Thomas Barwick/Getty Images
Jest joga, a potem jest gorąca joga. Istnieją korzyści z obu, ale gorąca joga ma pewne dodatkowe atuty – zwiększoną elastyczność, a niektórzy uważają, że zdolność do detoksu poprzez większe pocenie się. Ciepło może być intensywne, wymagające i odmładzające jednocześnie, kiedy jesteś w klasie.
Dla joginów, którzy chcą przejść na następny poziom i spróbować gorących zajęć jogi (lub nawet dla tych, którzy już uczęszczają na sesje regularnie), musisz być przygotowany z odpowiednim sprzętem. Niezależnie od tego, czy bardzo się pocisz, czy nie, studio może być ogrzewane w zakresie od 95 do 115 stopni, więc są szanse, że będziesz ociekać. Jasne, możesz użyć swojej zwykłej maty do jogi, ale możesz czuć się bardziej komfortowo z taką, która jest przyczepna i antypoślizgowa, kiedy wszystko staje się wyjątkowo spocone i śliskie. Będziesz w stanie wykonywać swoje pozy jak zawodowiec, nie martwiąc się, że upadniesz lub poślizgniesz się.
Aby pomóc, zebraliśmy najlepsze maty do jogi, jakie udało nam się znaleźć. Sprawdź je poniżej-i namaste.
1. IUGA Pro Non Slip Yoga Mat
Super lekka przy wadze zaledwie dwóch i pół funta, ta mata jest również bardzo duża w rozmiarze 76″ x 26″. Jej powierzchnia absorbuje pot dla przyczepności i trakcji i ma pięć mm grubości dla dodatkowego komfortu. Mata jest oznaczona jako Amazon’s Choice, z 607 ocenami i 4.5 gwiazdkami.
Jedna z recenzji brzmi: „Byłem na różnych matach do jogi w przeszłości, a IUGA Mat jest zdecydowanie najlepszą matą jaką kupiłem i używałem. Ćwiczę gorącą jogę co tydzień, jak również inne zajęcia, i zawsze się ślizgałam, nawet na droższych matach, ślizgałam się w ciągu czterech minut gorącej jogi. Mata IUGA dosłownie oblewa mnie potem, a ja nie ruszam się ani nie wyślizguję z moich póz/pozycji na macie.”
2. Lululemon The reversible Mat 3mm
Odwracalna mata Lululemon została stworzona zarówno do gorących, jak i regularnych praktyk jogi – jedna strona jest bardziej lepka, podczas gdy druga jest gładsza. Wierzchnia warstwa może wchłaniać wilgoć i zapewnia wystarczającą przyczepność, gdy ociekasz potem. Jest również antybakteryjna, aby zapobiegać pleśni i grzybom.
„Uwielbiam tę matę. Jest tak lekka i tak lepka! Używam jej do gorącej jogi (CorePower) od siedmiu miesięcy i faktycznie poprawiła moją praktykę” – napisał jeden z recenzentów Lululemon.
3. Manduka GRP Lite Yoga Mat
Ta mata Manduka została stworzona specjalnie do gorącej jogi. Posiada przyczepną warstwę, która jest antypoślizgowa, nawet w najbardziej spoconych warunkach. A jeśli zastanawiasz się nad zapachami potu, ma ona rdzeń nasycony węglem drzewnym, który może zwalczać bakterie i nieprzyjemny zapach.
Jeden z recenzentów napisał: „Używam tej maty od miesiąca w gorących i nie gorących klasach. Naprawdę trzeba się spocić, żeby nie mieć poślizgów rąk. Przed zajęciami muszę spryskać górną część maty wodą, aby uzyskać poziom „lepkości”, który jest mi potrzebny. Wchłania wilgoć naprawdę dobrze, a ja nie potrzebuję ręcznika.”
4. Mata do jogi Gaiam Sol Dry-Grip Yoga Mat
Ta wyjątkowo gruba mata do jogi (5 mm) jest idealna do gorącej jogi z warstwą wierzchnią, która odprowadza wilgoć. A im więcej potu, tym lepiej – mata staje się bardziej lepka, gdy staje się mokra. Jeden z klientów Amazon napisał: „Ćwiczę podgrzewaną Vinyasa flow i Bikram jogę, a ta mata wytrzymuje przez cały czas trwania obu rodzajów zajęć. Pot wydaje się być wchłaniany przez gładką, czarną stronę do punktu, w którym obszar jest lekko wilgotny, ale wciąż przyczepny. Nigdy nie przesuwam się do przodu podczas downward dog i mogę wykonywać skoki przejściowe bez obawy, że się poślizgnę. Ta mata jest również bardzo gęsta i zapewnia niesamowitą amortyzację, nie destabilizując mnie podczas balansowania w pozach.”
