład pracować w różnych miejscach i zmieniać, czy pracujesz sam, czy z przyjaciółmi.

Możesz również spróbować różnych rodzajów aktywności. Można na przykład czytać swoje notatki, pisać mapy myśli lub rysować obrazki, wymyślać piosenki lub wiersze, aby pomóc ci zapamiętać fakty, robić pytania ćwiczeniowe, a nawet uczyć czegoś swoich przyjaciół i kazać im uczyć cię czegoś, co sprawia ci trudność. Spotkanie w grupie w celu podzielenia się i omówienia odpowiedzi na egzaminie przygotowanych przez każdą osobę może dać ci pomocną krytykę własnej odpowiedzi, a także pomóc ci myśleć o innych pomysłach.

To wszystko pomaga utrzymać zainteresowanie i motywację, i powstrzymać cię od stania się nudnym.

Ta potrzeba różnorodności jest kolejnym powodem, aby podzielić swoje studia na zadania, tak abyś mógł zacząć nowe, jeśli znajdujesz jeden szczególnie trudny do zarządzania.

Po więcej pomysłów na różne sposoby studiowania, sprawdź nasze Top Tips for Studying, i naszą stronę o stylach uczenia się.

Nie pozwól, aby twoja nauka zawładnęła twoim życiem

Kiedy zaczynasz długi kurs nauki, czy to studia wyższe, czy okres nauki do egzaminów zawodowych, możesz mieć wrażenie, że jest to wszystko najważniejsze. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy zbliżają się egzaminy.

Jednakże ważne jest, aby nie pozwolić, aby studia przejęły kontrolę nad twoim życiem.

Szczególnie, gdy zamierzasz studiować przez kilka miesięcy, a nawet lat, musisz upewnić się, że masz czas dla rodziny, przyjaciół i ćwiczeń, aby zachować zdrowie umysłu i ciała.

Po więcej na ten temat, zobacz nasze strony na temat Osobistych Umiejętności dla Umysłu i Ciała.

Nie ma 'jednego rozmiaru dla wszystkich'

Jest mnóstwo ludzi, którzy powiedzą ci, że mają odpowiedź na pozostanie zmotywowanym podczas studiów. Mogą mieć odpowiedź dla nich, ale tylko ty możesz wypracować odpowiedź dla siebie.

Na tej stronie możesz jednak znaleźć kilka pomysłów, które pomogą ci wypracować strategię, która będzie dla ciebie odpowiednia. Możesz również znaleźć nasz szybki quiz, Jak Samodzielnie Zmotywowany jesteś? pomocny.