Nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa może powodować ból i sztywność i jest jednym z głównych powodów, dla których pacjenci szukają opieki chiropraktycznej. Utrzymanie prawidłowego ustawienia kręgosłupa jest kluczowe, ponieważ układ mięśniowo-szkieletowy wpływa na wiele głównych systemów i funkcji organizmu. Istnieje wiele oznak, że Twój kręgosłup jest źle ustawiony. Wiele z nich jest tak powszechnych, że większość ludzi nie zastanawia się nad nimi, zwłaszcza jeśli odczuwają łagodne lub sporadyczne bóle i sztywność. Z odpowiednim leczeniem, pacjenci mogą żyć bez bólu.
Objawy nieprawidłowego ustawienia kręgosłupa
Wiele objawów nieprawidłowego ustawienia kręgosłupa jest niezwykle powszechnych. Prawie każdy może potwierdzić, że doświadczył przynajmniej niektórych z nich w pewnym momencie swojego życia. Ponieważ objawy te są tak powszechne, pacjenci mogą nie szukać leczenia od razu, co może prowadzić do zwiększenia bólu w miarę upływu czasu. Inne objawy są mniej powszechne, choć są rzeczy, które można zrobić w domu, aby zobaczyć, czy może trzeba zobaczyć kręgarz do regulacji.
Wspólne objawy
Wspólne objawy kręgosłupa misalignment może przybierać wiele form. Objawy te obejmują powtarzające się bóle głowy lub bóle głowy, które utrzymują się przez kilka dni. Inne częste objawy to zmęczenie, sztywność w karku lub plecach, ból przy skręcaniu, zginaniu lub podnoszeniu. Wielu pacjentów odczuwa ból pleców po przebudzeniu rano, po siedzeniu przez dłuższy czas lub cierpi z powodu obolałych mięśni.
Pomimo, że objawy te mogą wydawać się niewielkie i wielu uważa, że są one po prostu częścią procesu starzenia się, może być inaczej. Każdy z tych objawów może być oznaką, że twój kręgosłup nie jest ustawiony prawidłowo, szczególnie jeśli doświadczasz więcej niż jednego z listy.
Mniej powszechne objawy
Istnieją inne objawy nieprawidłowego ustawienia kręgosłupa, które mogą być trudniejsze do zauważenia, lub których pacjenci nie są świadomi, że powinni szukać. Niektóre z tych trudniejszych do zauważenia objawów to trudności z koncentracją, problemy trawienne, częste choroby lub szybkie zużywanie butów.
Szybkie zużywanie butów może wydawać się dziwnym objawem problemów z kręgosłupem, ale może być spowodowane nierówną długością nóg z powodu nieprawidłowego ustawienia kręgosłupa. Nie martw się jednak, Twoje nogi nie są w rzeczywistości nierówne. Problem jest zwykle ze względu na skręt kręgosłupa i może być regulowane z chiropraktyka treatment.
Simple Tests You Can Do at Home
Są szybkie self-exams, że można zrobić w domu, aby zobaczyć, czy może trzeba zobaczyć kręgarz dla tylnej regulacji. Oprócz świadomości objawów omówionych powyżej, spróbuj poniższych ćwiczeń, aby ocenić stan swojego kręgosłupa.
Sprawdź ustawienie stóp
To może wydawać się dziwne, ale kierunek, w którym zwrócone są Twoje stopy podczas chodzenia może wiele powiedzieć o Twoim kręgosłupie. Istnieje prosty test, którego wykonanie zajmuje mniej niż trzydzieści sekund. Obserwuj swoje stopy podczas chodzenia i obserwuj ich ułożenie. Przy każdym kroku obie stopy powinny być skierowane prosto przed siebie. Jeśli jedna lub obie stopy są skierowane na zewnątrz lub do wewnątrz, może to oznaczać, że masz problem z kręgosłupem.
Użyj dwóch wag w tym samym czasie
Jako swego rodzaju akt równowagi, możesz użyć dwóch wag jednocześnie, aby sprawdzić, czy twoja waga jest równomiernie rozłożona pomiędzy dwoma nogami. Umieść dwie wagi obok siebie, upewniając się, że zostały wyśrodkowane i ustawione na zero. Wejdź na jedną wagę każdą stopą w tym samym czasie i odczytaj wagę końcową. Jeśli twoje nogi równomiernie przenoszą ciężar, wagi będą miały takie same odczyty. Jeśli liczby są różne, możesz faworyzować jedną nogę w stosunku do drugiej, co jest znakiem, że twój kręgosłup jest źle ustawiony.
Markowanie lustra
Ten test jest trudniejszy do wykonania samodzielnie, więc poproś przyjaciela lub członka rodziny o pomoc. Stań plecami do lustra i poproś kogoś, aby markerem suchościeralnym zaznaczył, gdzie znajdują się twoje ramiona, łokcie i biodra. Znaki każdej części ciała powinny być symetryczne. Jeśli jedno ramię, łokieć lub biodro jest innej wysokości niż inne, możesz mieć nieprawidłowe ustawienie w kręgosłupie.
Chiropractic Care Can Help
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z wyżej wymienionych objawów, możesz potrzebować chiropraktycznego dostosowania. Nawet jeśli objawy są łagodne i nie uważasz ich za znaczące niedogodności, poszukiwanie opieki od kręgarza może przynieść ulgę.
Nie tylko ChiroCare of Florida oferuje tradycyjne regulacje w leczeniu problemów z kręgosłupem, ale istnieje wiele innych metod leczenia dostępnych. Dostosowujemy każdy plan leczenia, aby jak najlepiej zaspokoić potrzeby naszych pacjentów. Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na konsultację.