Puoi prendere il raffreddore in estate?

Perché i raffreddori si verificano ancora in estate?

Come studente di medicina, mi è stato insegnato che i raffreddori e l’influenza sono più comuni in inverno perché la gente si ammassa in casa durante il freddo. Questa è certamente una parte della spiegazione – il bambino medio ‘sparisce’ il virus per 11,4 giorni e l’adulto medio 10,1 giorni dopo un raffreddore. Dal momento che i virus vengono raccolti sia respirando quando qualcuno starnutisce, o toccando una superficie su cui qualcuno ha starnutito e poi toccando gli occhi, la bocca o il naso con le mani, il contatto ravvicinato rende più infezioni.

Tuttavia, il freddo può essere replicato in estate dall’aria condizionata o dall’uso entusiasta dei ventilatori, e la temperatura può essere un colpevole separato. La prima linea di difesa contro i virus come il raffreddore è il rivestimento del naso, degli occhi e della bocca (le membrane mucose). Ora sappiamo che l’aria fredda può inibire la capacità del tuo corpo di attivare i globuli bianchi nella zona per fermare l’invasione dei virus. Inoltre, l’aria condizionata asciuga l’aria, che a sua volta asciuga le membrane mucose. Questo può portare a screpolature e rendere più facile per i virus intrufolarsi.

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Quanto dura il recupero da un raffreddore?

Ci sono oltre 200 virus che possono causare il raffreddore, e non è raro essere infettati da più di uno allo stesso tempo. Il tempo “medio” necessario per superare un raffreddore va dai 7 ai 10 giorni – ma se si sovrappongono, può essere più lungo.

I sintomi includono naso chiuso o che cola, starnuti e febbre leggera (sotto i 39°C), con tosse dal 4° o 5° giorno, quando gli starnuti migliorano. A differenza dell’influenza, di solito si può lottare con un raffreddore. Tosse e starnuti diffondono davvero le malattie – usa un fazzoletto di carta per coprirti bocca e naso e buttalo via una volta usato.

Come differiscono i raffreddori dall’influenza?

Anche se l’influenza è un virus (il virus dell’influenza), è una malattia molto diversa dal raffreddore medio. Per cominciare, anche se i sintomi sono simili, sono molto più gravi – non esiste davvero una cosa come “un tocco di influenza”! Di solito ti sentirai dolorante dappertutto, anche nei muscoli che non sapevi di avere.

Una febbre sopra i 39°C o addirittura 40°C è standard, e quasi certamente sarai troppo debole per alzarti dal letto per diversi giorni. È probabile che tu abbia una tosse secca, mal di testa e fluttui tra il caldo bollente e il freddo pungente. In certi periodi dell’anno, i medici di base hanno il via libera per prescrivere il Tamiflu, che può ridurre i sintomi di un paio di giorni, ma non è una cura miracolosa. Probabilmente ti sentirai debole per giorni o addirittura settimane dopo aver superato il peggio.

Cosa fare se hai il raffreddore

Perché il raffreddore e l’influenza sono causati da virus, gli antibiotici sono completamente inutili. In generale, consiglio vivamente ai miei pazienti di stare alla larga dal mio studio – non sarò in grado di aiutarli ed è pieno di altri pazienti con germi che possono prendere! A volte, tuttavia, si può avere un’infezione batterica sovrapposta, o un’infezione più profonda nelle vie respiratorie.

Se hai il respiro corto, tosse con sangue o un dolore acuto e lancinante nel petto quando respiri (piuttosto che solo quando tossisci), vedi il tuo medico. Se hai l’asma, il raffreddore può peggiorare i tuoi sintomi, quindi segui il consiglio che ti è stato dato di aumentare i tuoi inalatori e preparati a vedere il tuo medico. Allo stesso modo, se hai condizioni di salute a lungo termine come la malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD), sei più incline alle infezioni batteriche, quindi parla con il tuo medico.

Come posso prevenire l’influenza o trattarla?

L’iniezione dell’influenza è molto efficace nel prevenire gravi complicazioni dall’influenza, e taglia il rischio di prenderla in primo luogo. I vaccini della nuova stagione sono disponibili dalla prima settimana di ottobre, e ne hai bisogno ogni anno perché ci sono diversi ceppi di influenza e il vaccino dell’anno scorso potrebbe non proteggerti. Se hai più di 65 anni, sei un bambino, un badante o hai una condizione di salute cronica, accetta il tuo invito.

Mantenere l’assunzione di liquidi e prendere regolarmente antidolorifici per dolori o mal di gola sono entrambi importanti. Il tuo farmacista ha un sacco di opzioni per alleviare i tuoi sintomi – sarà in grado di consigliarti se è meglio una miscela per la tosse secca o toracica, sfregamenti di vapore per liberare un naso bloccato o pastiglie per lenire la gola. Potrebbero anche suggerire dei decongestionanti, che durano qualche ora ma non dovrebbero essere presi per troppo tempo perché potrebbero peggiorare le cose quando si smette. Molti virus del raffreddore possono vivere una volta starnutiti sulle maniglie delle porte e sulle superfici. Il lavaggio regolare delle mani potrebbe evitarti di starnutire.

Prevenzione del raffreddore – miti e fatti!

Ci sono dozzine di rimedi che pretendono di prevenire il raffreddore e l’influenza, ma le prove della maggior parte di essi sono scarse. Ci sono buone prove che una dieta sana e un regolare esercizio fisico possono proteggere. Lo zinco (il tuo farmacista può consigliarti integratori o pastiglie) può accelerare il tuo recupero se lo inizi entro 24 ore dalla comparsa dei sintomi, e c’è una piccola possibilità che prenderlo regolarmente durante l’inverno potrebbe significare meno raffreddori in primo luogo.

Gli scienziati che hanno esaminato attentamente gli studi sulla vitamina C e l’echinacea dicono che ci sono prove “limitate” (cioè deboli) che potrebbero migliorare i sintomi o aiutarti a superare un raffreddore. Lo stesso vale per la Koloba, un rimedio a base di erbe della pianta Pelargonium sidoides, un membro della famiglia dei gerani. L’aglio e i chiodi di garofano sono popolari ma, mentre possono avere un buon sapore, non ci sono prove che aiutino.

Con i ringraziamenti alla rivista ‘My Weekly’ dove questo articolo è stato originariamente pubblicato.