Normalmente quando si pensa alle smagliature, le prime immagini che vengono in mente sono quelle lasciate da gravidanze o obesità. Ma il sollevamento pesi è anche una causa importante di smagliature.
Cosa provoca le smagliature?
Le smagliature possono emergere da una serie di cause, che vanno dalla pubertà allo stress, o anche dalla semplice ereditarietà.
Nel contesto del sollevamento pesi, tuttavia, lo sviluppo troppo rapido dei muscoli può causare uno strappo in uno degli strati della pelle. Per gli uomini, questo accade più spesso davanti alle spalle, sul petto, sulla schiena e sulla parte superiore delle cosce. Quelle “cicatrici” che vedi sono in realtà lo strato superiore della pelle che si sovrappone a uno strappo o a un buco negli strati inferiori. Con il tempo, queste linee di solito sbiadiscono sul tono naturale della pelle, rendendole meno evidenti.
Una buona illustrazione di questo fenomeno è un calzino. I calzini sono elastici, e la nostra pelle ha proprietà elastiche. Ma a volte si può “allungare troppo”. Se si allunga troppo un calzino, l’elastico si rompe e il calzino non regge più bene quando lo si indossa. Lo stesso accade con la tua pelle. Se la allunghi troppo e troppo in fretta, si strappa.
Come si possono prevenire le smagliature?
Condurre uno stile di vita sano è la prima misura preventiva per molti disturbi di salute, comprese le smagliature.
Una dieta equilibrata è importante in generale, ma bere molta acqua e prendere un multivitaminico quotidiano può mantenere la pelle idratata e più elastica, il che aiuta a prevenire le smagliature. Le vitamine e i minerali particolarmente importanti per la tua pelle includono la vitamina C, la vitamina E, lo zinco e il silicio. Prendere un integratore di collagene può anche essere una buona misura preventiva se si prevede una rapida crescita muscolare.
L’esercizio fisico è un altro. Ma aspetta – non stiamo parlando di come l’esercizio possa causare smagliature? Si scopre così che variare la tua routine in palestra non solo aiuta i tuoi guadagni, ma ti aiuta anche ad avere un bell’aspetto. Prima e dopo il sollevamento pesi, può essere utile fare alcuni esercizi leggeri come jogging, jumping jacks, o anche stretching per migliorare la circolazione. La pelle ha bisogno del flusso sanguigno per ricevere l’ossigeno che la aiuta ad autoregolarsi e a rimanere sana.
Infine, non prendere il vizio del fumo. Questa scelta da sola farà meraviglie per la tua pelle. È clinicamente provato che il fumo fa perdere alla pelle la sua elasticità, il che rende più facile la formazione di smagliature, tra gli altri problemi.
Come si possono trattare le smagliature?
Spiace, ma le smagliature sono incurabili.
Molte persone hanno suggerito il rimedio di applicare creme e oli topici (il burro di cacao e la vitamina E sono tra i più popolari) sulle smagliature per ridurne l’aspetto, ma ci sono poche prove che funzionino davvero. Quando mostrano dei risultati, di solito è mesi dopo che le smagliature si sono formate, e a quel punto sarebbero comunque svanite naturalmente.
I cerotti in gel di silicone sono un trattamento medico non invasivo per diversi tipi di cicatrici, e possono essere utilizzati anche per le smagliature. Il silicone induce la produzione di collagene e idrata la pelle per darle un aspetto più sano.
Ci sono alcune procedure chirurgiche minori e rimozioni di pelle che hanno mostrato risultati. L’idea è che se si rimuove l’area afflitta, si incoraggia il corpo a produrre collagene per riempire quello spazio, il che dà alla pelle un aspetto più liscio. Si dice che la chirurgia laser ad anidride carbonica abbia il potenziale per rimuovere permanentemente alcune smagliature.