Jednym z najtrudniejszych etapów w cyklu związku jest faza przechodzenia dalej. Wielu z nas mogło zadać sobie pytanie: „Dlaczego myślę o moim byłym?” albo sobie, albo komuś, komu ufamy. Być może wszyscy przechodziliśmy przez noce, kiedy nie mogliśmy spać, ponieważ myśli o byłym po prostu nie chciały przestać. To jest po prostu normalne. I’ve actually come up with reasons why I thought about my ex even after the break up.
1. Brak zamknięcia
Ale nie wszystkie zerwania idą dobrze, są takie, które nie były nawet oficjalnie ogłoszone. To, co się dzieje, gdy nie ma zamknięcia, to fakt, że jedna ze stron nie przestaje myśleć o partnerze, który ją opuścił. Bez względu na płeć, ten, który zostaje pozostawiony sam sobie, nie znając powodu, będzie dręczony psychicznie.
2. Poczucie winy
Innym powodem, dla którego wciąż myślałam o moim byłym, było poczucie winy. Chociaż nie zrobiłem nic naprawdę złego podczas związku, czułem się winny z powodu tego, jak mój były przyjął separację. To jest po prostu ciężar w jakiś sposób wiedzieć, że czyjeś życie się posypało z powodu rozstania.
3. Żal
Wtedy są te should-haves i could-haves. Czasami myślałam o moim byłym, ponieważ czułam, że ten związek mógłby pójść dalej, gdybym zrobiła to czy tamto. I, oczywiście, były też rzeczy, które zdałem sobie sprawę, że były wystarczająco ważne, aby uratować to, co mieliśmy, ale nikt z nas tego nie zrobił.
4. Chcesz, aby ex wrócił.
Ostatnio, ale nie najmniej, zdałem sobie sprawę po złym zerwaniu, że myślałem o moim ex, ponieważ chciałem go z powrotem. Większość ludzi może czuć się w ten sposób, jak również i rzecz w tym, że stało się naprawdę trudniejsze codziennie. I, myself have gone through pits of agony because even if I knew that the relationship would not work out anyway, I still felt like I wanted my ex back.
So I recalled some of the things I did that helped me move on.
1. Akceptacja
Niektórzy mówią, że myślenie o przeszłych związkach lub przeszłych kochankach jest jak tęsknota za starą miłością. Więc pierwszym krokiem do ruszenia dalej jest zaakceptowanie tego, co się stało. Puszczenie ex oznacza, że powinniśmy pozwolić, aby separacja zapadła się w naszych umysłach. Nie będzie sensu myśleć o tym, „Gdybym tylko był…”, „Gdyby tylko mój były był…” itp. Innymi słowy, pozbądź się żalu.
2. Dotrzyj do ludzi, którzy wciąż są w twoim życiu
Ale w pewnym momencie twój ex stał się twoim życiem, nie zapominaj, że wciąż masz własną rodzinę i przyjaciół, którzy wciąż są tam, aby cię wspierać i kochać. Samolubne będzie również myślenie o tym, kogo straciłaś, kiedy nadal masz wiele osób, które czekają, aby być przez Ciebie kochanymi. Wychodzenie z przyjaciółmi i wyznaczanie czasu dla swojej rodziny pomoże Ci w końcu zapomnieć o ex.
3. Skup się na samodoskonaleniu
Gdy miałam ten rozpad, byłam przygnębiona. Podczas gdy myślałam o moim byłym, z drugiej strony zapominałam o mojej pracy i o sobie. Lekcja tutaj jest że, nawet jeśli ten ktoś zostawia ciebie, ty wciąż masz odpowiedzialność iść dalej z twój życiem. Więc zamiast dąsać się i smucić, nauczyłam się przelewać tę energię na moją pracę i dbanie o siebie.
Więcej na YourTango:
5 Love Lessons We Learned from Steve Jobs
Baby Fever – A Real Scientific Phenomenon
Date on a Dime without Looking Cheap