5. Mata do jogi Heathyoga Eco Friendly Non Slip Yoga Mat
Ta przyczepna mata wykonana jest z ekologicznego materiału, który również nadaje się do recyklingu. Powierzchnia posiada system ustawiania ciała, więc wiesz dokładnie, gdzie umieścić ręce i stopy, aby uzyskać właściwą pozycję i formę. Jeden z recenzentów napisał: „Codziennie ćwiczę jogę na gorąco i szukałem maty antypoślizgowej, która nie będzie wydzielała nieprzyjemnego zapachu. Ta mata jest bardzo łatwa w czyszczeniu, nie utrzymuje zapachu i szybko schnie. Mata w większości jest dobra w byciu antypoślizgową.”
6. Alo Yoga Warrior Mat
Mata Warrior firmy Alo Yoga ma matowy wierzch z powierzchnią odprowadzającą wilgoć i antypoślizgową. W jednej z recenzji można przeczytać: „Ta mata do jogi jest niesamowita! Używam jej już od trzech miesięcy i podczas każdej praktyki utrzymuje mnie w pozycji bez poślizgu. Dostałam ją i na początku byłam sceptycznie nastawiona, ale gdy robi się coraz goręcej, staje się bardziej przyczepna! Jestem tak pewna siebie na tej macie, a moja praktyka tylko się poprawiła. Bardzo, bardzo, bardzo polecam tę matę (obecnie praktykuję zajęcia w temperaturze 95 i 102 co najmniej trzy razy w tygodniu).”
7. Aurorae Synergy 2 in 1 Yoga Mat
To najlepsze z obu światów z tą matą – jest to mata ORAZ ręcznik. Ta mata zachęca do pocenia się, ponieważ producent twierdzi, że im bardziej mokra mata, tym lepsza przyczepność. Ma ponad 1300 ocen na Amazonie i 4,5 gwiazdki.
Jedna entuzjastyczna recenzja mówi: „Codziennie ćwiczę gorącą jogę i wieszam ją do wyschnięcia. Podczas mojej praktyki, bardzo się pocę! Ta mata ma świetną przyczepność do podłogi i w ogóle się nie ślizga! Ta mata naprawdę pozostaje na swoim miejscu! Na macie, mogę naprawdę głęboko wejść w moje pozy dzięki przyczepności.”
8. Jade Yoga Harmony Mat
Z ponad 2300 ocen i 4,5 gwiazdek, mata Jade Harmony jest bestsellerem. Materiał z naturalnej gumy zapewnia dodatkową przyczepność, podczas gdy jej grubość zapewnia dodatkową amortyzację.
An Amazon recenzent pozostawił ten zabawny komentarz, „Używam mat Jade Yoga od 2012 roku, kiedy robiłem podgrzewane Vinyasa w górę 10 godzin tygodniowo. Próbowałem każdej innej 'lepkiej' maty, ale kiedy jesteś w 100-plus stopniowych pomieszczeniach, wykonując 90-minutowy przepływ i pocąc się jak Nick Miller próbujący zachować tajemnicę (ostatnio oglądałem dużo New Girl, przepraszam), maty Jade są jedynymi, które powstrzymają cię przed poślizgnięciem się.”
9. Gaiam Cork Yoga Mat
Spróbuj czegoś nowego i zdecyduj się na matę korkową. Jej wierzchnia warstwa to naturalny korek, natomiast spód wykonany jest z lekkiej gumy. Materiał ten będzie chronił przed wilgocią, niezbyt świeżymi zapachami i bakteriami. I tak jak w przypadku wielu innych mat z tej listy, im bardziej korek jest wilgotny, tym lepsza przyczepność i trakcja.
„Cieszyłam się używając tej maty w mojej praktyce Vinyasa i gorącej jogi przez ponad trzy miesiące. Tekstura jest elastyczna i miękka, o naturalnym zapachu. Jednak, mimo że jest elastyczna, nie jest przeznaczona do składania. Użyj innych rekwizytów, takich jak poduszki pod kolana, poduszki do medytacji lub podpórki, aby uzyskać wsparcie w pozach siedzących lub balansujących” – napisał jeden z recenzentów na Amazonie.
Gorące akcesoria do jogi
fizkes/Getty Images
Sprawdź te inne akcesoria do swojej praktyki gorącej jogi:
Następnie: 7 Hot Yoga Tips for Beginners
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany we wcześniejszym terminie i od tego czasu został zaktualizowany.