Shrinking feet

In generale, la maggior parte delle cose in natura cresce con l’età (basta pensare al tuo girovita). Infatti – è abbastanza tipico per le persone guadagnare un numero di scarpe o due dopo aver raggiunto l’età adulta. Quando le persone invecchiano e diventano più pesanti, i sistemi di assorbimento degli urti del piede tendono a consumarsi e gli archi iniziano a mostrare lo sforzo. Come risultato della pressione costante, gli archi del piede si appiattiscono o pronano e il piede si allarga, diventando sia più largo che più lungo.

Quindi questo spiega perché i piedi sembrano diventare più grandi con l’età… ma perché dovrebbero restringersi?

Bene, una ragione potrebbe essere l’opposto dello scenario “piede piatto” menzionato sopra. I tuoi piedi potrebbero accorciarsi perché le tue arcate stanno diventando più alte.

Un piede con un arco molto alto è chiamato piede “Cavus”. Questo tipo di piede è piuttosto raro e causa una propria categoria di problemi. I piedi cavus si trovano più frequentemente nelle persone che hanno un tono muscolare molto alto. In effetti, i loro muscoli sono troppo forti – e come un orologio che è stato avvolto troppo strettamente, gli ingranaggi e le leve del piede cominciano a incastrarsi tra loro. Poiché tutte le ossa del piede sono tirate più in alto in un arco più stretto, la lunghezza complessiva del piede diminuisce. (A volte questo fenomeno è associato a qualche tipo di disturbo del sistema nervoso).

Un piede può imitare questo tipo di piede Cavus diventando supinato. Se il vostro piede è supinato, sta rotolando verso l’esterno – facendovi mettere più peso sul lato del mignolo del piede.

Qui c’è un’immagine (un po’ esagerata) di come appare.

Proprio come un piede cavo, un piede supinato diventa più corto.

Quindi, i vostri piedi potrebbero diventare più corti perché i vostri archi stanno diventando più alti o perché state supinando più che in passato. Ma entrambe queste condizioni sono abbastanza rare. La ragione più comune per una lunghezza ridotta del piede ha a che fare con l’allineamento delle dita dei piedi.

In un mondo perfetto, tutte le dita dei piedi punterebbero dritte in avanti, così:

Ma, come risultato di una combinazione di fattori – tra cui la genetica difettosa e la scarsa vestibilità delle scarpe; molte persone finiscono con le dita dei piedi che sono storte e schiacciate insieme come il piede qui sotto.

Quando l’alluce si accavalla verso le altre dita si chiama Hallux Valgus. Un bunion o una protuberanza ossea che sporge alla base dell’alluce è quasi sempre associato all’alluce valgo. I problemi all’alluce possono davvero incasinare i tuoi piedi – quindi se noti che questo genere di cose sta iniziando ad accadere, è il momento di far valutare i tuoi piedi da un esperto (come un podologo o un pedodontista).

L’ultima ragione per cui i tuoi piedi potrebbero diventare più corti è perché le tue dita stanno iniziando ad essere accartocciate e arricciate. Questo si chiama alluce a martello, alluce ad artiglio o alluce a martello. Ecco come si presenta:

Se le dita dei piedi fanno così, spesso è a causa di due cose: o hai indossato le scarpe troppo strette… o non hai avuto abbastanza supporto plantare sotto i piedi. Se il tuo corpo percepisce che i tuoi archi stanno iniziando a crollare o a pronare, spesso inizierai ad afferrare il terreno con le dita dei piedi nel tentativo di stabilizzare il tuo piede. Se lo fate abbastanza a lungo, le dita dei piedi rimarranno bloccate in questa posizione.

E si chiude il cerchio. Tutto si riduce al supporto. E una buona calzata delle scarpe.

La morale della storia è: non aspettatevi che i vostri piedi siano sempre della stessa misura. Tuttavia, se notate che stanno cambiando più di una taglia o due, la cosa più sicura è farli controllare per escludere eventuali complicazioni. Non dare i tuoi piedi per scontati… non importa quale sia la loro misura.

Cammina bene.