Rimanere motivati quando si studia

Alcuni dicono che il passo più difficile nello studio è iniziare. Una volta fatto il primo passo, il resto è facile, suggeriscono.

Altre persone, invece, trovano difficile rimanere motivati quando studiano, soprattutto quando la fine sembra lontana.

Questa situazione si verifica, per esempio, quando si ripassa per degli esami che mancano ancora alcuni mesi. Può anche essere difficile mantenere la motivazione con un lavoro lungo o esteso, come un saggio esteso o una tesi, o anche una qualifica professionale.

Questa pagina fornisce alcuni consigli per aiutarti a rimanere motivato mentre studi, e può anche essere usata dai genitori per aiutare a motivare giovani e bambini che studiano per gli esami.

Una strategia per te

Non esiste un’unica strategia che funzioni per tutti nel sostenere la motivazione continua.

Tuttavia, ci sono molte opzioni che puoi provare, per vedere se funzionano per te. Se funzionano, dovresti incorporarle nella tua strategia continua. Altrimenti, mettile da parte e prova qualcos’altro.

L’importante è se la tua strategia ti mantiene motivato, non se le altre persone sono d’accordo con te.

Ecco, quindi, i nostri migliori consigli per rimanere motivati.

Smetti il compito in pezzi gestibili

Un grande compito, come scrivere una tesi, o ripassare per un lungo periodo, può essere demotivante perché sembra così grande.

Suddividere il compito in parti gestibili può quindi aiutare a farlo sembrare meno scoraggiante.

Per esempio, se stai intraprendendo un pezzo di ricerca che porta alla dissertazione, potresti stabilire un periodo di tempo per fare la tua revisione della letteratura. Dopodiché, dovresti pianificare di sviluppare una proposta per i tuoi metodi di ricerca entro un certo periodo, e poi fare la ricerca. Quando cominci a mettere insieme i tuoi risultati, potresti renderti conto che hai bisogno di fare altre ricerche, quindi quella parte potrebbe essere iterativa. Il punto è avere sezioni chiare e compiti da svolgere, per rendere tutto più semplice.

Potresti trovare utili le nostre pagine sulla Pianificazione e la Gestione del Progetto qui.

Mantieni il tuo obiettivo finale in mente-ma usa anche obiettivi intermedi durante il percorso

Uno dei modi migliori per rimanere motivati è ricordare perché stai studiando in primo luogo.

“Ottenere buoni risultati all’esame” non è necessariamente molto motivante. Invece, devi guardare oltre, a ciò che i risultati degli esami ti faranno ottenere, sia che si tratti di un posto nella scuola o nell’università che hai scelto, o di un nuovo lavoro. Più dettagli puoi fornire per il tuo obiettivo, più facile sarà tenerlo a mente.

Tuttavia, anche un obiettivo finale potrebbe non essere sufficiente per farti andare avanti, specialmente per un lungo periodo.

Può anche essere necessario un sistema di obiettivi intermedi e ricompense adeguate. Questo è particolarmente vero per i bambini e i giovani che iniziano un lungo periodo di studio per la prima volta, e che possono trovare più difficile vedere il punto finale, ma vale anche per gli altri. Dovrai capire se è meglio una piccola ricompensa giornaliera, o dopo ogni compito, o una ricompensa più grande risparmiata per la settimana o il mese.

Le ricompense adatte includono tempo libero, regali e visite, ma dovrebbero essere cose che vuoi veramente, per tenerti motivato. Stabilisci un budget in anticipo, se necessario.

Per saperne di più, vedi la nostra pagina su come fissare gli obiettivi personali.

Entra in una routine di studio

In genere è più facile rimanere motivati se lo studio diventa parte della tua vita quotidiana e della routine.

Per esempio, potresti scegliere di alzarti un’ora prima, e passare quell’ora a studiare ogni giorno, o lavorare ogni due sere, o forse studiare per un giorno alla settimana. In questo modo, è più facile evitare di essere distratti durante il vostro tempo di studio, perché sapete che è messo da parte per uno scopo. Anche i tuoi amici e la tua famiglia sapranno quando è il tuo momento di studio, e si spera che ti eviteranno allora.

Dovresti anche assicurarti che quando inizi il tuo periodo di studio, tu minimizzi le distrazioni. Per esempio, metti via o spegni il tuo telefono, così non sarai tentato di controllarlo.

Per saperne di più, vedi le nostre pagine su Gestione del tempo e Minimizzare le distrazioni.

Prova diversi approcci di studio

Soprattutto quando inizi a studiare per la prima volta, non saprai necessariamente cosa funziona per te.

Perciò vale la pena provare diversi approcci, per vedere quale trovi più produttivo.

Vale anche la pena variare il tuo studio per mantenerti interessato. Alcuni giorni potresti voler guardare un argomento, e provare un altro in un giorno diverso. Puoi anche trovare utile variare il tuo stile di lavoro. Potresti, per esempio, provare a lavorare in posti diversi, e variare se lavori da solo o con gli amici.

Potresti anche provare diversi tipi di attività. Le opzioni includono leggere i tuoi appunti, scrivere una mappa mentale o disegnare immagini, inventare canzoni o poesie per aiutarti a ricordare i fatti, fare domande pratiche, o anche insegnare qualcosa ai tuoi amici, e farti insegnare qualcosa che trovi difficile. Incontrarsi in gruppo per condividere e discutere le risposte all’esame preparate da ogni persona può darti una critica utile della tua risposta, e anche aiutarti a pensare ad altre idee.

Tutto questo aiuta a mantenerti interessato e motivato, e a non diventare stantio.

Questo bisogno di varietà è un’altra ragione per suddividere il tuo studio in compiti, in modo da poterne iniziare uno nuovo se ne trovi uno particolarmente difficile da gestire.

Per altre idee sui diversi modi di studiare, prova i nostri Top Tips for Studying, e la nostra pagina sugli stili di apprendimento.

Non lasciare che lo studio prenda il sopravvento sulla tua vita

Quando inizi un lungo corso di studi, che sia un corso di laurea o un periodo di studio per esami professionali, può sembrare che sia tutto importante. Questo è particolarmente vero quando gli esami incombono.

Tuttavia, è importante non permettere che lo studio prenda il sopravvento sulla tua vita.

Soprattutto quando si studia per alcuni mesi, o addirittura anni, è necessario assicurarsi di costruire del tempo per la famiglia, gli amici e l’esercizio fisico, per mantenersi sani nella mente e nel corpo.

Per saperne di più, vedi le nostre pagine sulle abilità personali per la mente e il corpo.

Non esiste una “taglia unica per tutti”

Ci sono molte persone che ti dicono di avere la risposta per rimanere motivati mentre studi. Potrebbero avere la risposta per loro, ma solo tu puoi trovare la risposta per te.

Questa pagina può, tuttavia, fornire alcune idee per aiutarti a trovare una strategia che funzioni per te. Potresti anche trovare utile il nostro veloce quiz, Quanto sei auto-motivato?