Każdy facet czuje się czasami trochę niepewny siebie (chyba, że jest szalejącym egoistą, to jest). Podobnie jak kobiety, faceci mogą polegać na małym emocjonalnym pick-me-up od swoich partnerów. Ale jeśli facet jest regularnie niepewny siebie, może to zebrać żniwo zarówno na tobie, jak i na twoim związku. „Umawianie się z niepewnym mężczyzną może pochłonąć dużo energii emocjonalnej” – mówi Kat Van Kirk, Ph.D, licencjonowany terapeuta seksualny, małżeński i rodzinny oraz ekspert ds. seksu w Adam and Eve. „Możesz znaleźć się ciągle upewniając go, że jest wystarczająco dobry, aby być z tobą lub że zasługuje na dobre rzeczy, które przychodzą do niego w życiu”. Oto jak poruszać się po randce z niepewnym kolesiem – i jak wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby odciąć swoje straty.
Znajomość korzenia jego niepewności pomoże ci zrozumieć, dlaczego pewne rzeczy wpływają na niego, gdy inne nie. „Częściej niż nie, mają tendencję do bycia problemami związanymi z jego rodziną i tym, jak dorastał”, mówi Van Kirk. „Rodzic mógł być zaniedbany lub obraźliwy, albo mógł być wyśmiewany lub zastraszany w szkole”. Gdyby tak było, łatwiej byłoby ci połączyć kropki między jego zdenerwowaniem z powodu szefa, który ostro się na niego uwziął, a jego skalistym dzieciństwem. „Czasami ma to więcej wspólnego z faktem, że został wcześniej zraniony lub oszukany przez partnera” – mówi Van Kirk. W takim scenariuszu miałbyś moment aha, który wyjaśniłby wszelkie problemy z zazdrością.
RELATED: 8 Signs It’s Definitely Time to Break Up
Gdy jego brak pewności siebie podnosi swoją brzydką głowę, najlepszym sposobem na zareagowanie jest wyrażenie, jak się z nim czujesz. „Wzmocnij tak bardzo, jak to możliwe, że go kochasz i wspierasz”, mówi Van Kirk. „Wielu mężczyzn, którzy są niepewni siebie, nie może racjonalnie postrzegać siebie przez własne oczy. Więc nawet jeśli wiesz, jaką wspaniałą osobą jest, kiedy jest naprawdę w dół na siebie, często nie będziesz w stanie go z tego porozmawiać.” Ale zamiast próbować obalać każde jego twierdzenie, „po prostu bądź tam i bądź obecny”, mówi Van Kirk. To pokaże, że go wspierasz.
Coming up short w miejscu pracy może być tak drażliwym tematem dla facetów, więc szczególnie ważne jest, aby być jego sounding board, gdy martwi się o swoją karierę. „Pozwól mu wywietrzyć o sytuacjach w pracy”, mówi Van Kirk. „Słuchaj go i staraj się zapewnić wgląd we wszystkie rzeczy, które robi dobrze”. Może to również pomóc przypomnieć mu o wszystkich rzeczach, które robi dobrze, kiedy naprawdę się dołuje.
Sex jest prawdopodobnie jedyną rzeczą bardziej dotykającą niż jego kariera, i to nie w dobry sposób. Jeśli chodzi o sypialnię, stos na komplementy, gdy robi coś, co naprawdę cię dopada. „Zapewnij tyle pozytywnego wzmocnienia, ile tylko możesz”, mówi Van Kirk. „Można to zrobić poprzez komunikację niewerbalną, taką jak jęki, chwyty i uściski”. I tylko po to, aby upewnić się, że naprawdę otrzymujesz wiadomość w poprzek, użyj również swoich słów. „Pamiętaj, aby werbalnie powiedzieć mu, co robi, że doprowadza cię do szaleństwa. Czasami faceci, którzy są niepewni co do seksu, po prostu wydają się tęsknić za pośrednimi wskazówkami.”
REATED: These 8 Women Left Their Toxic Relationships-and Are Now Happier Than Ever
Gdy przychodzi do tego, szuka mieszanki werbalnego i niewerbalnego potwierdzenia, że jest wartościową osobą. „Czyny mówią głośniej niż słowa”, mówi Van Kirk. „Pokaż mu, że chcesz być z nim widziana. Przedstaw go przyjaciołom i kolegom z pracy, aby nie było wątpliwości, że chcesz, aby był częścią twojego życia. Nie skąp na czułości fizycznej; często ci mężczyźni nie otrzymywali zbyt wiele czułości w okresie dorastania, a ich poczucie własnej wartości naprawdę na tym cierpiało.” Innym sposobem na to, aby poczuł się dla ciebie ważny, jest poproszenie go o radę w sprawach, z którymi się zmagasz, a następnie pokazanie mu, że cenisz jego wkład, mówi Van Kirk.
Nie popełnij błędu: Istnieją sposoby radzenia sobie z kimś, kogo kochasz, będąc niepewnym siebie. Ale może to również stać się zbyt dużą presją na ciebie i twoją więź, mówi Van Kirk. „Jego problemy z pewnością siebie mogą być deal-breakerem, jeśli negatywnie wpływają na twoją zdolność do funkcjonowania indywidualnie lub jako para w zdrowy sposób”, mówi Van Kirk. Chociaż niepewny siebie facet może odczuwać to, co Van Kirk nazywa „brakiem walidacji, jeśli zdecydujesz się nie spędzać z nim 100 procent swojego czasu”, nie powinno się to przerodzić w jego próby zmonopolizowania twojego życia. „Ponadto, jeśli jego brak poczucia własnej wartości naprawdę przeszkadza mu w radzeniu sobie z codziennymi problemami, prawdopodobnie konieczna będzie terapia” – mówi Van Kirk. „Jeśli odmówi terapii, to może być deal-breaker”.
RELATED: 9 Ways Therapists Can Tell If Your Relationship Won’t Work