Dwie szerokie kategorie stresorów
Stresorem jest wszystko, co powoduje uwalnianie hormonów stresu. Istnieją dwie szerokie kategorie stresorów: Stresory fizjologiczne (lub fizyczne) i Stresory psychologiczne.
Stresory fizjologiczne (lub fizyczne)
Są to stresory, które obciążają nasze ciało (np.: bardzo niskie/niskie temperatury, urazy, przewlekłe choroby lub ból).
Stresory psychologiczne
Są to wydarzenia, sytuacje, osoby, komentarze lub cokolwiek, co interpretujemy jako negatywne lub zagrażające (np.np.: niemożność znalezienia opiekunki dla chorego dziecka, gdy nie można wziąć wolnego w pracy).
STREESY
Łatwym sposobem zapamiętania różnicy między tymi dwiema kategoriami stresorów jest to, że absolutnie każdy narażony na stresor absolutny uzna go za stresujący. W przypadku stresora względnego sytuacje są względnie stresujące tylko dla niektórych.
Naukowcy proponują obecnie, by stresory można było dalej podzielić na:
Są to stresory, które każdy narażony na nie człowiek zinterpretowałby jako stresujące. Są to stresory obiektywne, które są uniwersalne (np.: trzęsienia ziemi, tsunami lub wydarzenia z 11 września 2001 r.).
Stresory relatywne
Są to stresory, które tylko niektórzy narażeni na ich działanie zinterpretowaliby jako stresujące. Są to stresory subiektywne, które wywołują różne reakcje u różnych ludzi (np.: presja czasu w pracy, ruch uliczny, płacenie podatków, pisanie egzaminu).
Przesłanie do domu
Stresory, zarówno bezwzględne, jak i względne, powodują uwalnianie hormonów stresu.
W dzisiejszych czasach stresory bezwzględne są rzadkością. Stres jest bardzo osobisty, ponieważ musimy interpretować sytuację jako stresującą. Chociaż to, co cię stresuje, z pewnością różni się od tego, co stresuje innych.
Jednakże istnieją wspólne elementy sytuacji, które stresują każdego. W rzeczywistości istnieje uniwersalna recepta na stres!
.