Quando si tratta di ottenere una buona notte di sonno, se sonnecchiare o meno in pigiama, andare commando, o completamente nudo è in definitiva una scelta personale, dice Sherry A. Ross, MD, OB-GYN ed esperto di salute delle donne a Santa Monica, California e autore di She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. “È completamente sicuro dormire senza biancheria intima e, in alcuni casi, può essere preferibile”, dice.
La biancheria intima serve a due scopi principali: protezione e igiene, dice David E. Bank, MD, un dermatologo e fondatore di The Center For Dermatology a Westchester, New York. Indossare biancheria intima ben aderente e traspirante durante la notte può aiutare ad allontanare il sudore e l’umidità, fornendo allo stesso tempo un posto dove mettere la protezione contro le perdite di vescica o di mestruazioni. “Ma avete bisogno di biancheria intima per essere comodi o puliti? No”, dice il dottor Bank. (Ecco la biancheria intima femminile più sana che puoi comprare, secondo i ginecologi.)
Questa è una buona notizia per il 58% delle persone che hanno detto che preferiscono dormire nudi, secondo un sondaggio di oltre 1.000 persone, fatto da Mattress Advisor, una società che fornisce suggerimenti e consigli di esperti del sonno per migliorare la salute e la qualità del sonno. Leggermente più uomini che donne hanno detto che preferiscono andare commando. Anche l’età ha giocato un ruolo, con il 65% dei millennial che hanno detto di scegliere di dormire senza vestiti, rispetto al 45% dei Gen X e al 39% dei Baby Boomers. Qual è il fascino? È tutta una questione di comodità.
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Nessuna biancheria intima è comoda
Nel sondaggio, le tre ragioni principali fornite dagli intervistati erano tutte legate al comfort: “È più comodo”, “È rilassante” e “Dormo meglio”.” Indossare la biancheria intima può essere scomodo per alcune persone, causando sfregamenti, pizzicori e prurito, o una sensazione di essere confinati, dice il dottor Ross. Molte donne conoscono bene il sollievo che deriva dallo spogliarsi del reggiseno dopo una lunga giornata e lo stesso vale per togliere la biancheria intima per coloro che sono sensibili ad indossarla.
È un’alternativa pulita
Che dire del fattore “ick”? Gli irriducibili della biancheria intima spesso pensano che sia disgustoso o impuro non indossarla. Questo è un mito, dice il dottor Bank. La regione genitale è relativamente protetta dagli elementi esterni, soprattutto se si indossa un pigiama, quindi, finché si pratica una buona igiene corporea – assicurandosi di lavare regolarmente la zona con acqua e sapone neutro sotto la doccia – non c’è nulla di intrinsecamente sporco nel saltare le mutande, dice.
Inoltre, si ha già una protezione incorporata. “I peli pubici esistono per proteggere la regione genitale e la pelle sensibile in quella zona”, dice. (Ma se hai intenzione di indossarli, assicurati di cambiare la tua biancheria intima abbastanza per mantenere una corretta igiene.)
Riduce il rischio di infezioni batteriche e di lievito
In alcuni casi indossare biancheria intima a letto può lavorare contro di te. Batteri e lieviti prosperano in un ambiente umido e caldo, come quello creato da alcuni tipi di indumenti intimi, dice il dottor Ross. Dormire con biancheria intima troppo stretta, tanga, o quelli fatti di tessuti sintetici come pizzo o raso può intrappolare l’umidità contro la pelle che incoraggia la crescita batterica. Questo può metterti a rischio di infezioni del tratto urinario, vaginosi batterica (per le donne), o infezioni da lievito (uomini e donne), soprattutto se sei un dormiglione sudato, dice.
Dormire in perizoma presenta un rischio particolare, dice il dottor Ross. “Possono sembrare e sentirsi più sexy rispetto alla biancheria tradizionale, ma il loro design anatomicamente non amichevole rende più facile per i batteri nocivi del colon trovare la loro strada nella vagina e nella vescica, aumentando il rischio di infezione”, spiega.
Condizioni cutanee
Se avete una condizione della pelle, come prurito o pelle secca in quella zona, è meglio dormire commando per permettere alla pelle della regione genitale di prendere aria e respirare, dice il dottor Ross. Tuttavia, signore, se preferite indossare le mutandine a letto, assicuratevi di scegliere la biancheria intima più sana per la vostra vagina.
Andare senza mutande può migliorare la vostra vita sessuale
Le coppie che dormono insieme nude hanno più probabilità di fare sesso e ha senso che andare senza mutande possa avere un effetto simile, dice il dottor Ross. “Il contatto pelle a pelle rilascia ossitocina, un ormone associato al legame”, dice. Per non parlare del fatto che c’è qualcosa di molto stuzzicante nel sapere che il tuo partner non indossa nulla sotto il pigiama.
Salute dello sperma
Alcuni uomini citano la loro salute dello sperma come motivo per voler saltare la biancheria intima a letto in quanto hanno sentito che la biancheria intima più stretta può aumentare la temperatura dei loro testicoli che può portare ad una diminuzione della qualità dello sperma e della fertilità. Sebbene ci sia un supporto scientifico all’idea che il surriscaldamento della zona inguinale possa danneggiare gli spermatozoi, la ricerca non dimostra che dormire in mutande causi questo tipo di surriscaldamento. Indossare boxer, slip o niente biancheria intima non ha alcun effetto significativo sulla qualità dello sperma o sulla fertilità di un uomo, secondo uno studio del 2016 pubblicato su Andrology.