L’ovulazione è il rilascio di un uovo da una delle ovaie. Dopo il rilascio, l’uovo si muove verso le tube di Falloppio, dove rimane per 24 ore circa.
La gravidanza avviene se lo sperma viaggia verso le tube di Falloppio e feconda l’uovo durante questo periodo. Se lo sperma non feconda l’uovo, l’uovo si sposta nell’utero e si rompe, pronto a lasciare il corpo durante il prossimo periodo mestruale.
Calcolo dell’ovulazione
Secondo l’American College of Obstetricians and Gynecologists, l’ovulazione avviene circa 14 giorni prima che una persona si aspetti di avere il prossimo periodo se il suo ciclo mensile è di 28 giorni.
La maggior parte delle persone ovula tra i giorni 11 e 21 del loro ciclo. Il primo giorno del loro ultimo periodo mestruale (LMP) è il giorno 1 del ciclo. L’ovulazione non avviene sempre lo stesso giorno ogni mese e può variare di un giorno o più rispetto alla data prevista.
I medici chiamano la parte del ciclo intorno all’ovulazione la finestra fertile perché le possibilità di gravidanza di una donna sono più alte in questo periodo. Per esempio, se una donna ovula il 14° giorno, può concepire in quel giorno o nelle 24 ore successive.
Tuttavia, la sua finestra fertile inizia qualche giorno prima dell’ovulazione perché gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni nel corpo femminile. Quindi, anche se una donna non fa sesso il 14 o il 15 giorno, è ancora possibile rimanere incinta se ha avuto rapporti non protetti nei giorni dal 9 al 13.
Uno studio pubblicato sulla rivista Human Reproduction ha esaminato i dati di 5.830 donne incinte.
I ricercatori hanno scoperto che la probabilità di una persona di rimanere incinta aumenta bruscamente 7 giorni dopo il LMP. Questa probabilità di gravidanza è più alta a 15 giorni e ritorna a zero entro 25 giorni.
Per le donne dello studio, la probabilità di essere all’interno della finestra fertile era:
- 2 per cento al giorno 4 del loro ciclo
- 58 per cento al giorno 12 del loro ciclo
- 5 per cento al giorno 21 del loro ciclo
La ricerca riporta anche che le donne anziane e le donne con cicli regolari tendono a concepire prima nel loro ciclo.
E’ essenziale notare che questi risultati devono essere solo una linea guida. Ogni persona e ogni ciclo è diverso.
Può essere utile per una persona tracciare il proprio ciclo mensile e prendere nota dei segni di ovulazione per aiutare a individuare il giorno esatto dell’ovulazione ogni mese.
Segni di ovulazione
Tracciare i segni dell’ovulazione può aiutare qualcuno a determinare il giorno preciso in cui ovula ogni mese.
I segni includono:
- moderati crampi al basso ventre
- scariche vaginali più chiare e scivolose simili all’albume dell’uovo
- un piccolo aumento della temperatura corporea basale
- un maggiore desiderio sessuale
Alcuni di questi segni, come la temperatura corporea basale, continueranno a cambiare dopo l’ovulazione. Per questo motivo, una persona non dovrebbe usare la temperatura per prevedere la finestra fertile.
Può essere utile per qualcuno seguire i segni per alcuni mesi per avere un’idea di ciò che è normale per il proprio corpo.
Ma dovrebbe tenere a mente che ci sono diverse variabili, e la tempistica dell’ovulazione può cambiare, di mese in mese.
Un’altra opzione è quella di utilizzare un kit di previsione dell’ovulazione o un monitor di fertilità.
Gli aiuti per la fertilità misurano i livelli di ormoni specifici nelle urine per determinare il giorno dell’ovulazione ogni mese. Alcuni dispositivi identificano anche i giorni di picco della fertilità.
Utilizzare una combinazione di questi metodi può fornire all’individuo la migliore accuratezza.
La seguente tabella riassume un tipico ciclo mestruale e quanto è probabile che una persona sia fertile in ogni fase:
| Giorno del ciclo | Stadio | Fertilità |
| 1-7 | Mestruazioni | Fase meno fertile |
| 8-9 | Post-mestruazioni | Possibile concepire |
| 10-14 | Giorni intorno all’ovulazione | Fase più fertile |
| 15-16 | Post-ovulazione | Possibile concepire |
| 17-28 | Inspessimento del rivestimento uterino | Meno fertile – improbabile concepire |