La salute mentale include il nostro benessere emotivo, psicologico e sociale. Influisce su come pensiamo, sentiamo e agiamo mentre affrontiamo la vita. Aiuta anche a determinare come gestiamo lo stress, ci relazioniamo con gli altri e facciamo delle scelte. La salute mentale è importante in ogni fase della vita, anche quando invecchiamo.
Molti adulti anziani sono a rischio di problemi di salute mentale. Ma questo non significa che i problemi di salute mentale siano una parte normale dell’invecchiamento. Gli studi dimostrano che la maggior parte degli anziani si sentono soddisfatti della loro vita, anche se possono avere più malattie o problemi fisici.
A volte, però, importanti cambiamenti nella vita possono farvi sentire a disagio, stressati e tristi. Questi cambiamenti potrebbero includere la morte di una persona cara, il pensionamento o l’affrontare una grave malattia. Molti anziani alla fine si adattano ai cambiamenti. Ma alcune persone avranno più problemi ad adattarsi. Questo può metterli a rischio di disturbi mentali come la depressione e l’ansia.
È importante riconoscere e trattare i disturbi mentali negli anziani. Questi disturbi non causano solo sofferenza mentale. Possono anche rendere più difficile la gestione di altri problemi di salute. Questo è particolarmente vero se questi problemi di salute sono cronici.
Alcuni dei segnali di avvertimento dei disturbi mentali negli adulti più anziani includono
- Modifiche dell’umore o del livello di energia
- Un cambiamento nelle vostre abitudini alimentari o del sonno
- Ritirarsi dalle persone e dalle attività che vi piacciono
- Sentirsi insolitamente confusi, dimenticare, arrabbiato, turbato, preoccupato o spaventato
- Sentirsi insensibile o come se niente fosse importante
- Avere dolori inspiegabili
- Provare tristezza o disperazione
- Fumare, bere o usare droghe più del solito
- Rabbia, irritabilità o aggressività
- Avere pensieri e ricordi che non riesci a toglierti dalla testa
- Sentire voci o credere a cose che non sono vere
- Pensare di fare del male a te stesso o agli altri
Se pensi di avere un problema di salute mentale, fatti aiutare. La terapia del dialogo e/o le medicine possono curare i disturbi mentali. Se non sai da dove cominciare, contatta il tuo fornitore di cure primarie.