Owulacja to uwolnienie jajeczka z jednego z jajników. Po uwolnieniu jajeczko przemieszcza się do jajowodu, gdzie pozostaje przez około 24 godziny.
Ciąża pojawia się, jeśli plemniki dotrą do jajowodu i zapłodnią jajeczko w tym czasie. Jeśli plemniki nie zapłodnią jajeczka, to przesuwa się ono do macicy i rozpada się, gotowe do opuszczenia ciała podczas następnej miesiączki.
Obliczanie owulacji
Zgodnie z American College of Obstetricians and Gynecologists, owulacja ma miejsce około 14 dni przed tym, jak dana osoba spodziewa się mieć następną miesiączkę, jeśli jej cykl miesięczny trwa 28 dni.
Większość ludzi ma owulację pomiędzy 11 a 21 dniem cyklu. Pierwszy dzień ostatniej miesiączki (LMP) to dzień 1 cyklu. Owulacja nie zawsze występuje w tym samym dniu każdego miesiąca i może się różnić o dzień lub więcej od przewidywanej daty.
Lekarze nazywają część cyklu wokół owulacji oknem płodnym, ponieważ w tym czasie szansa kobiety na zajście w ciążę jest największa. Na przykład, jeśli kobieta ma owulację w 14. dniu, może począć tego dnia lub w ciągu następnych 24 godzin.
Jednakże jej okno płodności rozpoczęło się na kilka dni przed owulacją, ponieważ plemniki mogą przeżyć do 5 dni wewnątrz ciała kobiety. Tak więc nawet jeśli kobieta nie uprawia seksu w dniu 14 lub 15, nadal możliwe jest zajście w ciążę, jeśli uprawiała seks bez zabezpieczenia w dniach od 9 do 13.
Badania opublikowane w czasopiśmie Human Reproduction przejrzały dane 5 830 ciężarnych kobiet.
Badacze odkryli, że prawdopodobieństwo zajścia w ciążę wzrasta gwałtownie 7 dni po LMP. Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest najwyższe po 15 dniach i wraca do zera po 25 dniach.
Dla kobiet biorących udział w badaniu, prawdopodobieństwo znalezienia się w oknie płodności wynosiło:
- 2 procent w 4 dniu cyklu
- 58 procent w 12 dniu cyklu
- 5 procent w 21 dniu cyklu
Badania donoszą również, że starsze kobiety i kobiety z regularnymi cyklami mają tendencję do poczęcia we wcześniejszej fazie cyklu.
Należy pamiętać, że wyniki te powinny służyć jedynie jako wskazówka. Każda osoba i każdy cykl jest inny.
Pomocne może być dla danej osoby sporządzanie wykresu cyklu miesięcznego i zwracanie uwagi na oznaki owulacji, aby pomóc w ustaleniu dokładnego dnia owulacji każdego miesiąca.
Objawy owulacji
Śledzenie oznak owulacji może pomóc komuś określić dokładny dzień, w którym ma owulację każdego miesiąca.
Objawy te obejmują:
- łagodne skurcze w podbrzuszu
- wilgotniejszą, bardziej przejrzystą i śliską wydzielinę z pochwy, podobną do białka jajka
- niewielki wzrost podstawowej temperatury ciała
- większy popęd płciowy
Niektóre z tych oznak, jak np. podstawowa temperatura ciała, będą się nadal zmieniać po wystąpieniu owulacji. Z tego powodu, osoba nie powinna używać temperatury do przewidywania okna płodności.
Pomocne może być dla kogoś śledzenie tych oznak przez kilka miesięcy, aby zorientować się, co jest normalne dla jego ciała.
Ale powinni oni pamiętać, że istnieje kilka zmiennych, a czas owulacji może się zmieniać, z miesiąca na miesiąc.
Inną opcją jest użycie zestawu do przewidywania owulacji lub monitora płodności.
Pomoce płodności mierzą poziom specyficznych hormonów w moczu, aby określić dzień owulacji każdego miesiąca. Niektóre urządzenia identyfikują również dni szczytowej płodności.
Używanie kombinacji tych metod może zapewnić danej osobie najlepszą dokładność.
Następująca tabela podsumowuje typowy cykl menstruacyjny oraz to, jak płodna może być dana osoba na każdym etapie:
| Dzień cyklu | Faza | Płodność |
| 1-7 | Menstruacja | Najmniej płodna faza |
| 8-9 | Post-menstruacji | Możliwość poczęcia |
| 10-14 | Dni około owulacji | Najbardziej płodna |
| 15-16 | Post-owulacji | Możliwość poczęcia |
| 17-28 | Pogrubienie wyściółki macicy | Mniej płodna – mało prawdopodobne poczęcie |